Publicerat

Välling Nestlé

Är SÅ besviken på Nestlé.

Ellie har verkligen hittat bra rutiner med vällingen. Man ger henne en flaska på kvällen när det är sovadags, pussar henne på pannan & säger god natt. Sen somnar hon.
Oftast vaknar hon någon gång på natten och då har man förberett med en termos, lite pulver & en ny flaska så det är snabbt & smidigt att göra en ny flaska välling till henne och hon somnar om.

Men…

Härom veckan så köpte jag en stor paket välling (som vi brukar göra). Noterade att det var en lite annan förpackning och det stod ”Ännu godare smak”. Jaha, va bra att de förbättrat den, tänkte man ju då.
Den gamla vällingen tog slut och i förrgår så testade vi den nya. Katastrof!!

Ellie smakade men vägrade dricka den! Försökte ge henne flaska men icke! Hon bara viftade med armarna och skrek! Hon somnade så småningom iaf..
Men på natten så vaknade hon och jag gjorde en ny flaska.. men även då blev det protester. Försökte få henne att somna mellan oss men det funkade inte heller. I över 2 h bråkade vi för att försöka få henne o somna.

Gick då in på Nestlés Facebooksida för att skriva en liten sur kommentar.. och jag såg att jag inte var den första. Noterade då att någon påpekat att det är annan dosering på den nya vällingen. Gick ner till köket och kollade.. och mycket riktigt.. nu skulle man bara ha 4 msk istället för 5 msk till 2 dl vatten. Inte konstigt att Ellie vägrat dricka den. Tog fram en ny flaska och gjorde enligt anvisningarna, men skadan var redan skedd. Ellie ville inte ha den nya vällingen.

Dagen efter testade vi igen, enligt anvisningarna, och hon smakade men spydde nästan. Så nej, det nya receptet funkar inte.

Såhär såg förpackningen ut förut.
nestlevalling

Och nu (varning!!) ser den ut såhär.
nestlevallingny

Så.. VARNING! Köp inte nya Nestlé Mild Fullkorn.

Lyckades tack och lov få tag på 1 låda med den gamla sorten idag på Ica. Ska kolla igenom de andra affärerna också och bunkra upp. Men sen då..? Förslag på goda vällingsorter mottages tacksamt.

Publicerat

Massbuilder

Har testat många PWOs (prestationshöjande eller också kallat pre-workout) i mina dagar.

Det började med Animus från BMR som gav mig en jäkla kick och jag gillade den där kittlande känslan från beta-alanin. Dock är det en för dyr produkt i min mening (en stor burk med lite innehåll och som tar slut direkt).

Sedan dess har jag testat Craze, F#cked Up!, Jack3d, Jack3d Micro, Gakkic, Ripped Freak & Jacked XX (och säkert någon mer som jag glömt nämna).
Igår testade jag pojkvännens senaste inköp, Massbuilder från Body Science. Får säga att den var riktigt grym!
Jag kör ibland med extra beta-alanin i de PWOs som inte har nån hög dos av detta då jag gillar kittlandet, dock var det ett tag sen jag blandade i detta. Så igår när jag testade MB så kittlade det ordentligt i fingrarna. Redo att riva loss bland vikterna på gymmet! 😀

Och passet gick grymt bra! Bröst & axlar fick sig en omgång. Bl a fick jag till en 7a med 20-kilos hantlarna i lutande bänk. Styrkan är tillbaka! 😀 Weee!!

Publicerat

Tänk på vad du stoppar i dig..

Kunde inte sagt det bättre själv.. Hehe! 🙂

Wulf

Diskuterat det här med kosttillskott i helgen. Mött såväl förespråkare som motståndare.

Självklart håller jag mig ifrån olagliga preparat!! Skulle aldrig få för mig att testa sprutor eller steroider.

Men snälla, dissa inte allt va kosttillskott heter. De är just kosttillskott, och inget jag ersätter riktig mat med.

Är man förresten intresserad av kost & näringslära kan jag rekommendera ett avsnitt av BODY Radio. Ola Wallengren är, till skillnad från läkaren i TV4s morgonsoffa, expert inom området och väldigt intressant att lyssna på.

Publicerat

Scitec 100% Whey Protein Professional

Senaste leveransen från gymgrossisten innehöll bl a ett nytt protein från Scitec Nutrition. Behövde nåt nytt och detta hade fått bra betyg och recensioner av bl a Mikael Hollsten på AldrigVila.se.

Smaken blev Vanilla Very Berry. Börjar tröttna på choklad nu. Och när det gäller ren vaniljsmak har jag inte lyckats hitta nåt som slår IGF-1.

Gillade detta proteinet starkt. Väldigt lättlösligt, absolut inga som helst klumpar! Smaken var jättegod! Dock så gillar min mage inte vassleprotein.. trodde detta skulle funka bättre men det tog bara lite längre tid innan magen började protestera. Kasein är bättre av nån anledning. Och nej, jag är inte känslig mot laktos (kan äta keso, kvarg o dricka mjölk utan problem) och dessutom har detta proteinet en väldigt låg laktoshalt.

Nåväl. Gott var det iaf!

Publicerat

Magnesium

Varför har jag inte uppmärksammat detta ämne tidigare?

En massa information om Magnesium finner du här.

Kortfattat: Magnesium är en mineral, ett grundämne som kroppen behöver som byggsten. 60% finns i skelettet, uppåt 40% finns i musklerna och ca 1% finns i blodet. Det innebär att man inte kan se om man har magnesiumbrist på ett blod- eller urinprov. Magnesium behövs också för nerv- och muskelfunktionerna, hjärtat, hjärnan och skelettet och är även nödvändigt för proteinsyntes och kalciumomsättning. Magnesium tas med fördel innan sänggående (knäppt ord, eller hur?). 

Har tagit Somatrix tidigare, och jag gillar produkten starkt! Dock inte lika förtjust över priset. 120 kapslar för 399:- där rekommenderad dos är 4 kapslar åt gången. Jag kör dock bara 3.. känner att det räcker så för ”lilla” mig. En burk räcker alltså för 40 dagar (nätter) för mig. Nästan 10:-/dosen.
Härom dagen köpte jag en annan burk hos Life. En burk för 89:- och 90 tabletter, men där det räcker med 1 tablett om dagen. Knappt 1:-/dagen!!

Visst innehåller Somatrix en massa annat också.. men frågan är om det är värt det? Min plånbok säger tyvärr nej. 🙁

Sover som en stock nu!! Och drömmer en massa. Tyvärr inga sanndrömmar verkar det som. Isf hade jag vunnit 31 miljoner på triss igår. Det gjorde jag inte. Nitlott. Fan..

Publicerat

Hej måndag!

Vaknade tidigt. Läste ett sms som fick mig att hoppa upp och göra mig redo för en promenad till jobbet. 🙂 Pepp pepp!! Dock började dagens aktiviteter och schema göra sig påmint och det blev istället cykeln till jobbet. Hurtigt det med. 🙂

Tog lite tid att packa ihop lunchen och gymväskan. Ska nämligen till banken direkt efter jobbet och sen raka spåret till gymmet för att haka på Kenneths träning o kötta axlar. Så därav blev det cykel som transportmedel.

Måndag igen. En ny vecka ligger framför mina fötter. Jobb på kontoret mån-fre. Helgen ledig. Träning på kvällarna. Rutiner. I love it.

Kostschemat ska hållas. Saknar min gröt på morgonen nåt oerhört, men det får duga med minikeso, yoghurt, paranötter, frysta blåbär & psyllumfrön samt ett kokt ägg.

Innan jag begav mig hemifrån laddade jag med lite aminosyror. Att börja dagen med bcaa funkar grymt bra. Den blåser bort den värsta hungern jag har när jag vaknar, och jag blir pigg o alert.

2x Frukost

Kör lite kosttillskott också..

2x Orange triad. Lite vitaminer o bra för lederna. Dagsdosen ligger på 6 tabletter, men tycker det blir för mycket av vissa ämnen, därför håller jag mig lågt och kompletterar istället med
1x Remed-X. Också för lederna.
1x Ursobol. Läs mer om ursolsyra här. Mycket intressant!
1x Cerazette p-piller. Knappast nåt kosttillskott förvisso, men bör ändå rekommenderas för tjejer som inte hittar rätt i djungeln av preventivmedel. Dessa funkar klockrent (på mig)!
1x Omega-3. Vet att det snackas om att det är ett onödigt tillskott om man bara äter rätt kost med massa fisk. Men jag lyssnar hellre på Dave Palumbo än en uttråkad reporter på Aftonblaskan. Rätt fett är ett givet tillskott såvida man inte bor på Azorerna och äter fisk varje dag.

Blev en rätt hygglig lunch nu också. Gott me sallad! 🙂

Räksallad

Publicerat

Efter regn kommer solsken..

Livet är höjdpunkter och djupa dalar.

Imorse var livet lite sisådär. Det hade regnat precis hela natten och några ggr vaknade jag av att det smattrade ordentligt mot fönsterblecket. Bara lite BCAAs till frukost till att börja med. Känner iofs att de räcker rätt långt för att kickstarta kroppen. Och nya smaken som jag fick hem igår, Green Apple Explosion från Xtend, smakar nästan som glassen piggelin. Grymt god!

Körde taxi imorse. Några skolungar och sen lite företagsfolk innan jag landade på mitt ordinarie jobb och äntligen fick i mig lite frukost. Minikeso, yoghurt, paranötter & blåbär samt 2 kokta ägg. Behövde verkligen den där riktiga frukosten! Mitt humör kan va extremt matberoende.. hoppas det rättar till sig när jag kommit i ketonfas.
Sen har dagen sakta men säkert blivit bättre. Vädret har blivit bättre. Från regn till solsken och klarblå himmel. Rätt blåsigt och kallt förvisso, men ändå sol!

Farsan ville ha ut sin sommarbil. Snäll dotter som man är erbjöd jag mig att åka med den till besiktningen. Åkte dit, höll tummarna…och den gick igenom med blankt papper! På vägen tillbaka till jobbet fällde jag ner suffletten och gled igenom stan. Visst blåste det svinkallt, men det var det värt! Hej vår!! 🙂

En halvtimme kvar på jobbet, sen väntar ett ryggpass med Kenneth. Verkar bara bli just the two of us idag.. med andra ord kan jag räkna med smärta imorgon. Woop Woop! 🙂

Happy girl!!

Publicerat

Massa mat! :)

En massa nötchorizo, lite lök, broccoli, champinjoner, krossade tomater med chili, crème fraiche och lite kryddor.

Korvgryta bild 1Korvgryta bild 2Korvgryta bild 3 En typ ”pastasås”. Blev riktigt god faktiskt. Tänkte haft den till antingen proteinpasta från Carbzone eller göra grön pasta av strimlad Zucchini. Dock får jag nog fuska lite med dieten imorrn. Hade potatis o morötter över i kylen. Hatar att slänga mat, så det fick bli lite rostade rotfrukter i ugnen.
Ungsrostade rotfrukter

Iom att jag äter det imorrn så har jag dock nästan halverat dess GI. Bättre att äta potatis ”dagen efter”. Tips. 🙂 Men sen blir det ingen potatis alls. Kolhydraterna ska väck!

All denna mat sparas alltså till matlådorna.

Kvällens sista mål bestod istället av det suuuuupergoda caseinproteinet från MM Sports. Dessutom säljs det till kampanjpris just nu. Passa på!! 🙂
Caseinprotein

Det var allt! God natt och sov så gott alla sötnosar där ute!

 

Publicerat

Nyheten om Craze

Läste i tidningarna samt såg på SVTs nyheter att de granskat PWOn Craze och funnit ämnen som liknar dopingklassade amfetaminliknande ämnen.

På ett sätt är jag inte förvånad. Jag har aldrig testat Craze, men kör ofta med PWOs (pre-workout/prestationshöjare) då jag ibland är trött efter jobbet och behöver en boost innan träningen. Av de produkter jag testat har 2 av 3 gett mig stickningar. Jag ogillar inte stickningarna, och jag blir snarare pigg och glad av produkterna. Taggad och redo att lyfta tungt och prestera på max!

Av F#cked Up! så har jag upplevt krascher 2 ggr, dvs att efter träningspasset så sitter jag som ett kolli i soffan, oförmögen att göra nånting i princip. Därför kommer jag tyvärr inte köpa den igen. Men när den funkar bra så är det sjukt bra! Mosar ordentligt på gymmet! I like!

Animus ger också stickningar men känns på nåt vis säkrare. Aldrig några krascher, ibland stickningar men inte alltid. Synd att den tar slut så fort bara.

Jack3d Micro känns som ett säkert kort. Blir pigg, uthållig som en duracellkanin och tokglad! Inga krascher och inga sömnproblem. Men inga stickningar… som jag ibland faktiskt vill ha för att tagga till lite extra.

Det jag tycker är tråkigt med allt det här är att motståndare till allt va kosttillskott (och även tung träning) heter får vatten på sin kvarn. Debatterna kommer säkert komma igång och hösäckarna som är anti träning lär sitta i morgonsoffan och återigen hävda att alla som tränar hårt är knarkare och går på steroider. Suck!
Jag har läst och lyssnat på mycket kring kost och näringslära. Jag vill gärna hoppas att om man äter ordentlig kost så får man i sig allt man behöver. Men jag tror sanningen är att dagens livsmedel inte håller måttet. Ekologiskt i all ära, men plånboken storlek och tillgängligheten på (så kallade) ekologiska varor är inte alltid den bästa.

Jag äter lite extra vitaminer varje morgon. Tar även lite omega-3 om jag vet att jag inte kommer äta så mycket fet fisk/avokado/nötter etc under dagen. En dos Remed-X/Orange Triad/FightMotion för lederna. Nej, jag har inte några större problem med lederna men Dave Palumbo (som jag lyssnade på i lördags på BMR Grand Prix) menade på att det är ett av de bästa tillskotten man kan äta (inte just de märken jag käkar nödvändigtvis, men nåt som innehåller MSM, kondroitin eller glukosamin är en bra försäkring mot ömmande och utslitna leder.

När det gäller alla kosttillskott och vitaminer så gäller såklart lagom mängd. Överdosera inte!

Jag är nästan aldrig sjuk (förutom en släng halsfluss för 1 månad sedan). Jag håller kroppen i trim och humöret är för det mesta på topp. Tackar god kosthållning och träningen för det. Äter jag skräpmat, skippar träningen och ligger på latsidan så sjunker humöret till botten och förkylningar knackar på dörren.
Så tillbaka till PWOs, de ger mig den där kicken i baken jag behöver ibland för att komma iväg till gymmet. Så snälla, inget bullshit-snack om att alla kosttillskott är knark nu!!

Over and out!