Hjälp! Kan nån fixa en rullstol till mig? Och en trapphiss? Och färdtjänst? Kan inte gå! Eller jo, jag tar mig fram men det gör ont!
Igår var jag en sväng på gymmet ihop med mina gamla träningspolare Micke & Kenneth (var ihop med dessa som träningen verkligen tog fart för 3 år sedan). De körde rygg vilket jag inte riktigt kände för så jag körde ben istället.
Tänkte att jag skulle testa på lite knäböj. Började med att värma upp med enbart ett ”kvastskaft”. Märkte ganska snabbt hur otroligt otränad jag blivit! Det var tungt nog med 20 repetition med enbart kroppsvikten. Helt nöjd med utförandet var jag inte heller. Vinklarna var svåra att hitta. Knäna stack iväg o överkroppen ville tippa framåt. Körde 3 set med 20 reps följt av 2 set á 15 reps ohs (over head squats). Benen skakade! Därefter körde jag lite utfall, även dessa utan något annat än kroppsvikten. Ajajaj va mina ben skrek av smärta vid det här laget!
Avslutade mitt pass med lite mamma-mage övningar. Sen var jag färdig. Heeeelt slut!
Imorse när jag skulle upp ur sängen så ville benen vika sig när jag försökte ställa mig upp. Trappan är min värsta fiende. Och energin idag har legat på bottennivå. Försökte mig på ett bänkpress med Micke vid lunchtid idag men det blev just bara 5 set bänk sen var orken helt slut! Resten avlöningarna för bröst & axlar fick vänta till nästa pass.
Hade med mig Ellie till gymmet både igår & idag. Lilla stumpan börjar nog bli van. 🙂
Nu är det fredag! Spelar mindre roll för mig som är mammaledig men ser fram emot en mysig helg med älsklingen & Ellie. 🙂 Ikväll vankas det ryggbiff med lite goda tillbehör.
Trevlig helg!