Oh! I loooove it! 🙂 Och vilka sköna killar som tränar på Tullbro. 🙂
Idag blev det lite drygt en timmes bänk. Bänk. Bänk. Bänk. Love it!!
Värmde upp med stången. Sedan..
30 kg x10
40 kg x10
45 kg x6
50 kg x3
55 kg x1 = Nytt PB!! 😀
Ner till 47 kg sen o körde 2 set.. kommer inte ihåg hur många reps det blev.
Körde lite klossbänk dvs att man lägger en kloss på bröstet och går därmed inte lika djupt. På med 55 kg igen och 2or. Lätt. Upp till 60 kg. Gick ju det också!! Märkte hur mycke teknik o pyske spelar in. Nån fail och i nästa set så kändes det ”lätt”.
Avslutade med en kombo tung klossbänk följt av lite lättare lyft.
3 set av
3x 50 kg kloss + 6x 40 kg bänk
(blev en 7a på sista setet. Hade krafter kvar! Woop!!)
Tack grabbar för hjälpen! 🙂