Back home! Men vill tillbaka till USA

Verkligen FÖRLÅT för att jag varit urusel på att uppdatera.

Har varit iväg på semester. USA & Karibien. Har skrivit en massa på min iPad som jag tänkte slänga upp här.. om jag bara hade lyckats synka iPaden med datorn. Uppdaterar the full story nån annan gång. Tills dess kommer här en ”kortfattad” historia om världens bästa resa! 🙂

Den 6/12 rullade jag, Pia och mamma ner mot Köpenhamn. Morsan var snäll och ställde upp som chaufför när stormen Sven härjade för fullt och såg till att försöka ställa till det så mycket som möjligt för oss. Natten till avresedagen var det såpass illa att alla tåg slutade rulla, öresundsbron stängdes helt och färjorna mellan Helsingborg-Helsingör slutade köra. Katastrof!! Som tur var så öppnades bron och färjorna började köra igen under fredagen men tågen stod stilla.. iaf längs västkusten. Så mamma körde oss söderut. Trots att bron var öppen för tågtrafik så rullade inga tåg, så det blev till att köra över sundet.
Öresundsbron

På plats i Köpenhamn och på Kastrup så kändes det lugnare. Flyget var till en början i tid men blev en timme försenat ändå. Glada var vi iaf! Vi var äntligen på väg!

Väl framme i Ft. Lauderdale gick vi bara en kort promenad på kvällen innan vi däckade av utmattning på det mysiga Aqua Hotel.
Aqua HotelAqua Hotel Room

Dagen efter gick vi en promenad längs stranden sedan bort till Gallerian. Ft. LauderdaleShopping stod på schemat och det blev en hel del från min favoritbutik Victorias Secret! Victorias SecretBlev även ett par nya löpardojor och några solglasögon rikare. 🙂 Sen tog vi taxi till båten.. eller fartyget rättare sagt!

De närmast 7 nätterna skulle spenderas ombord Oasis of the Seas, världens största kryssningsfartyg (bortsett från systerfartyget Allure of the Seas som är i princip lika stort.. skiljer nån millimeter). Jag har åkt med denna båten en gång tidigare, men en annan rutt. Denna gången gick resan via Haiti, Jamaica & Mexiko.

Redan första dagen, innan båten ens lämnat hamn, så bänkade vi oss på soldäck och beställde resans första drink (det blev ett gäng färgglada drinkar under resans gång). Utforskade gymmet, hytten och så mycket vi hann (vilket inte var mycket) av båten innan det var dags för middagen kl 20.30.IMG_0640 Rising Tide Bar

Var lite nervösa över vilka vi kunde tänkas hamna jämte men nervositeten släppte ganska fort. Vi kunde inte fått bättre bordssällskap! Alla vid bordet var svenskar, ganska olika bakgrund, men vi kom så fantastiskt bra överens! Tack gänget för att ni förgyllde min resa!! 🙂

Dag 2 var vi ute till havs. Sol, bad, träning, SPA, god mat.. levde livet! 🙂
Körde ett spinningpass ombord. Alla cyklarna loggade hur hårt man trampade på och på skärmen visades vem som ”vann”. Självklart var det bara ett race mot sig själv.. men Pia, tätt följd av mig, var ändå vassast. 😉Hytter Oasis

Dag 3 – Haiti
Underbart väder. Sol. Bad. Jobbiga försäljare.
Mera träning. God mat. Nån drink.. 😉
Labade Oasis of the Seas Labade Haiti Labade Haiti Strand

Dag 4 – Jamaica
IMG_0778

Vi tog en taxi ihop med 2 från vårt bordssällskap och begav oss till en strand i Montego Bay. Dessvärre var vädrets makter inte på vår sida denna dag och regnet saboterade våra solplaner. Hade dock världens underbaraste taxichaufför, Chester (tror jag han hette), som guidade oss runt delar av Jamaica. Vi åt en bit mat på en enkel restaurang på stranden, jag valde ”Jerk Chicken”, en krydda som är speciell för Karibien & Jamaica. Gottigt! Passade på att shoppa lite innan vi klev på båten igen. Bra mycke bättre shopping på Jamaica än Haiti. 🙂
Trubadurer på Jamaica

Dag 5 – Till havs! Ännu mera sol, bad, träning, god mat.. etc. 🙂
Boardwalk of Oasis  Basket ombordGymmet ombordKryssningsgänget

Dag 6 – Cozumel, Mexiko.
Vädret var lite ostabilt så vi avvaktade med att boka några utflykter. Regnet hängde i luften men tyckte ändå det bådade gott på morgonen så jag bokade in en simtur med delfiner i Chankanaab National park. Fick leka och simma med delfinen Leia. Heeeelt fantastiskt!! Tyvärr har jag inga bilder på sötnosen då dessa kostade 700 spänn!! Har bilden i mitt minne istället. Vädret bättrade sig och vi njöt av strand och hav innan vi begav oss tillbaka mot båten.
Husdjur Cozumel Mexiko Delfiner Cozumel

Dag 7 – Till havs. Vädret var väl okej, men oj va det blåste!! När ett så stort fartyg som Oasis gungar.. DÅ BLÅSER DET!! Avslutningsfest ombord.
Fest Oasis

Tidigt på lördag morgon var vi i land igen. Kändes sorgligt att gå av detta magnifika fartyg. Nu har jag gjort båda dess rutter.. men risken finns att jag kliver ombord igen. 🙂 Älskar det!
Vi tog en taxi till Miami Beach och vårt hotell Essex House. När vi kom dit så var vårt rum dock ej redo, är inte förvånad med tanke på att klockan var kanske runt 10 på morgonen. Man brukar få checka in tidigast vid 15. Istället erbjöds vi dock ett rum på systerhotellet – The Clevelander. Jag kände igen det där namnet. Partyställe nr 1! Vi skulle få 2 sängar istället för 1.. vilket ju var bra (och sedan visade sig vara helt onödigt då ingen av oss i princip sov på hotellet.. men den historien får förbli oskriven).

Ägnade lördagen åt mera shopping och ännu mera god mat. Hittade en liten restaurang och vi var vrålhungriga! Jag beställde nåt i stil med ”skaldjursrisotto”. Tänkte att det kunde väl inte va så dyrt? När jag fick ut min tallrik och såg en stor hummer ligga tvärs över så misstänkte jag att det här nog inte var ett så ekonomiskt val ändå. Jag hade rätt. Men jäääävlar va gott det var! Hela veckan har vi ätit fantastiskt god mat ombord på båten, men det är toppade nog resan ytterligare. 🙂
Skaldjursrisotto

På kvällen gjorde vi oss iordning. Rätt trötta o slitna. Skulle vi orka festa till det? Äsch.. en liten drink kunde vi ju börja med. På ”Kitchen”, ett av alla ställen längs Ocean Drive, beställde vi 1(!) drink och delade på. Sen att den var GIGANTISK och att vi båda blev lite smått berusade är en annan sak. När vi sen fick reda på att det var ”2-for-1-night” så var det kört! En sådan gigantisk drink till sen var vi på gång.. ordentligt! Det visade sig vara en fördel att bo på strandens hetaste partyhotell. Var bara att gå före alla köer bara man visade sin rumsnyckel. Hihi! 🙂 Dansade som galningar och vaknade med blåsor på fötterna och blåmärken lite överallt. Och ett huvud som fortfarande snurrade. Hej jävlar vilken kväll! Tack alla inblandade!! Hihi!
Stora drinkar Miami Beach

Söndagen ägnades åt stranden. Vila. Shopping. Mat. Och lite span på bilar. Damn, jag vill flytta till Miami!!

I’ll be back! 🙂

Tja!

Prisjakt – MM Sports

Jag är definitivt en nätshoppare. Så smidigt att lägga en beställning och få det levererat till dörren. 🙂

Använder oooofta prisjakt för att hitta de billigaste priserna, läsa omdömen, hitta alternativ och kolla fakta om prylarna.

Just nu pågår Prisjakts tävling ”Årets nätbutik” där min underbara sponsor MM Sports är nominerade! De är även nominerade i kategorierna ”Årets sport- och fritidsbutik” &  ”Bästa kundservice”.

Så klicka på bilden, klicka i MM Sports, och röstaaaa!! 🙂

Helg. Vila? Njaeee..

Kan inte direkt säga att jag är vän med det uttrycket, men helgen som varit har iaf inneburit mer chill än normalt..

Pajade ryggen i torsdags som bekant. Vilade i fredags (hade inte så mycket val).

Lördagen tänkte jag vilat också… men stack till gymmet iaf. Mest för att va coach åt min minion. Själv körde jag lite axlar. Inget jättetungt pass men ändå skönt att komma ut ur huset. Stack därefter o solade samt tvättade farsans bil. Konstaterade att ryggen inte gillade det sistnämnda. AJ!!

Hem o vila en stund men rastlösheten kom krypande. Pälsade på mig och gick en liten promenad. Dock fanns det massor med energi i benen och ryggen protesterade inte alls så det blev en ganska lång runda ändå.
Kvällsrunda

Gick förbi Falkenbergs IP där Falkenbergs FF precis spelat hem sin plats i Allsvenskan nästa år! Stoooort grattis!! 🙂 Överallt hörde man supportrar (och en o annan sur Ängelholmare) som skrek för full hals. Underbar stämning på stan! 🙂 Och promenaden blev ganska exakt 8 km.
Åkte förbi kyrkogården senare på kvällen och tände ett ljus på farmor & farfars grav. Gick även förbi minneslunden och kollade på alla vackra ljus. Allhelgonahelgen.
Allhelgona Skogskyrkogården Minneslunden Skogskyrkogården

Söndagen var även den rätt lugn. Tog mig till gymmet på eftermiddagen efter en soft förmiddag med film o soffhäng. Borde chilla oftare. 🙂

På gymmet körde jag lite biceps o triceps. Inget monsterpass den här gången heller. Lite curlande med stången och lite dips.
Dips MM Sports

Behövde köra lite cardio så snörade om till löparskorna och ställde mig på löpbandet. Att lunka på i mellan 10-11 km/h var inga problem.. men tråkigt (som vanligt). Ändrade taktik o körde intervaller. 17 km/h och det var bara att mata tills spyan satt i halsen (vilket tog ungefär 45 sek). Nån minuts vila.. sen maxade jag bandet. Konstaterade att det går till 19,8 km/h. Hihi! 🙂 Tabata på den nästa gång tro?

Efter gymmet var det stan som gällde. Firande av FFF!! Maaaaassor med folk! Kom några regnstänk och det var kallt & blåsigt. Men folk stod troget kvar.
FFF 131103 FFF Firande 131103

Jag är ingen direkt fotbollsentusiast. Och har väl senare år hållit på Elfsborg i Allsvenskan (pga mitt ex egentligen..). Får nog ändra ståndpunkt nu o supporta vårt hemmalag. 🙂 Grattis FFF och grattis Falkenberg!!

Tattooooo..

Senast jag satte nålen i kroppen var i Thailand vintern 2012. Då gjorde jag en text på vänsterarmen och en näckros i nacken. Nu var suget efter en ny gaddning så stor att det inte gick att stoppa, men att boka en ny resa till Thailand var överkurs. Efter lite tips så hittade jag Anna på Art Core Tattoo i Halmstad.
Bokade via SMS och träffade Anna för första gången igår. Otroligt trevlig tjej! Tack för ett varmt bemötande! 🙂 All nervositet försvann direkt. Vi diskuterade lite kring mitt val av tatuering och konstaterade att den var lite liten.. vände på den och förstorade.. och förstorade.. och förstorade. När man ska tatuera in en text så är det ingen vits med att göra det för smått. Efter några år så blir det isf oläsbart. Vi la även till 2 små röda hjärtan.

Armen före tattoo
Armen… innan den fylldes med bläck.Tatuering pågår
TattooAnna är noggrann! Pratglad men noggrann. 🙂 Och en underbar dialekt (ej Halmstadbo! För ärligt.. Halmstaddialekten är hemsk! No offence alla som bor i Halmstad. Falkenberg är inte mycket bättre om man lyssnar på Morgan & Ola-Conny t ex. Tack och lov pratar jag rikssvenska. Hehe! 😉 )
Tattoo Love the life you live, Live the life you love
Är mycket nöjd över resultatet!! 🙂

Efteråt blev det ändå en snabbvisit på mitt favorithak i Halmstad när det gäller mat. Spis & Deli levererar bra mat! Hann dock bara med en snabb surdegsmacka med lax & avokado innan jag skulle vidare till Allergimottagningen.Spis & Deli 131014 Surdegsmacka med lax & avokado Hjälp va god den var!! Äter typ aldrig bröd.. men surdeg. Mums!!

Bioresonansterapin går framåt. Tror jag. Min lilla kise har inte varit hemma på ett tag (avelshane) så självklart mår jag toppen. Men nästa vecka ska jag göra en del mätningar för att se om jag svarat på behandlingen.

Nytt headset

Imorse när jag skulle gå till jobbet så märkte jag att mitt gamla MW600 headset inte ville fungera. Själva enheten var det inga problem med.. men sladden till lurarna glappade – rejält!
Den trilskades för mig första gången häromkvällen när jag var ute o sprang. Har aldrig glappat innan! Men idag.. gick inte att få ljud i mer en en hörsnäcka i taget.. om man hade tur. Det blev en tyst promenad till jobbet.

Som tur va så skulle några av grabbarna på kontoret till ett jobb inåt landet. Ringde och bad dem pipa in på NetOnNet och köpa ett nytt headset till mig (de skulle ändå inom o köpa lite prylar till sig själva).

Sony SBH20Ett Sony SBH20. Ingen display som på mitt gamla MW600.. men är bara att byta sladdar så är den saken löst. 🙂

Nu ska jag cykla hem från jobbet. Med musik i öronen. 🙂

80 kg! Boom!

Igår blev det ett ”snabbt” knäböjspass på Tullbro efter jobbet. Lite drygt en timme hade jag bara på mig så det blev bara böjande följt av 3 set raka marklyft.

Mycket uppvärmning med såväl stretch och böj med & utan stång.

40 kg x12
50 kg x8
55 kg x6
60 kg x3
65 kg x2
70 kg x1
75 kg x1 (gamla PB)
80 kg x1 Nytt PB!
Inte mitt bästa lyft, kom fram lite för mycket med knäna istället för bak med rumpan. Djupet var det inget fel på.. eller tja, det var möjligtvis lite för djupt. Segade upp iaf! Happy!! 🙂
Gick ner till 60 kg igen och körde 3 st 3or med fokus på korrekt teknik och djuk. Första setet gick jag lite väl djupt på första repetitionen och inte tillräckligt på de 2 andra.
2a och 3e setet var nästintill perfekta. Woop! 🙂

Kör inte med någon dräkt eller knälindor. Dock lyftarskor och bälte.

Nya mål.. 100 kg innan nyår? 🙂

Några raka marklyft som avslutning. Lilla slarvmajan Sandra har givetvis lyckats tappa bort sina duogrips, men riktiga remmar är på väg med posten från MM Sports. 🙂
Kollade status precis. ”Mottagaren får en avi när den finns att hämta på ett serviceställe. Beräknat leveransdatum är 2013-10-04 efter kl 18:00”. Sist det stod så fick jag paketet veckan efter!! 🙁 Hoppas det inte blir så denna gången. Skärpning posten!!

Resten av kvällen var bara chill. Film! Jag som aldrig hinner se film annars typ..

Idag är det viiiiilodag! Efter jobbet väntar nästan 2 timmars massage, eller iaf 1,5 h. Ska gå igenom såväl rygg som ben. Bästa M kommer säkert få mig att gråta. En välgörande men knappast mild behandling.
Funderar på att baka kanelbullar senare ikväll. Tips på recept någon? (gärna nyttigare än vanliga bullar).

Have a nice friday!! 🙂

Friday I'm in Love

Just Dance 2014

Wohoo!! Fick ett efterlängtat spel i brevlådan idag!

Har alla Just Dance till Wii. Och häromdagen släptes Just Dance 2014. Skulle inte förvåna mig om jag var den första som klickade hem ett. 😉

Bara hunnit med några få låtar, men här är en favorit. Bara skrattade när jag dansade! 🙂

Den här har jag inte dansat ännu.. krävs att man dansar ihop lite mynt för att kunna köpa denna versionen. Måste ha!!

Att dansa i vardagsrummet kanske inte är så graciöst alltid, men det är förbaskat kul!! Älskar att dansa, även om jag knappast rör mig som Britney Spears bakgrundsdansare. 😛 🙂 Och det är dessutom bra träning!! Så kööööp!! 🙂

BeautyBar

I samband med mina besök hos Allergimottagningen i Halmstad brukar jag även passa på att smita in hos BeautyBar.

Fantastiskt trevlig personal först och främst!

Jag är nyfiken på att testa nya saker. Och cavi-lipo fångade mitt intresse.

En behandling där man med ultraljud förstör fettceller. Gör inte det minsta ont utan bara surrar lite i skallen. Wierd – I know! Sen direkt efter kör man över behandlat område med en vakuumsug. Inte helt smärtfritt! Men vill man va fin får man lida pin som det heter..

Har behandlat lår, mage, haka och nu senast överarmar.

Vid varje tillfälle har mellan 0,5-1,5 cm försvunnit omedelbart, men det är först ett tag senare som man verkligen känner och ser resultatet. Enda området som jag inte känner att det funkat på är hakan. 🙁
Magen och låren syns och känns. Direkt efter behandlingen kände jag inget speciellt på låren, men efter behandlingen av magen kändes det som om jag blivit misshandlad. Inga blåmärken utvändigt.. men det var som om de satt på insidan. Kunde inte ens skratta! :O
Överarmarna som jag gjorde igår är liiite blåa, men inte så farligt. Känns som träningsvärk ungefär (men det kan ÄR träningsvärk efter måndagens pass också).
Blir nog några behandlingar till.. 🙂

Och NEJ, jag tycker inte jag är tjock och absolut inte överviktig. Men vissa områden vill man kanske tighta till. En del kanske säger att detta är ett sätt att ”fuska”, men vissa saker svarar inte på dieter och träning.

Underwear

Nej, det här är på inget sätt en modeblogg. Men jag tipsar om allt möjligt. Så varför inte underkläder?

Shoppade loss lite på Lindex i lördags och fastnade bl a för den här BHn.

BOOM!! En ordentlig hylla och inga byglar som klämmer in. Överkomligt pris på 179:- dessutom. Blir nog nån till fast i en annan färg. 😉

Samarbetspartners – MM Sports/Body Science

Träningen går framåt i stadig takt. Motivationen är på topp! Och igår fick jag ett besked som gjorde att motivationen gick i taket! 🙂

Tack MM Sports & Body Science! Med er hjälp så är jag på scenen o tävlar i januari for sure! 🙂

MM sports_liggande_RGBBody Science logo_when quality and result_BLACK