Siktet var inställt på marklyft igår. Och jävlar var det lyftes!
Såg ett meddelande om att det var träning kl 15 på Tullbro, jag var väl där nån gång efter 16. Mest för att jag inte kände för att träna med för mycket folk i närheten. Var mer inne på att köra solo.
Serien blev iaf följande..
50 kg x10
70 kg x8
80 kg x6
90 kg x3
100 kg x2
110 kg x1
115 kg x1
120 kg x1 (tangering av tidigare PB, men detta lyftet kändes mycket bättre)
122,5 kg – fail. Greppet i vänsternäven.
100 kg x3
100 kg x2
80 kg + 25 kg kedjor x4
80 kg + 25 kg kedjor x4
90 kg + 25 kg kedjor x3
90 kg + 25 kg kedjor x2
Fördelen med kedjor är att det är något lättare i botten för att sedan bli tyngre o tyngre ju högre man lyfter. Det gäller att ha lite fart i lyftet.
Det fick räcka så. Och jag var nöjd. 🙂 Film på sista lyftet finns på instagram. Följ mig där. SweetieFBG. 🙂
