Shit va trött jag är nu. Både i huvud & kropp.
Kl 05.20 väckte Ellie mig för lite amning, och även om hon somnade om rätt snabbt igen så gjorde katten det inte. Han tyckte bestämt det var dags för mig att gå upp så han kunde få frukost och sedan gå på en morgonpromenad. Trots flera försök att somna om så väckte han mig genom att putta saker i golvet, trampa på mig, nosa mig i ansiktet & jama. Då är han billig! Gick upp till slut o föll för hans kommando. Gjorde frukost till mig själv och startade dagen! En halvdags jobb på kontoret med några möten sen en eftermiddag barnens kusiner så iaf lilleman fick leka av sig. Hans bästis, förra granntjejen, var också där. 🙂
Under tiden jag passade barnen fick min sambo sticka iväg o simma. Hans satsning på att bli triathlon-atlet börjar redan löna sig! Från 108 kg till 94 sen nyår! Helt sjukt att han kan tappa så mycket på så kort tid! Men så springer han ju 14 km i snöstorm o simmar lika långt.. Killen har pannben! Så imponerad av honom. 🙂 Tycker han kan gå i sin fars fotspår och starta upp Falkenbergs Triathlon-klubb igen.
Efter att vi kom hem så var det min tur. Att komma iväg till gymmet är det svåraste. Packade väskan och la ner lyftarskorna, knäskydden & bältet.. kände ett litet sug efter knäböj. 🙂
Väl på gymmet var där gott om folk! Squat-racket var upptaget. Fan. Men som tur var så var killen som körde där precis färdig! Lite väl tidigt för jag hann knappt värma upp! Men men, körde igång med knäböj. Jobbade mig upp till 60 kg där jag körde några 3or, sen ner igen. Fick en liten ond känsla i högra knät, men det gick mycket bättre när jag fick på knäskydden från SBD.
Därefter blev det några raka marklyft på 60kg, utfall i TRX och sedan en tabata med sumosquats. Normalt innehåller min tabata några knäböj med upphopp men skippade dessa..benen pallade inte!
Avslutade med insida/utsida lår och sedan stretch.
Kom hem till min underbara familj där Ellie sover, sambon har gjort mat & lilleman kryper upp i mitt knä. Kärlek! 🙂
I skrivande stund så ammas det då Ellie vaknade igen. Sen ska jag natta lilleman som vägrar somna utan mig. När barnen (och katten) sover så blir det soffmys med min atlet. 🙂