Publicerat

Trötter

Okej.. lät latmasken vinna idag.

Gick väl o la mig lite väl sent samt att gårdagens behandling nog gjorde sitt.

Vaknade 04 och gick på toa. Hann precis somna om innan älsklingen kom hem vid 04.30. Visste att klockan var ställd på 05.30 (med risk att den ringer 05.00 pga appen Sleep Cycle som väcker mig när jag är som mest lättväckt).
Sträckte mig mot telefonen och stängde av larmen.. lät bara det som skulle ljuda 07.01 vara kvar. Att ligga kvar jämte älsklingen i några timmar prioriterades högre denna morgon. 🙂 När han jobbar sitt nattskift är det den enda tiden vi hinner ”ses”, mellan ca 04-07. Får ju passa på. 😉

Nu väntar en dag på kontoret. Suger lite att sitta inne när det är strålande väder ute. Ser fram emot lunchen då jag ska cykla hem till päronen och äta nyfångad torsk! 🙂

Och ikväll väntar ett pass med Putte på MH. Blir säkert en hel del magträning i form av skratt som vanligt. 🙂

Publicerat

Akupunktur

Då har man testat det också! Svårt o säga om det funkar eller ej, men ska absolut ge det några försök till. 🙂

Iris som jag gick till är diplomerad samt certifierad akupressör. En mycket trevlig kvinna som tog sig tid att lyssna för att få sig en bild av min livsstil. Berättade om min olycka 2005 som resulterade i att mitt luktsinne försvann och mina förhoppningar om att akupunktur kan hjälpa nerverna växa tillbaka så jag kan känna dofter igen.

Normalt så sätter hon inte nålar vid första besöket tydligen men jag fick 4 i ansiktet, 2 på vardera arm och 1 på vardera fot. Vissa kändes ordentlig när de sattes dit, och nån inte alls. Det som kändes mest var vissa punkter hon tryckte på, och hennes utlåtande stämde väl med hur jag kände mig. Trötthet mitt på dagen har varit bestående på sistone och jag har fått hinka koffein för att inte slockna på tangentbordet.
Ett besök till inbokat, och det blir säkert fler. 🙂

Jag är fascinerad av kroppen och dess funktioner. Hur allt hänger ihop! Hur det psykiska hänger ihop med det fysiska. Hur en punkt på örat kan hänga ihop med nåt annat i kroppen. Hur näringsämnen man stoppar i sig startar processer och påverkar kroppen.

Jag går till en osteopat 3-4 ggr/år & massör ungefär 1 gång/mån. Har kört med bioresonansterapi sen i vintras men är snart klar där (ska boka in typ sista om 2 månader).

Så utöver träning så gillar jag att ta hand om min kropp. Man har bara 1. Glöm aldrig det..

Ikväll blev det lite spa. Bara chillade och tog det lugnt när jag kom hem. Lagade lite mat. Lax & ungsrostade rotfrukter blir det till morgondagens matlåda (iaf till älsklingen. Själv ska jag äta nyfångad torsk med föräldrarna som var ute på premiärfisketuren med båten).
Efter det blev det ett skönt bubbelbad, scrub, epilering, tandblekning och en ansiktsbehandling. Själavård o kroppsvård går hand i hand. 🙂

Natti natt. Nu väntar sängen.. siktar på morgoncardio imorrn.

Publicerat

Fullspäckad helg!

Ännu en helg som lämnar ett leende på mina läppar. 🙂

Fredagskvällen ägnades på Brorsans Bar med grymma gänget från Taxi Falkenberg. Jag kör inte så ofta längre så det var kul att träffa alla igen (och några nya ansikten). Som vanligt så är jag en ”tipsare” och lämnar recensioner på restauranger, hotell, platser, produkter, filmer etc..
Brorsans Bar kommer jag nog inte besöka igen. Möjligtvis för en drink o lite ”häng”, men inte för maten.
Trevlig personal o skön stämning annars.

Åkte hem i hyfsad tid, skippade alkoholen. Funderade på lite träning men istället blev det soffan med katten efter pyttelite renovering.
Skön sovstil

På lördagen startades dagen med lite trädgårdsröj, en vända till tippen, Woody och sen iväg till massören. Ay caramba vilken misshandel! Var definitivt hög tid för en massage. Mina skulderblad satt fast och det blev en smärtsam behandling. Men M är ändå bäst! Tack! 🙂

Efteråt hämtades jag av J & J för att åka på barnkalas. Ett gäng ungar mellan 1-3 år. Gissa om min klocka klämtade. 😉
Tårta, kakor o färsk frukt. Massa lek o bus. Gick o kollade på hästarna i hagen innan vi rullade hemåt.
Kollar hästar

När vi kom hem så delade vi på oss. Jag och lilla J tog en promenad till Vallarna för att kolla på djuren, skateboardåkarna & leka på lekplatsen medan stora J fixade med bilen. Kul att va barnvakt och det gick jättebra! 🙂
Matar ankor
(Nej, pappa kör inte Volvo.. 😉 )

Kvällen var nästan magisk. Grillade kycklingburgare igen och bara chillade på altanen. Så underbart att sitta ute & äta. 🙂

Söndagen startade med städning. Inte at my place (även om det skulle behövas) utan på lilla Js dagis. Hjälpte pappa att städa medan lilla J hade hela dagiset för sig själv (kom ihåg när man själv var liten och mamma städade montessoriförskolan som jag gick på. Hur häftigt som helst att få va på andra avdelningar och leka!). Sedan åkte vi till Öströö Fårfarm där vi mötte upp några vänner till J. Kollade på får som låg och flämtade och skulle lamma vilken sekund som helst innan vi beställde fika och slog oss ner vid en bänk i den vackra dalen. Fantastiskt väder, massor me folk, busiga ungar och supergod fika.
Öströö fårfarm Busungar Goda mackor

Åkte vidare till Varberg efter det för en glass o sen hemåt till Falkenberg igen. Underbar utflyktsdag! 🙂

Fick lite tid för mig själv på kvällen. Röjde i huset och hann även med ett pass på Tullbro! Haft lite dåligt samvete för att jag inte kört så mycket styrkelyft så nu var det dags att marka! Har kört marklyft på Motionshuset senaste gångerna och det är faktiskt inte lika roligt. Stången är sämre, vikterna är sämre o det är inte alls samma känsla!

Kom till Tullbro vid 20-tiden och hade gymmet för mig själv (fick sällskap av en tränande till efter en stund). Jag hade cyklat dit så kände mig ganska så uppvärmd. Tog fram bästa stången och började köra mina marklyft..
60 kg x10
60 kg x10
80 kg x8
90 kg x6
100 kg x5
110 kg x3
120 kg x1
125 kg x1
100 kg x5
80 kg + 25 kg kedjor x6
80 kg + 25 kg kedjor x6
90 kg + 25 kg kedjor x5
Marklyft 90+25 kedjor
(jag tror kedjorna väger 25 kg iaf.. minst)
Kedjor & rosa sockar

Avslutade med 2 set mage i brutalbänken. 15 st på första, o 8 st på andra.

Flexing back(Vet att jag ser arg ut.. men det är jag inte. Happy as can be! 🙂 )

Måndag igen. Fullt ös! Ikväll ska jag testa akupunktur/akupressur för första gången. Hoppas att det kan hjälpa mig få tillbaka mitt luktsinne. 🙂

Ha en skön start på veckan gott folk! 🙂

Publicerat

Styltor!!

Ungefär så känns mina ben just nu!

Blev ett mördande benpass igår. Tanken var knäböj på Tullbro följt av mera benträning ihop med Pia på Motionshuset. Tiden sprang dock iväg och vips var det dags för MH… kom aldrig iväg till Tullbro. Har lite ångest för det, borde köra mer styrkelyft o fila på tekniken ihop med de duktiga lyftarna i Falkenbergs Kraftsportsklubb.. men den träning jag tycker är rolig är just nu lite mer varierad och framförallt svettig. I styrkelyft blir det ofta så långa pauser mellan seten att man inte hinner bli svettig, eller ens knappt varm.

Väl på Motionshuset blev det inga knäböj heller, deras enda squat-rack var ockuperat. Tänkte att jag skulle värma upp med lite gång på bandet i väntan på min tur. När jag gick där kände jag dock att det fanns gott om energi i benen, så det blev lite springande istället. 2 km i 10-12 km/h följt av intervaller där jag maxade bandet. Hej o hå! Min kondition är tillbaka! 🙂 (långt ifrån maratonlöpare, men för o va en tung flodhäst så är jag nöjd!)

Därefter dags o köra ben. Satte mig i benpressen, en gammal favorit!
12 x 140 kg
10 x 180 kg
10 x 200 kg
8 x 220 kg
6 x 240 kg
(ett litet filmklipp finns på insta)
Därefter kändes benen redan rätt manglade.

Det var mycket folk i gymmet så utfallsgång med viktplatta fick strykas från övningsschemat. Istället blev det tabata med kettlebell. Tror jag tog en tyngre vikt än vanligt, 24 kg, o körde mina sumosquats. Dock dog jag efter halva!! Rasade ihop som ett korthus och blev liggande på golvet… med ett leende på läpparna. Underbar känsla att köra slut på kroppen fullständigt, hur konstigt det än låter! 🙂

Körde lite rumpa i ”dipsmaskinen”… ett annorlunda men väl fungerande sätt att använda ”assisted chins/dips”. Får filma nån gång för att visa hur jag menar. 🙂

Tänkte avslutat med ett superset för vaderna. 15 reps vadpress i maskin följt av 15 reps stående vadpress på en stepbräda med bara kroppsvikten. Ingen paus & 3 vändor. Klarade återigen hälften innan mina vadmuskler packade ihop och låste sig. Pump/kramp/slutkörda vader.

Gick 10 min på bandet för att få lite blodcirkulation i benen innan jag körde en ordentlig stretch. Ay caramba va benen kändes! Landade på soffan när jag kom hem… och kom inte upp. Jerikoff klagade dock inte.. skönt att få ligga i mattes knä… typ. 🙂
Vilande J

Imorse så gick jag upp tidigt. Tänkte få träningen avklarad så jag har kvällen fri. Kom dock inte iväg till gymmet vid den tid jag tänkt så jag pälsade på mig och bestämde mig för att gå till jobbet.

Istället för raka vägen så gick jag längs klittervägen nere vid stranden följt av båtklubben & Ätran. Sprang på Pia, stannade för att ta lite kort samt körde några dips på Vallarnas utegym.
GläntaÄtran Vallarnas utegymTestade bara att göra några dips. Tungt me tjocka kläder, men kul ändå. 🙂

Laxbron Vitsippor
Nu är det vår!! 😀

Fredag. Jobb. Fix & trix. Får se va man hitta på ikväll. Fredagsmys eller after work med jobbet. 🙂

Publicerat

Kötta rygg!

Efter lite stiltje igen med träningen under påskhelgen så kördes det ett ordentligt ryggpass igår!

Planen var från början att börja med marklyft på Tullbro följt av resterande ryggpass på Motionshuset. Jag fick dock jobba över och mina träningskamrater var redan på MH. Bara vände innanför dörren därhemma, hinkade i mig en F#cked Up!, bytte om och begav mig iväg.

Lite uppvärmning i roddmaskinen (flåset börjar nog komma tillbaka för jag dog inte) sen igång med latsdrag. Latsdrag, latsdrag och ännu mera latsdrag! Får jag inte vingar av det passet så får jag det aldrig! Först latsdrag det klassiska sättet med en lång pinne fäst i en kabel och 1 viktmagasin. Därefter latsdrag i en maskin med mer styrd rörelsebana. Och till sist latsdrag i CCn där varje sida fick kämpa med varsitt viktmagasin och  banan är väldigt fri (man kan luta sig framåt eller bakåt exempelvis för att komma åt lite bättre).
Latsdrag
På den här bilden blev det maskinen som vi körde som nr 2. Styrd bana. Inte så mycket man kan göra ”fel” egentligen. Film från den här maskinen finns på insta (även en ”blooper” när Martin ”smyger” förbi! Haha!)

Körde lite raka latsdrag och en del mage som avslutning. Bl a planka á la Tabata (hålla i 20 sek, vila i 10) med en 20-kilos viktplatta på ryggen. Blev även några twists för magen.

Träningsvärken idag är inte nådig! Min rygg! Kände av det redan igår kväll. Kunde inte somna. Dels berodde det nog på ansträngningarna, dels på mina PWO och dels pga att min man inte var hemma. Visst, vi sover isär rätt ofta när han har lilleman och jag ska upp o jobba dagen efter. Men när man väntar på nån… omöjligt att somna.

När han väl dök upp vid 1-tiden så låg vi o pratade i några timmar. Ingen av oss var speciellt trött. Resultatet blev zombiemode nu på morgonen. Upptäckte dessutom att det var slut på Celsius på jobbet samt att jag, mitt nöt, tagit med koffeintabletterna hem! Kaffe dricker jag inte och te är inte starkt nog. Min hjärna arbetar därför i slowmotion idag..

Efter jobbet väntar ögonfransförlängning hos bästa Sara på Team Harvards. Jag kommer garanterat slockna (och snarka.. det gör man när man ligger på rygg i det läget). Passar på att göra en inpackning av håret. Var på SPA i måndags med Pia på Hotell Strandbaden.
IMG_3899
(Putsa speglarna hörni!)
IMG_3902
Sveriges bästa sägs det! Har varit där några ggr innan och lerinpackningen man gör är en av mina favoritmoment. Jag geggar in leran från Marocko även i håret. Tidigare har det blivit så mjukt och fint, men den här gången blev det strävt och torrt!! 🙁 Så en inpackning behövs.

Well.. nog om min dag nu. Back to work (skriver fort som f*n så ett inlägg tar inte många minuter när jag väl sätter mig o skriver. 😉 )!

Ha en skön dag!

Publicerat

Bästa påsken!

Jösses vilken påsk!

På långfredagen blev det ett studiebesök hos Eleiko i Halmstad med kraftsportsklubben. Möttes upp utanför Tullbrogymmet och bilade söderut till grannstaden där vi mötte upp andra styrkelyftare från Billingsfors & Göteborg. Vi fick en guidad tur i verkstaden och se hur Eleikos berömda skivstänger och viktskivor blir till. Mer arbete än man tror och det är verkligen skillnad på skivstång & skivstång!
Eleikostänger Studiebesök Eleiko

Efter rundturen blev det lite träning i deras gym. Var egentligen sugen på att bänka men det blev knäböj istället.. vilket gick sisådär. Upp till 90 kg nöjde jag mig med. Och det var segt!
Eleiko gym Starka brudar
Emma & jag. 🙂
Kettlebells

Stannade till och invaderade MAX på vägen hem. Påfyllning av energi (vilket knappast har behövts denna helgen. Godis & mat i mängder!) och sedan vidare hemåt för träning på Tullbro. Där blev det lite bänkande.. men också det var segt. Stack hem och däckade på soffan med Emma. Pia kom o gjorde oss sällskap innan trion gick upp o handlade godsaker på Ica. Ännu mera mat! Men ojojojoj så gott!! Tapas med diverse charkuterier, mozzarella, lök, tomat, sallad, ost & kex, marmelad, ugnsbakad sparris inlindad i lufttorkad skinka m m! O trots att man nästan sprack av mättnad så blev det lite gino till efterrätt gjord på jordgubbar, banan, kiwi & vit choklad. Mums!!
Godsaker

Påskafton dagen därpå. Startade med att åka premiärrundan på inlines! Helt underbart väder och åkte till gymmet där det blev lite lätt spinning med Pia innan jag åkte hem igen. Skulle kört ett markpass på eftermiddagen men istället blev det inoljning av altanen.
Inoljad altan
Kvällen ägnades åt jobb. En ganska kul kväll ändå med en massa roliga kunder & kollegor. Bästa var dock när man fick sluta och krypa ner jämte hjärtat. 🙂

Påskdagen då. Sovmorgon. Brunch med päronen och kärleken. Fix med huset o mig själv. Kl 18 kom brudarna och vi gick upp till Ica o köpte godsaker till kvällen. Här skulle grillas o drickas drinkar! Maten blev underbart god och drinkarna likaså! Emma är ju bartender. 😉 Lagom lulliga blev det Hummer H3 in till stan där det dansades, minglades o dracks shot (oups!). Smet hem vid 2-tiden och tokdäckade. 🙂 Underbar påsk minst sagt!!
Påskfest Hummer H3
(Sorry Taxi Falkenberg, men måste ju testa konkurrenterna.. 🙂 )

Men än är den inte slut. Idag har jag inte varit lika kaxig. Inte så farligt bakis, men det märks att våren kommit med besked!! Pollenallergi deluxe!! 🙁 Satt på trappan innan med tjejerna och det var tänkt att vi skulle gå en promenad, men ju längre vi satt där desto mer började ögonen rinna och näsan blev täppt. Bangade promenaden och stängde in mig i huset istället och nu har det börjat släppa. Så det blir att vistas inomhus de närmsta dagarna. 🙁

Strax ska jag iväg till Strandbaden för lite spa med Pia. Underbart!! Men först… nässelsoppa med päronen. 🙂

Hoppas ni haft en lika underbar påsk!

Puss o Kram!

Publicerat

Påsken knackar på dörren

Påsk är ingen speciell högtid för min del. Visst, när man var liten så var det skoj att släkten samlades, man åt god mat, letade efter påskägg, åt kopiösa mängder godis (gör fortfarande), gick bort till ängen och kollade på påskbrasan och sköt lite raketer.

Med åren har traditionerna sakta försvunnit. Senaste 7 åren tror jag att jag har jobbat på påskafton och i år är inget undantag trots att jag har sålt mitt taxiföretag. Hjälper ju andra kollegor i nöd (och strandade kunder likaså). Midsommarafton däremot är helig.. och helgerna överlag i sommar kommer vara relativt fria från jobb. Ska njuta av den här sommaren!! Grillkvällar, party, fix med huset, umgås med vänner & träna som en galning.
Med viss reservation dock. Råder det pissväder och bara regnar så kan jag lika gärna jobba. 🙂 Men ska inte boka upp mig på några pass förrän jag vet väderprognosen. 😉

Åter till påsken. Den är ganska fri men ändå har jag några saker inbokade. Imorgon, långfredagen, bär det av till Halmstad med kraftsportsklubben. Studiebesök hos Eleiko o en massa träning! Jag tänkte kört knäböj ikväll men sparar nog det till imorrn.
Påskafton blir det lite jobb som sagt.

Don't drink and drive

Befinner mig bakom ratten mellan 17.30-03.30.

Söndagen är fri men ägnas nog åt renovering & träning.
Och på måndag väntar SPA på Strandbaden med Pia. Längtar!
Klämmer nog inte nån festkväll med brudarna också.. får se när det passar.

Lite tankar kring träningen dårå..
Den går som tåget! Morgonträning mån-ons (tog det lugnt imorse för jag sov över hos mina pojkar) samt nåt pass på kvällen. Styrkan går framåt och som det ser ut nu så kvalar jag till SM i min nuvarande viktklass (-72) utan större problem. Ligger relativt lågt i den viktklassen, men att gå ner till -63 (som är nästa steg neråt) blir tufft. Efter att ha rannsakat mig själv så kommer jag inte satsa på -63 utan kör på där jag befinner mig. Tänker inte vräka i mig mat o gå upp i vikt, hell no! Kommer hålla igång med allsidig träning, bra och god mat (kombinerat med godis under påsken) och kämpa på!! Hälsan först! 🙂

Glad Påsk på er!!

PS. Här kommer Johan Glans syn på påsken. Galet rolig!

Publicerat

Glapp

Glapp i träningen. Glapp i bloggandet. Livet i 110!

And lovin’ it! 🙂

I helgen har det varit fullt upp. Eller tja, det har varit ganska soft också. 🙂
Efter det grymma benpasset i torsdags så tänkte jag gått upp tidigt på fredagen för morgoncardio. Latmasken vann dock. Efter jobbet blev det en snabbis till gymmet för lite cardio o armar, sen bar det av till J & J för lite fredagsmys. Tacos o naturgodis!
Eller egentligen blev det inte jättemycket mys. Min buse till katt därhemma upptäckte ett fönster som gick att öppna (klantarslet Sandra glömde stänga det ordentligt..) och smet ut! Morsan upptäckte detta och jag fick åka hem. 2 timmar var vi ute och letade innan vi hittade honom. Tack kära grannar i området för hjälpen! Blev en ordentligt kvällspromenad kan man säga..

På lördagen var planen att åka till Tullbro för ett ordentligt marklyftspass. Kom dock aldrig iväg då jag fastnade med renoveringen av övervåningen. Riva, isolera, spackla, slipa.. kommer bli sååå bra när det är klart! 🙂
Kvällen ägnades åt mys med J & J igen. Pizza på menyn den här gången. Behöver jag nämna att min diet går åt skogen? Haha!
Pizza Rhodos

Söndagen då. Träning? Nope, inte den här gången heller. Renovera, renovera, renovera. Men att kånka lådor fulla med tidningar upp o ner för trappan samt veva runt med sandpapper, spackelspade & kofot får väl anses träning nog. 🙂

Imorse vann jag dock över latmasken! Att gå upp lika tidigt som älsklingen, dvs kl 03, var planen från början. Morgonpromenad deluxe! Men när man hör regnet smattra mot rutan valde jag att dra täcket över huvudet igen. Gymmet öppnar inte förrän 05 så då gick jag upp istället. 40 minuters cardio på spinningcykeln följt av tabatas med kettlebell o lite handstående (slår nästan knut på mig själv). Balansen börjar komma. 🙂
Handstand knut

Trött som ett as nu på förmiddagen. O rånad av tandläkaren blev man också. 980 spänn för en halvtimme!! Rimligt?!

Ikväll blir det mera renovering. Spackla, spackla, spackla. 🙂 Är kanske knäpp.. men jag tycker det är rätt skoj!

Publicerat

100kg!!!

Underbar känsla när man når ett mål!!

Igår satte jag nytt PB i knäböjen. Med råge! 🙂

Putte hämtade upp mig efter jobbet (som för övrigt bestod av en fantastisk dag i Malmö med företagsamma brudar och Meg Tivéus som föredragshållare!) och vi åkte till Motionshuset för lite benslakt!

Värmde upp och sen var det dags för knäböj.

Serien blev följande
Stången (á 20 kg) x20
50 kg x10
60 kg x8
70 kg x5
80 kg x2
90 kg x1 – Nytt personbästa mot tidigare 85 kg!
Lyftet gick så lätt så lassade på lite till..
95 kg x1
Gick också lätt! Sååå nära 100 kg nu.. dumt att inte testa. 😉
100 kg x1 – Woohooo! Jag klarade 100 kg i knäböjen!

Emil (som tävlat i bl a fitness five) kollade djupet och jag fick godkänt! En video finns på Instagram.

Happy, happy, happy! 🙂 Körde lite utfall i TRX och avslutade med en Tabata med kettlebell för att döda benen fullständigt.
Quads Glutes
Som bonus fick magen lite träning i form av skrattanfall. Älskar mina galna gymvänner! <3 🙂

Skulle gått upp tidigt imorse och kört morgoncardio för att ha mer tid över på kvällen till mina pojkar. Men när man har världens underbaraste man jämte sig i sängen så är det svårt att gå upp. Love you! 🙂

Publicerat

Lugna lördag

Eller egentligen inte. Idag har det varit full rulle!

Gick upp vid 9-tiden, åt en grymt god frukost, skällde på min brunstiga katt som fått för sig att kissa lite inomhus (längtar tills den lille filuren är kastrerad!) innan jag begav mig in till stan.
Frukost 140405

Fick tvättat o tankat firmabilen, kollat på lamellgardiner till mina fönster o lånat hem prover (satan va dyrt det va.. men blir nog det iaf. Hellre lite kvalité än skit från typ Jysk. Fick handlat spackelspadar m m på Cheapy (ehh.. dubbelmoral när det gäller kvalité helt plötsligt?) innan jag begav mig till Friskis & Svettis. Hade en fribiljett som jag fått av Micke och kände för att köra på nåt annat än mina vanliga gym. Har varit medlem i nästan 2 år hos Friskis tidigare men bytte till Motionshuset efter att jag tröttnat på Friskis kassa öppettider.

Idag var det jäkligt kul att va tillbaka. Lugnt o skönt i gymmet, nada kö till grejerna.
Lite lätt jogg på löpbandet innan jag satte igång med lyftandet. Eftersom jag vill hålla igång styrkelyftsmomenten så blev det bänkande idag. Testade ju att bänka i måndags (eller var det i tisdags?) vilket gick åt h*lv3te. Idag gick det bättre!
40 kg x10
45 kg x8
50 kg x5
55 kg x3
55 kg x3
55 kg x3
Ville inte lasta på mer när jag kör själv. Dumt att köra till fail då. Kände dock av min lilla revbensskada. Eller tja, ryggraden. 🙁 O det känns fortfarande.

Körde vidare med alla möjligt olika övningar sedan på Friskis. Körde slut på bröst, axlar, biceps & triceps. Kommer nog kännas imorrn!
Bicepsflex 140405Lika tomt i omklädningsrummet. 🙂

Körde hem och slängde i mig sallad & Ben & Jerry’s. Det sistnämnda var inte riktigt meningen.. men lyckades ju hålla mig ifrån glassarna i frysen igår. Berodde nog på att jag var tokmätt efter kvällens grillning. Nu är min grill också premiäranvänd. 🙂
Grillpremiär

Entrecote, rotfrukter i foliepaket, sallad och yoghurtdressing. Yummieee!!

Ikväll blev det lite av resterna från gårdagen, men revben från ICA istället för kött från grillen.

I övrigt sitter man då i soffan, denna lugna lördag, och skriver blogginlägg o letar lamellgardiner på nätet (måste ju kolla alternativen) och strötittar på Oceans Eleven. Mannen sover. Stackarn ska upp o jobba kl 03.30.
Jag kunde gått ut en sväng. Röjt loss på dansgolvet. TIll viss del saknar jag det. Har inte varit ute sen… ehhh.. semestern i dec? Å andra sidan gillar jag att ta tillvara på morgondagen. Finns inget värre än att va bakis. Även om man är nykter så känner man sig lite bakis om man är ute o röjer till kl 03.
Imorrn ska jag dessutom jobba. Köra lite taxi. Inte för att jag vill eller måste, men ställer upp när de inte hittar nån annan chaufför. O vill hinna ägna dagen åt träning och renovering innan det är dags att hoppa in bakom ratten kl 15. Prioriteringar.

Vill passa på att be mina vänner om ursäkt. Vet att jag inte varit supersocial på sistone, men mitt liv är kärleken, jobbet, huset, träningen (lite i den ordningen nu faktiskt). Jag trivs med tillvaron, men ska försöka hinna med att träffa alla på min lista. Har inte glömt er. 🙂 Störst chans att hinna träffas är om ni hänger med mig o tränar. Alternativ nr 2 är om ni är grymma på att bredspackla. Har en ovanvåning som jag jobbar för fullt med och (bra) hjälp är välkommen. 🙂

Weeeell. Det får duga för den här gången. Ska mysa med J nu. Katten alltså. Han ligger jämte mig o spinner i soffan. En stunds mys med pälsbollen innan det blir sängen med finaste mannen.

Som avslutning så kommer här en liten formbild (utan instagram-filter)
Form 140405

Kurvorna sitter där iaf. Försöker skala av lite.. komma i bikinin och hamna i ”rätt” viktklass inför nästa tävling. Går väl sisådär. Men jag kan inte säga att jag är direkt missnöjd med min figur. Kurvorna sitter där de ska. Hej Booty! 🙂

Natti natt!