Börjar hitta tillbaka mer o mer till gymmet. Har hittat ett bra upplägg så både jag & sambon får tränat ordentligt.
Vi försöker komma iväg när sambon kommer hem från jobbet. Lämnar över Ellie till hennes mormor så vi får kört ett effektivt gympass. Har vi Ellie med oss så tar det mycket fokus från träningen. Och det är bara bra att Ellie får umgås lite mer med mormor. 🙂
Idag körde jag rygg. Började med latsdrag i en maskin med 2 kablar, en för vardera arm. En mycket bra maskin då den ger möjlighet till en friare rörelse än om man kör i en maskin med fast rörelsebana. Man får jobba lite för att hitta rätt. 🙂 Förra gången tragglade jag med 70 kg, men denna gången kändes 70 kg plättlätt och jag jobbade mig upp till 90 kg där jag gjorde en 10a. Klart över förväntan!
Next var rodd i kabelmaskinen. Upp till 68 kg och en 6a som avslutning.
Efter det lite raka latsdrag. Även där överraskade jag mig själv och gjorde en 10a med 50 kg på magasinet.
Avslutningsvis blev det lite ryggresningar. Höll inte räkningen och körde lite på måfå. Varierade mellan att göra lyft och hålla statiskt i toppläget.
Gjorde en ordentligt stretch och sedan övade jag lite handstående. Börjar bli rätt bra! Går upp mot väggen för att inte trilla över, men lyckades hålla balansen med spikraka ben i flera sekunder. Mer övning på den biten. 🙂 Kul med handstående och kroppskontroll!
Sambon körde sumomark o chins. Damn va het han é! Jag går runt o flinar på gymmet och spanar in honom. Jag har ju lätt den snyggaste pojkvännen! 😉 Älskar dig Joel så galet mycket!! Längtar efter få bli din fru. 🙂
På tal om bröllopet. Igår var vi och tittade på ringar. Den kommer bli såååå fin! 🙂 Var även och provade skor. Jag har redan hittat mina men sambon provade ett par finskor. Puzzelbitarna faller på plats. 🙂