Dessa killar är så sjukt grymma! Vilken kroppkontroll!! Och roligt verkar de ju ha också. 🙂
Big news!!
Visste att dagen skulle komma förr eller senare. Men redan? Okej. Bara att ta på sig den nya kostymen.
I nästa månadsskifte så meddelar jag mera. 😉
Bilfix!
Hade glömt att det faktiskt kan va rätt skoj att meka med bilar. 🙂
Ägnade många timmar i garaget för några år sedan innan träning, hus & företag kom i vägen. Bilbruden i mig lever delvis kvar även om hon inte får samma utrymme idag.
Taxin har krånglat en del för mig. Skulle bytt hjullager men en tysklandsresa kom i vägen för det ingreppet. När jag kom hem från kontinenten så hade en lampa lagt av. På Passat är det allt annat än smidigt att byta de dyra rackarna. Lampan ligger på en tusenlapp och med jobbet på en verkstad landade prislappen på 3500. På tok för mycket för min tunna plånbok så det blev till att fixa det själv. Fick hjälp av världens snällaste J. Att han hade tillgång till lift och alla verktyg som behövdes underlättade. 🙂
2 timmar tog det att riva ner front och ta loss strålkastaren för att till slut byta glödlampan (Xenon).
Slogs som sagt av att det faktiskt va skoj! Jag som mest ojat mig och varit negativ över allt krångel med bilen. Detta betyder dock inte att jag önskar att nåt mer ska gå sönder. Nu får det fan va nog!
I övrigt har lördagen ägnats åt huset. Tvättat, diskat o röjt lite. Fixat proteinglass (kommer med receptet sen om resultatet blir lyckat!) och ätit massa god mat i sann lchf-anda. Känns som att det händer lite med kroppen nu. Bara att kriga vidare. 🙂
Efter regn kommer solsken..
Livet är höjdpunkter och djupa dalar.
Imorse var livet lite sisådär. Det hade regnat precis hela natten och några ggr vaknade jag av att det smattrade ordentligt mot fönsterblecket. Bara lite BCAAs till frukost till att börja med. Känner iofs att de räcker rätt långt för att kickstarta kroppen. Och nya smaken som jag fick hem igår, Green Apple Explosion från Xtend, smakar nästan som glassen piggelin. Grymt god!
Körde taxi imorse. Några skolungar och sen lite företagsfolk innan jag landade på mitt ordinarie jobb och äntligen fick i mig lite frukost. Minikeso, yoghurt, paranötter & blåbär samt 2 kokta ägg. Behövde verkligen den där riktiga frukosten! Mitt humör kan va extremt matberoende.. hoppas det rättar till sig när jag kommit i ketonfas.
Sen har dagen sakta men säkert blivit bättre. Vädret har blivit bättre. Från regn till solsken och klarblå himmel. Rätt blåsigt och kallt förvisso, men ändå sol!
Farsan ville ha ut sin sommarbil. Snäll dotter som man är erbjöd jag mig att åka med den till besiktningen. Åkte dit, höll tummarna…och den gick igenom med blankt papper! På vägen tillbaka till jobbet fällde jag ner suffletten och gled igenom stan. Visst blåste det svinkallt, men det var det värt! Hej vår!! 🙂
En halvtimme kvar på jobbet, sen väntar ett ryggpass med Kenneth. Verkar bara bli just the two of us idag.. med andra ord kan jag räkna med smärta imorgon. Woop Woop! 🙂
Happy girl!!
En bangar hit, o en bangar dit..
..och jag kör på som fan!! (fast inte i diket).
Kvartetten som brukar köra på måndagar är splittrad. :'( En for till Norge, en annan måste jobba över och den tredje har kvalitetstid med sonen.
Så jag kör mitt eget race. Boom!!
Ännu tröttare fötter!!
Men den här gången p g a dans!! Jävlar va man röjde på dansgolvet igår. 🙂
En o annan drink slank ner men inte värre än att man mår som en prinsessa idag iaf. Våren ser ut att ha kommit när jag tittar ut genom fönstret, därför blir det här inlägget inte så långt. Ska ut o härja lite i trädgården innan det är dags för ett snabbt träningspass och sedan jobb resten av kvällen.
Imorrn börjar dieten! Yeeeeaaah! 🙂 Konstigt att man kan se fram emot att stryka en massa godsaker från menyn. Men det gör jag. Nu ska här brännas!
På tal om bränna. Känns en del i benen idag, inte bara fötterna. Har gjort mina 55 knäböj idag iaf. Imorrn är det 60 sen vila.
Ha en skön söndag gott folk! 🙂
I bruise easily..
Precis som Natasha Bedingfields låt..
Dock stämmer det inte riktigt. Inte alls egentligen. Insidan är inte lätt att skada/såra/rubba. Den må va lite ärrad, bränd och tillknycklad men också härdad. Så in i helvete. Tackar mina yrken, ex och livets hårda skola för det. Tro nu inte att jag gått igenom vääääärsta tuffa uppväxten, för det har jag inte. Har världens bästa föräldrar och vänner. Några vänner har väl fått sparken, några har sparkat mig. Men that’s life. You win some, you lose some.
Nä, rubriken syftade snarare på just blåmärken. Synliga sådana. De där blålila (ibland mer färgglada än så) som misspryder huden. Jag får blåmärken sjukt lätt!! Har just nu några på benen som jag bara inte kan begripa vart de kommer ifrån! Kan inte minnas att jag sprungit in i nåt. Får tydligen inte bara blåmärken lätt, har väl en släng av demens också.
Ni kan ju bara tänka er hur jag såg ut när jag höll på med thaiboxning! Nu snackar vi emellanåt blåflammig!!
Första gången jag någonsin testade thaiboxning var i Thailand, under min andra resa dit då jag reste runt själv. Övade sparkar i typ en timme. Och i ”klassen” var det jag och en tjej till… med varsin tränare. Inga mitsar, utan jag bara la upp sparkarna i midjan på instruktören. Tyckte jag tog i (då) men han tycktes oberörd. Har filat lite på tekniken sedan dess. 😉
Hursomhelst! Blåmärkena på smalbenen bara några timmar efteråt var utmärkande.
Lite senare på kvällen (körde thai på morgonen) så gick jag för att få pedikyr o fotmassage. Den lilla rara damen pekade på mina blåmärken och ojade sig. Sedan tog hon fram en burk tigerbalsam och började massera mina blåmärken!
Att jag inte dog av smärta!! Och inte fan hjälpte det heller! (ska se om jag kan skaka fram ett kort nånstans på nån hårddisk..)
Jahopp. Där har vi ett inlägg om blåmärken. Haha! Flummot ska nog gå o lägga sig nu. Skriver mer om dagens träning imorrn. Killed that back! 😉
Natti natti!
Sleeping beauty..
Hade liiite svårt att somna igår iaf. Fortfarande många tankar som snurrar bakom pannbenet. Men igår hade jag liksom ”förberett” mig desto mer. En skål caseinprotein för att inte magen skulle kurra. Inte överdrivet mycket vätska för att slippa vakna upp med ett akut toabehov. 3 Somatrix för att sova lite bättre. Förberett det mesta som skulle med till jobbet dagen efter.
När jag väl somnade så sov jag som en prinsessa. Säkert drömt en massa men inget som direkt fastnat i minnet när jag vaknade.
Sleep Cycle väckte mig strax innan 07, när jag var som mest lättväckt. Älskar den appen.
Planen imorse var att cykla till jobbet. Direkt när jag vaknade kände jag att det inte var någon bra idé. Benen var som tunga stockar! Kollade på termometern: -4 grader. Va fan hände med våren?
Messade morsan (som bor granne och dessutom jobbar på samma arbetsplats).
Det blev en cykeltur till jobbet iaf. Motvind o svinkallt. Men solen sken iaf!! 🙂
En heldag på kontoret väntar nu. Sen rygg & mage med Bea, Kenneth o Micke på Friskis. Glada kvartetten gör gymmet osäkert igen!! Can’t wait!! 🙂
Längtar ännu mer efter morgondagen och framförallt lördagen! BMR Grand Prix!! 😀
Dana Linn Bailey
Alla som pysslar med träning bör ha ett mål eller en förebild.
Min förebild heter Dana Linn Bailey. En tuff brud från USA med en stor dos attityd & karisma.
Och enligt mig den perfekta kroppen. Stark och muskulös men ändå feminin. Inga silikonboobs heller utan helt naturlig.
Hon kammar hem vinster i Physique, som ligger lite mittemellan Figure/BodyFitness och BodyBuilding.
För mer info om henne, kolla in hennes hemsida.
Vem är din förebild?
Ord som värmer..
Ett jobbpass som egentligen var rätt uselt lämnar ändå ett stort leende på mina läppar.
22-04. Påskdagen. Maaaaassor med folk på stan och kön in till Bratt ringlade sig från ingången ner mot brofästet. Snudd på kaos. Högljudd partystämning. Men hur hade folket tagit sig dit? Knappast med taxi för vi har då inte haft mycket att göra. Så ekonomiskt sett har det varit en usel kväll.
Men sen är det ju det där med kvalitet vs kvantitet. Och jag föredrar kvalitet. Och den här kvällen kan jag ändå summera som högsta klass. Träffat och kört så underbara människor. Gamla vänner från förr. Gamla flammor från förr. Helt okända människor som vet vem jag é. Helt okända människor som inte vet vem jag é men som ändå förgyllt min tillvaro den korta stund då våra vägar möttes. Människor som vet vem jag é och jag vet vilka de é, där våra rykten föregått oss.
Många små tillfällen och ord som nu gör att leendet nu sträcker sig från örsnibb till örsnibb.
Har haft mina motgångar ikväll också. Men de försvinner likt en fis i rymden. Och så bör det va med allt i livet. Värdesätt komplimanger ni får. Och får ni skit eller kritik så vänd det till nåt bra.
Dags för denna donnan att sova. Som en prinsessa. För det är jag faktiskt en. Det fick jag höra ikväll. Och den kommentaren tar jag rakt till hjärtat. Tack! 🙂
Puss och god natt!
