Publicerat

Trädgård och annat fix

Fredagen och lördagen bjöd på sol och värme!

På fredagen åkte jag, mamma & Ellie till Gödastorp och köpte jord, blommor och kryddväxter som sedan planterades i trädgården.
Satte rosmarin, oregano, koriander & timjan i kryddbänken tillsammans med gräslöken som överlevt från förra året. Skall köpa lite basilika och persilja också. Förra året hade jag även mynta och citronmeliss men dessa växte som ogräs och tog över hela planteringen! Så i år skippar jag dessa.

Satte lite potatis. Förra året blev det två omgångar potatis men i år siktar jag på 3. 🙂 Har en klar favorit och det är ’Timo’. Växte riktigt bra och gav massor med potäter. 🙂

Blev även lite blommor. Några pelargonier i krukor och så en massa lökar ner i marken. Köpte en smidig påse på Gekås när jag var där senast som innehöll ett gäng olika blommor i vitt (fanns andra färgkombinationer också). Ska bli spännande och se hur det blir. 🙂 Försökte till en början hålla det till ett mönster, men insåg ganska snabbt att det var rätt många fler lökar än jag trodde så de åkte ner i huller om buller i jorden. En del hamnade säkert på tok för tätt, men får väl hellre flytta på dem senare.

Klippt ner några buskar och clematis. Hade planer på att försöka flytta några av oxelträden (se förra inlägget) men insåg att det blir jäkligt svårt att få med tillräckligt med rötter. Blir nog att vi sågar ner dessa träden iaf för att kunna bygga ett vedförråd.
Och på tal om ved sågade vi upp det sista av grenarna som blev över från oxelträden i höstas. Hoppas oxel brinner bra. 🙂

Lördagen var som sagt helt underbar! Kunde ligga i solen och sola om man ville! Fick besök av Karl under dagen och han tog plats i fatboy-säcken och njöt. 🙂 Barnen kunde gå barfota (och det gjorde jag också). Avslutade kvällen med att grilla och äta första middagen utomhus. Underbart!

Söndagen var tyvärr ganska rå och kall. Bor man nära havet får man räkna med dimma när värmen väl kommit på besök.

Kom iväg till gymmet en sväng på eftermiddagen. Körde ganska lätt och märkte tyvärr hur sned jag blivit. Blev att boka ett akutbesök till naprapaten. Vill inte förvärra det ytterligare. Och nu har ju den osäkra perioden i graviditeten passerat så lite knäckande borde kroppen klara. 🙂 Lite jobbigt att jag inte kan ligga på mage längre dock, men Anders fixar säkert biffen ändå.

Vill kunna träna ordentligt nu fram till förlossningen. Både styrka och kondition. En förlossning är ju trots allt nästan som ett maraton. 😉

Publicerat

Denna väntan..

Tiden går. Och egentligen behöver jag inte ha så bråttom. Beräknad förlossning är ju inte förrän nästa fredag, alltså om 10 dagar! Men ändå..

I förra veckan kändes det som att något var på gång. Både BM och akupressören sa att jag var ”igång”. Men sen i helgen klingade alla tecken av. Den molande mensvärken försvann och lillan därinne tog det lugnt. Emellanåt har jag knappt känt mig gravid. Är uppe o studsar o fixar och mår kalas. Fötterna värker lite men jag har nästan börjat vänja mig vid det.
IMG_1417
Dessa bilder togs 14/7, så alltså för en vecka sedan. Nu är man i mitten av vecka 39.. tiden går. O magen växer. 🙂

I torsdags så tog jag ett litet uppehåll från hallonbladsteet. Mina vanliga påsar var slut och jag kände inte för att börja med det te jag fick av min vän. Men i fredags tog jag ändå 2 koppar. Själva teet smakar nada..eller möjligtvis gräs, så jag har i en påse med frukt-te också. Gör det drickbart åtminstone. 🙂

Är ändå ganska glad att hon inte ville ut i helgen. Hade varit totalt omöjligt att ta sig ut genom stan pga Wheels & Wings. En numera återkommande festlighet i Falkenberg efter att vi ”snott” eventet från Varberg. 😉 Jag är inte så förtjust i raggare (iaf inte de som vrålar obscena saker, pissar överallt och skräpar ner), men däremot så gillar jag gamla bilar när de är i fint skick. Och det är ju en folkfest och hela stan verkar positiv och uppåt av evenemanget. 🙂
IMG_1410
Tyvärr var inte vädrets makter på evenemangets sida i år. Fredagen (bilden ovan) var okej. Inte supervarmt och molnen hängde i luften, men det gick att vara ute iaf. På lördagen tilltog blåsten ordentligt och såväl bilar som folk blev blästrade av sanden. På sätt o vis tackar jag ändå vädergudarna för det usla vädret på lördagen bidrog nog till en något lugnare afton. Skönt för oss som bor i närheten. 🙂

Häftigast är dock flyguppvisningen som ägde rum både på fredags- och lördagskvällen. En otroligt duktig pilot gör loopar o snurrar i ett flygplan med en massa belysning på samtidigt som det skickar ut fyrverkerier.
IMG_1426

I övrigt så har vi ägnat helgen åt lite renovering. Älsklingen har fått målat golvet på övervåningen och jag var o köpte foder & lister igår. Har sågat o spikat fast det mesta. 🙂 Så det går framåt! Närmsta dagarna är planen att flytta upp sovrummet. Weee!! 🙂

IMG_1443 IMG_1447

 

Publicerat

Vecka 36

Är i vecka 36.. och den är snart slut! På lördag kliver jag in i vecka 37. Det nääääärmar sig!

Idag var vi hos barnmorskan för kontroll. Ren rutin. Glömde visst ställa mig på vägen men vi tog blodprov, mätte magen och lyssnade på lillans hjärtljud. Allt var tipptopp! Ligger fortfarande preciiiis på kurvan. Kan inte bli bättre. 🙂 Lillan har dessutom fixerat sig med huvudet neråt och rumpan ligger åt höger.

Tog upp det där med att det kliar, så jag ska in imorgon igen och ta ett prov till. Kunde inte ta det idag pga att jag ätit frukost. Jag som är frukostmänniska kommer må kasst fram tills jag tagit det där provet och får i mig frukostgröten. Men bättre att va på den säkra sidan o kolla så alla värden är ok.

Ikväll ska vi till Varberg en sväng och besöka förlossningen där. Har varit i Halmstad och kollat, men eftersom det är typ lika långt till såväl Halmstad som Varberg så kan det vara bra att checka läget i Varberg också. Se vilket ställe som känns bäst helt enkelt. 🙂

Nu är förresten sommaren här! I några dagar iaf. 🙂 Igår var helt underbart! Lagom varmt. La mig i soffan på balkongen när jag kom hem från jobbet efter lunchtid. IMG_1168
Dröjde inte länge innan jag somnade! Vaknade till o vände mig om och somnade igen. När jag sen vaknade var jag röd som en kräfta! Gick in o tog en kalldusch.

Fick gjort lite med huset, monterade fast tvätthon i tvättstugan så nu väntar vi bara på hantverkaren som skulle komma antingen idag eller imorgon & koppla in vattnet. Sen avslutades kvällen med grillning och skönt soffhäng på balkongen med iPaden i knät. Var ju tvungen o kolla hur det gick för Falkenbergaren i Grillmästarna. 🙂
IMG_1180

Åt lite jordgubbar & glass som kvällsmål. Och Lilla J fick smaka liiite av det som var kvar i skålen. 🙂 Mumsigt!
IMG_1192

Ljuva sommar! 🙂

Publicerat

Fullspäckad helg!

Ännu en helg som lämnar ett leende på mina läppar. 🙂

Fredagskvällen ägnades på Brorsans Bar med grymma gänget från Taxi Falkenberg. Jag kör inte så ofta längre så det var kul att träffa alla igen (och några nya ansikten). Som vanligt så är jag en ”tipsare” och lämnar recensioner på restauranger, hotell, platser, produkter, filmer etc..
Brorsans Bar kommer jag nog inte besöka igen. Möjligtvis för en drink o lite ”häng”, men inte för maten.
Trevlig personal o skön stämning annars.

Åkte hem i hyfsad tid, skippade alkoholen. Funderade på lite träning men istället blev det soffan med katten efter pyttelite renovering.
Skön sovstil

På lördagen startades dagen med lite trädgårdsröj, en vända till tippen, Woody och sen iväg till massören. Ay caramba vilken misshandel! Var definitivt hög tid för en massage. Mina skulderblad satt fast och det blev en smärtsam behandling. Men M är ändå bäst! Tack! 🙂

Efteråt hämtades jag av J & J för att åka på barnkalas. Ett gäng ungar mellan 1-3 år. Gissa om min klocka klämtade. 😉
Tårta, kakor o färsk frukt. Massa lek o bus. Gick o kollade på hästarna i hagen innan vi rullade hemåt.
Kollar hästar

När vi kom hem så delade vi på oss. Jag och lilla J tog en promenad till Vallarna för att kolla på djuren, skateboardåkarna & leka på lekplatsen medan stora J fixade med bilen. Kul att va barnvakt och det gick jättebra! 🙂
Matar ankor
(Nej, pappa kör inte Volvo.. 😉 )

Kvällen var nästan magisk. Grillade kycklingburgare igen och bara chillade på altanen. Så underbart att sitta ute & äta. 🙂

Söndagen startade med städning. Inte at my place (även om det skulle behövas) utan på lilla Js dagis. Hjälpte pappa att städa medan lilla J hade hela dagiset för sig själv (kom ihåg när man själv var liten och mamma städade montessoriförskolan som jag gick på. Hur häftigt som helst att få va på andra avdelningar och leka!). Sedan åkte vi till Öströö Fårfarm där vi mötte upp några vänner till J. Kollade på får som låg och flämtade och skulle lamma vilken sekund som helst innan vi beställde fika och slog oss ner vid en bänk i den vackra dalen. Fantastiskt väder, massor me folk, busiga ungar och supergod fika.
Öströö fårfarm Busungar Goda mackor

Åkte vidare till Varberg efter det för en glass o sen hemåt till Falkenberg igen. Underbar utflyktsdag! 🙂

Fick lite tid för mig själv på kvällen. Röjde i huset och hann även med ett pass på Tullbro! Haft lite dåligt samvete för att jag inte kört så mycket styrkelyft så nu var det dags att marka! Har kört marklyft på Motionshuset senaste gångerna och det är faktiskt inte lika roligt. Stången är sämre, vikterna är sämre o det är inte alls samma känsla!

Kom till Tullbro vid 20-tiden och hade gymmet för mig själv (fick sällskap av en tränande till efter en stund). Jag hade cyklat dit så kände mig ganska så uppvärmd. Tog fram bästa stången och började köra mina marklyft..
60 kg x10
60 kg x10
80 kg x8
90 kg x6
100 kg x5
110 kg x3
120 kg x1
125 kg x1
100 kg x5
80 kg + 25 kg kedjor x6
80 kg + 25 kg kedjor x6
90 kg + 25 kg kedjor x5
Marklyft 90+25 kedjor
(jag tror kedjorna väger 25 kg iaf.. minst)
Kedjor & rosa sockar

Avslutade med 2 set mage i brutalbänken. 15 st på första, o 8 st på andra.

Flexing back(Vet att jag ser arg ut.. men det är jag inte. Happy as can be! 🙂 )

Måndag igen. Fullt ös! Ikväll ska jag testa akupunktur/akupressur för första gången. Hoppas att det kan hjälpa mig få tillbaka mitt luktsinne. 🙂

Ha en skön start på veckan gott folk! 🙂

Publicerat

Kötta rygg!

Efter lite stiltje igen med träningen under påskhelgen så kördes det ett ordentligt ryggpass igår!

Planen var från början att börja med marklyft på Tullbro följt av resterande ryggpass på Motionshuset. Jag fick dock jobba över och mina träningskamrater var redan på MH. Bara vände innanför dörren därhemma, hinkade i mig en F#cked Up!, bytte om och begav mig iväg.

Lite uppvärmning i roddmaskinen (flåset börjar nog komma tillbaka för jag dog inte) sen igång med latsdrag. Latsdrag, latsdrag och ännu mera latsdrag! Får jag inte vingar av det passet så får jag det aldrig! Först latsdrag det klassiska sättet med en lång pinne fäst i en kabel och 1 viktmagasin. Därefter latsdrag i en maskin med mer styrd rörelsebana. Och till sist latsdrag i CCn där varje sida fick kämpa med varsitt viktmagasin och  banan är väldigt fri (man kan luta sig framåt eller bakåt exempelvis för att komma åt lite bättre).
Latsdrag
På den här bilden blev det maskinen som vi körde som nr 2. Styrd bana. Inte så mycket man kan göra ”fel” egentligen. Film från den här maskinen finns på insta (även en ”blooper” när Martin ”smyger” förbi! Haha!)

Körde lite raka latsdrag och en del mage som avslutning. Bl a planka á la Tabata (hålla i 20 sek, vila i 10) med en 20-kilos viktplatta på ryggen. Blev även några twists för magen.

Träningsvärken idag är inte nådig! Min rygg! Kände av det redan igår kväll. Kunde inte somna. Dels berodde det nog på ansträngningarna, dels på mina PWO och dels pga att min man inte var hemma. Visst, vi sover isär rätt ofta när han har lilleman och jag ska upp o jobba dagen efter. Men när man väntar på nån… omöjligt att somna.

När han väl dök upp vid 1-tiden så låg vi o pratade i några timmar. Ingen av oss var speciellt trött. Resultatet blev zombiemode nu på morgonen. Upptäckte dessutom att det var slut på Celsius på jobbet samt att jag, mitt nöt, tagit med koffeintabletterna hem! Kaffe dricker jag inte och te är inte starkt nog. Min hjärna arbetar därför i slowmotion idag..

Efter jobbet väntar ögonfransförlängning hos bästa Sara på Team Harvards. Jag kommer garanterat slockna (och snarka.. det gör man när man ligger på rygg i det läget). Passar på att göra en inpackning av håret. Var på SPA i måndags med Pia på Hotell Strandbaden.
IMG_3899
(Putsa speglarna hörni!)
IMG_3902
Sveriges bästa sägs det! Har varit där några ggr innan och lerinpackningen man gör är en av mina favoritmoment. Jag geggar in leran från Marocko även i håret. Tidigare har det blivit så mjukt och fint, men den här gången blev det strävt och torrt!! 🙁 Så en inpackning behövs.

Well.. nog om min dag nu. Back to work (skriver fort som f*n så ett inlägg tar inte många minuter när jag väl sätter mig o skriver. 😉 )!

Ha en skön dag!

Publicerat

Lugna lördag

Eller egentligen inte. Idag har det varit full rulle!

Gick upp vid 9-tiden, åt en grymt god frukost, skällde på min brunstiga katt som fått för sig att kissa lite inomhus (längtar tills den lille filuren är kastrerad!) innan jag begav mig in till stan.
Frukost 140405

Fick tvättat o tankat firmabilen, kollat på lamellgardiner till mina fönster o lånat hem prover (satan va dyrt det va.. men blir nog det iaf. Hellre lite kvalité än skit från typ Jysk. Fick handlat spackelspadar m m på Cheapy (ehh.. dubbelmoral när det gäller kvalité helt plötsligt?) innan jag begav mig till Friskis & Svettis. Hade en fribiljett som jag fått av Micke och kände för att köra på nåt annat än mina vanliga gym. Har varit medlem i nästan 2 år hos Friskis tidigare men bytte till Motionshuset efter att jag tröttnat på Friskis kassa öppettider.

Idag var det jäkligt kul att va tillbaka. Lugnt o skönt i gymmet, nada kö till grejerna.
Lite lätt jogg på löpbandet innan jag satte igång med lyftandet. Eftersom jag vill hålla igång styrkelyftsmomenten så blev det bänkande idag. Testade ju att bänka i måndags (eller var det i tisdags?) vilket gick åt h*lv3te. Idag gick det bättre!
40 kg x10
45 kg x8
50 kg x5
55 kg x3
55 kg x3
55 kg x3
Ville inte lasta på mer när jag kör själv. Dumt att köra till fail då. Kände dock av min lilla revbensskada. Eller tja, ryggraden. 🙁 O det känns fortfarande.

Körde vidare med alla möjligt olika övningar sedan på Friskis. Körde slut på bröst, axlar, biceps & triceps. Kommer nog kännas imorrn!
Bicepsflex 140405Lika tomt i omklädningsrummet. 🙂

Körde hem och slängde i mig sallad & Ben & Jerry’s. Det sistnämnda var inte riktigt meningen.. men lyckades ju hålla mig ifrån glassarna i frysen igår. Berodde nog på att jag var tokmätt efter kvällens grillning. Nu är min grill också premiäranvänd. 🙂
Grillpremiär

Entrecote, rotfrukter i foliepaket, sallad och yoghurtdressing. Yummieee!!

Ikväll blev det lite av resterna från gårdagen, men revben från ICA istället för kött från grillen.

I övrigt sitter man då i soffan, denna lugna lördag, och skriver blogginlägg o letar lamellgardiner på nätet (måste ju kolla alternativen) och strötittar på Oceans Eleven. Mannen sover. Stackarn ska upp o jobba kl 03.30.
Jag kunde gått ut en sväng. Röjt loss på dansgolvet. TIll viss del saknar jag det. Har inte varit ute sen… ehhh.. semestern i dec? Å andra sidan gillar jag att ta tillvara på morgondagen. Finns inget värre än att va bakis. Även om man är nykter så känner man sig lite bakis om man är ute o röjer till kl 03.
Imorrn ska jag dessutom jobba. Köra lite taxi. Inte för att jag vill eller måste, men ställer upp när de inte hittar nån annan chaufför. O vill hinna ägna dagen åt träning och renovering innan det är dags att hoppa in bakom ratten kl 15. Prioriteringar.

Vill passa på att be mina vänner om ursäkt. Vet att jag inte varit supersocial på sistone, men mitt liv är kärleken, jobbet, huset, träningen (lite i den ordningen nu faktiskt). Jag trivs med tillvaron, men ska försöka hinna med att träffa alla på min lista. Har inte glömt er. 🙂 Störst chans att hinna träffas är om ni hänger med mig o tränar. Alternativ nr 2 är om ni är grymma på att bredspackla. Har en ovanvåning som jag jobbar för fullt med och (bra) hjälp är välkommen. 🙂

Weeeell. Det får duga för den här gången. Ska mysa med J nu. Katten alltså. Han ligger jämte mig o spinner i soffan. En stunds mys med pälsbollen innan det blir sängen med finaste mannen.

Som avslutning så kommer här en liten formbild (utan instagram-filter)
Form 140405

Kurvorna sitter där iaf. Försöker skala av lite.. komma i bikinin och hamna i ”rätt” viktklass inför nästa tävling. Går väl sisådär. Men jag kan inte säga att jag är direkt missnöjd med min figur. Kurvorna sitter där de ska. Hej Booty! 🙂

Natti natt!

Publicerat

Från fullt ös till… nja.

Var taggad i förrgår innan träningen. Rygg stod på schemat.

Cyklade till Motionhuset o mötte upp träningspolarn. Började med lite superset latsdrag + rodd i kabel. Bra tempo. Bra vikter. Bra kontakt. So far, so good.. sen segade vi lite. Lite hantelrodd med hantlar som jag inte vet exakt va de vägde.. 33-35 kg nånting.
Sen körde vi en ny form av stångrodd. Istället för vanlig stångrodd så riggade vi smithmaskinen och ställde en bänk framför som man kunde ha pannan på.
Första setet med bara stången (ingen aning va den väger) för att känna på övningen.
På med 20 kg (+stång) – 12 reps
30 kg (+stång) – 8 reps (lite väl tungt för att hålla korrekt teknik)
25 kg (+stång) – 10 reps. Lagom.

Pratade om att köra ryggresningar men den föll visst i glömska.

Passade lite när polarn körde bänk och däremellan körde jag lite axlar. Eller försökte. Så fort jag lämnade ”min” bänk för en kort paus (som man normalt har mellan seten) så var den snodd av en liten parvel (med polare) med ben tunnare än mina överarmar och bälte tight runt midjan trots att han inte körde knäböj eller lyfte.
Klart man ska samsas i gymmet, men fråga om en plats är ledig eller om man kan köra emellan är god hyfs!
Axelpasset blev därför.. sisådär.

Lite stretch. Lite promenad på bandet. Var långt ifrån nöjd med kvällens pass. Körde en tabata för mage som avslutning.

Skit..

Körde lite poser i slutet och snälla Pia tog några bilder. Letade bra ljus på gymmet och lyckades väl hyfsat. 😛
Pose@MH

Ingen definition att snacka om. Har mina kurvor. Men å andra sidan är satsning nu på att bli stark. Riktigt jävla stark! Tankarna kretsar dock mycket nu på vilken viktklass jag ska satsa på när det gäller styrkelyft. Hade planer på -63.. och för 1½ månad sen låg min vikt på under 65 kg.. så det kändes nåbart!

Senaste tiden har dock vågnålen gått uppåt och jag är uppe o nosar på 68 kg!! Igen! Fan! Fast å andra sidan sätter jag nya personbästa gång på gång!! I den viktklassen jag är i nu så ligger jag ändå i ”bottenskiktet”. Nästa klass är nämligen -72 kg! Och jag tänker inte gå över 70 kg igen!! Visst..då var det fett och inte så mycket muskler som vägde. Nu har jag ökat i muskelmassa ordentligt på sistone. Men ändå! Det handlar om trivsel. Jag trivs bäst under 65 kg.. så jag ska dit igen! Dock utan att tappa i styrka.. Dags att vända mig till kunniga människor i min omgivning och få ett komplett kostschema. För jävla lätt att slarva annars.

Kvalgränserna för styrkelyft (klassiskt) är

Viktklass Kval Klassiskt Styrkelyft Viktklass Kval bänkpress
63kg 260 63kg 55
72kg 290 72kg 60

Är för närvarande inne på klassiskt styrkelyft. Väntar med att köra styrkelyft (med utrustning) tills jag känner mig bekväm i klassiskt. 🙂

Publicerat

Back in da bänk!

Boom!! Äntligen är jag tillbaka i bänken!

Kalla det tårttryck (efter en helg fylld av godsaker), men idag kändes det relativt enkelt.
Mitt namn har stått på ”Wall of Shame” efter att jag bommat på 57,5 kg (en vikt jag klarat tidigare).
Började med uppvärmning med stången, 2 set. Sedan..
40 kg x10
50 kg x5
57,5 kg x1
Testade igen på 60 kg men fokus fanns inte alls. Bom.
Gick över till att köra med kloss. Alltså att man lägger en träbit på bröstet för att inte gå lika djupt. Därmed kan man också köra tyngre. 60 kg gick lekande lätt med 2ans kloss, 65 likaså. Bommade på 70. Men det kommer. Nästa gång så! 🙂

Kände för att slakta vidare så gjorde 2 övningar i CCn och nåt set med hantlar i lutande bänk.

Även axlarna fick sig en liten omgång med axelpress med hantlarna samt en omgång för rotatorcuffen. Några laterala lyft också.

ShouldersShoulders in progress!

Skulle egentligen kört ett helt annat program. Ett som innefattade bänk, mark & böj!! Skulle fan tagit hela natten att genomföra. :/
Och med en lokal full av grabbar (och en tjej till. Skönt att inte va ensam brud alltid) så skulle det verkligen ta evigheter!
Fullknökat gym

Att man tränar på ett mansdominerat gym märks. Speciellt när man står och ska göra några drag i CCn, tittar åt höger och ser nakna killar i deras omklädningsrum. Dörren vidöppen! Där försvann allt mitt fokus!! 😛

Publicerat

Those guns..

Blev ett otroligt gött armpass igår!

Tog en skopa Craze och begav mig till Friskis. Brukar köra Tullbro på torsdagar men Erik kunde inte träna och jag kände att varken knäböj, marklyft eller bänk var aktuellt. Träningsvärk!

Så istället blev det armar på Friskis.

Började med dips. Inte överdrivet lätt men 10×3 blev det iaf.

Körde lite smala armhävningar direkt följt av hantelcurl. Både biceps o triceps fick kämpa lite.

Övergick till bicepscurl med skivstång. Långsamma reps för optimal kontakt. 24-kilos stången och 4 reps. Tungt ska d va. (konstigt hur en 24-kilos stång känns så mycket tyngre än 2 12-kilos hantlar. 😛 )

Tillbaka till triceps (mest för att vissa stationer var upptagna) där jag körde push-downs i 2 steg. Upp till 60 kg på magasinet (lättare på Friskis… tror jag).

Back to biceps. Igen. Bamsecurl i CCn. 22,5 i varje näve o bara dra allt va man hade.

Sista biceps blev hammercurls med rep i CCn. Upp till 50 kg. Körde till fail, pausade lite snabbt, gjorde 2 till.

Hade ett så skönt flow! Bästa musiken i lurarna och allt och alla runtomkring bara försvann. Full fokus på mig själv och mina övningar.

Inför sista övningen försvann dock mitt flow. Fastnade i en diskussion med en annan tränande. Körde ett sista set för triceps.. sen bar det av till Solhuset. Slut på semestern men vill ju behålla lite av den bränna man lyckats skaffa sig. 🙂

Får se om jag hinner träna idag. Bänk på Tullbro eventuellt. Måste upp till mina 57,2 så jag kan sudda ut mitt namn på tavlan. Inte så smart att ha kört triceps dagen innan.. men men.

Biceps 130808

Gunshow!! 😉

Publicerat

Inte stor..

..i maten efter den här omgången halsfluss. Penicillinet har börjat hjälpa o jag känner mig pigg o kry igen. Det enda som är kvar är att käften gör förbannat ont. Tandköttet är ömt och visdomstanden i överkäken trilskas. Inte helt lätt att få i sig mat kan jag meddela. Det tar tiiiiiid!! Man får tugga jävligt försiktigt och jag blir fort mätt. Idag räckte det med 2 små biffar, 6 cm gurka och en liten röd paprika för att jag skulle bli mätt.

Vågen visade 64,5 imorse. Jag är under 65!! Och då åt jag ändå Ben & Jerry’s igår! Och ingen feber = vätskebalansen återställd. Form 130731

Det spritter i kroppen nu och jag vill bara träna! Meeeen, jag vet att jag måste vänta. Ska dock till gymmet i eftermiddag. Ska leka PT åt en vän. 🙂 Nej, men Friskis har öppet för allmänheten den 1e varje månad så han får träna gratis och jag ska visa gymmet. Hans träning kommer nog bestå av att hålla hårt i mig så inte jag går fram och börjar rycka i hantlarna! Haha! 🙂

Blev ett dopp i havet igår igen. 2 bad i år! Igår var inte alls lika varmt dock. Blåsigt som fan! Men vågor!! 🙂 Oooh! Va kul med vågor! Barnungen inom mig kom fram igen. Hihi!

Sitter ensam på kontoret  nu och längtar hem till min snutt.
Jerikoff sover
Seriöst! Mysigare katt får man leta efter!! 🙂 Jag skiter i allergin. He’s a keeper! Han kommer o möter mig när jag kommer hem. Slänger sig på golvet o rullar runt o gosar. Kan sova på de mest udda sätt (se bilden. 🙂 ). Busig o lever jävel emellanåt. Har även börjat öva tricks. Sitt & ligg funkar finfint nu. Dags att avancera. 🙂