Vilodag? Näääääää!!
Jobbat inatt och kom hem kl 07 imorse. Några timmar sömn innan man väcktes och skulle med till Gekås. Blev dock ändrade planer då vi fick reda på att dom hade stängt idag. Varför i hel***e har man stängt idag? Trettondagen förvisso, men för mig är det inte ens någon storhelg.
Nåväl. Hela eftermiddagen till att hugga tag i andra sysslor. Städning might be one of them. Ett besök till gymmet ska det också bli. Klurar på om jag ska nöta kondition eller kötta ben.
Pratade igår om formen och hur blind man blir själv på sina framsteg. I mina ögon har jag en bit kvar till mitt mål medan andra ser hur ”biffig” man blivit. Målet nu inför sommaren är att gå ner i fett% (och såklart bygga mer muskler. Det är en myt att man inte kan bygga och bränna fett samtidigt. Det går bara lite långsammare).
Känns som att det minskat lite på fettet iaf.. Senaste bilden..
Ska ha fram rutorna till sommarn. Låter det gå långsamt som sagt, ligger nu på ca 400-500 kcal underskott om dagen och ser till o få i mig minst 120 g protein.
Hittat en väldigt smidig app för att skriva in va jag stoppar i mig. Är inte extrem med att väga varenda ting, men höftar till på ett ungefär. Kan skriva in via mobilen, iPaden eller datorn.
Kolla in FatSecret och deras app.
NU ska jag städa ut julen sen blir det gymmet!!