Publicerat

Grattis Sverige!!

6e Juni. Sveriges nationaldag!!

Inget sommarväder precis. Här ösregnar på västkusten (just nu). Men är glad att jag bor här ändå (men blir det maktskifte till hösten finns det risk att jag flyttar).

Volvo & Zlatan. Typiskt svenskt? Nja, men ändå.

Nationaldagen ägnas åt uniformen för min del. Taxiuniformen that is. Jobbar. Eller tja, hänger mest hemma för här händer inte ett skit. Bra att kunna städa o röja på arbetstid. 🙂
Sen blir det träning med P & P och en myskväll.
Kvällens meny borde kanske bestå av köttbullar, pannkakor eller knäckebröd. Men det blir nog snarare sushi. 🙂

Känns som att livet står vid ett vägskäl. Återstår att se vad som händer. Jag vet vad jag vill och vilka uppoffringar eller satsningar jag är beredd att göra. Men allt ligger inte i mina händer alltid.

Publicerat

Valtider

Blåval, vitval eller knölval?

Nä, jag pratar inte om valar utan val. Demokratiska val. Politisk propaganda översvämmar media såsom tidningar, tv & radio men även vår natur i form av plakat med slagkraftiga meningar. Jag vet vart jag står när det gäller ideologi och principer, men jag hoppar runt lite bland olika partier beroende på vilka som lovar (därmed inte säkert att de håller..) och brinner för de sakfrågor som ligger mig närmst om hjärtat för stunden.

Det jag tycker är tråkigt är all pajkastning. Att man inte alltid håller med är ju självklart, men att klanka ner på den andres ideologi är barnsligt. Istället bör man argumentera för sin egen. Och redovisa fakta!

Tänk om alla kunde hålla sams? Iofs hade det kanske blivit lite tråkigt, men ack så många liv vi hade skonat!

Hittade en skön bild..
Imagine_colors

Publicerat

Förberedelser

Snart är det dags för nästa tävling inom styrkelyft. Inte så laddad o peppad som jag borde va, vilket beror på att jag inte är där jag planerade att vara. Styrkan har inte utvecklats nämnvärt o vikten står väldigt stilla kring 68 kg. Men, har bara mig själv att ”skylla” när det gäller disciplinen, men kan också till en liten del skylla på skador och sjukdomar. Värdegrunden att ”hälsan går först” går aldrig att rubba hos mig. Punkt.
Så när kroppen känns sliten så vilar jag. Är jag hungrig så äter jag. Och det finns andra saker som prioriteras före träning.

Men ändå, lite förberedelser har jag börjat med. De pass jag kör är lätta.

Igår tog jag mig till Tullbro. Får ju lite dåligt samvete för att jag inte varit där så ofta som jag ”borde”. Gillar dock inte att träna på klubbkvällarna då det brukar va galet mycke folk. Igår hade jag dock gymmet helt för mig själv!
Tomt på tullbro

Körde lite bänk o böj.

Bänkade upp till 50 kg bara. Fokus på att stanna i botten och pressa upp med bra tempo. Hitta banan ner mot bröstet, ”känna stålet”, och hålla spänningen i ryggen.
Kan ju erkänna att det inte kändes lysande. Bänk är inte min starkaste gren, o jag bara hoppas att jag tangerar mitt förra lyft på 60 kg från förra tävlingen…

Blev lite böjande också, med betoning på lite. Är rädd om mina höfter som faktiskt hållit sig hela sen förra skadan i januari. Älskar mina SBD knäskydd och med dem ska det nog att pressa upp iaf 90 kg på tävlingen, men siktar på 100 kg i 3e lyftet. Tekniken är inte den snyggaste, så efter tävlingen blir det ”tillbaka till ritbordet” o kanske 50-60 kg för att nöööööta rätt teknik.

Marklyft har jag inte kört på ”länge”. Blev aldrig nåt pass i helgen, och nu är det för nära inpå tävling. Så det får bli vad det blir. Var lite samma läge inför förra tävlingen, då hade jag inte lyft mer än 120 kg 4 månader fram till tävling, men satte nytt PB på 140 kg. Viljan att lyfta många kg från marken finns och jag vet att min rygg o mina ben är starka. O greppet bör hålla också med lite vilja o magnesium. 🙂

Efter gymmet igår åkte jag förbi Team Harvards som hade inspirationskväll. Lite tips på uppsättningar m m. Fick en goodiebag samt lärde mig bl a hur man gör en fiskbensfläta. 🙂 Ska dit igen på tisdag o fixa fransarna. Längtar! Det har gått lite för lång tid mellan omgångarna nu och fransarna är långa, spretiga o glesa. Och om 2 veckor är det dags att fixa kalufsen hos Emie igen.
Inspirationkväll Team Harvards

Åkte hem till mina kära pojkar o sov över. Lilleman har en tendens att bre ut sig i sängen så det är inte många cm man har till övers att sova på. Men åh va jag älskar dem ändå. 🙂
Sjusovare

Väcktes kl 05 av messande från mina brudar. Lite träningsplanering. Dessvärre kan jag inte träna ikväll då jag ska på akupressur/akupunktur igen, men eftersom jag ändå väcktes och inte kunde somna om så blev det ett träningspass på morgonen. Så tack för det tjejer! 🙂

Körde 5 min rodd.
Smalbänk upp till 40 kg.
Vanlig bänk på 40 kg med extrem teknik. Kontroll!
5 min rodd igen.
15 min cykling.
Handstående.
Stretch.

Sen vart man redo för dagen! Jobb jobb! 🙂

Ha en skön dag!

Publicerat

Tjejweekend i storstan!

Okej! Här kommer ett långt inlägg! Ska försöka sammanfatta min fantastiska helg i Stockholm med mina underbara, träningstokiga & smått galna brudar!

Tiiiidigt i fredags ringde klockan. Hade packat lite kvällen innan och förberett det sista som skulle med. Väldens snällaste mamma körde mig, Pia & Jenny till stationen. 6.22 rullade tåget upp mot Göteborg där vi sedan fick byta till ett X2000 mot Stockholm. Trots bokade platser på detta tåg hamnade vi i 2 rader.. vi ville ju sitta mittemot varandra så vi kunde snacka. Det gick fram till Skövde då vi snodde några andra platser vid just ett sådant bord, men vid Skövde hoppade ett nytt sällskap på och tog ”vårt” bord. Frågade den snälla konduktören om det inte fanns nåt annat bord ledigt på det långa tåget.. hon hänvisade oss 5 vagnar bort.
Jag och J traskade bort för att reka och mycket riktigt hittade vi ett bort… som iofs råkade vara i 1a klass, men hela vagnen var ju tom så vi tog det bordet. 🙂 Jag väntade medan J hämtade P och våra väskor.
När de kom till 1a klass såg jag att de snott med sig nån annans väska! Vi knäcker oss av skratt och tjejerna går tillbaka med den stulna väskan för att hämta min. Döm om min förvåning när de kommer tillbaka med en annan väska.. men inte min väska den här gången heller! Nu var det min tur att gå igenom tåget o skämmas lite för att hämta rätt väska. Folk skrattade rätt friskt. Bjuder på den. 😉

Resan upp bjöd på många skratt. Framme i Sthlm irrade vi runt som de lantlollor vi é innan vi hittade till vårt hotell, Clarion Sign.
Clarion SignÜberfint hotell!! Rummet var dock inte klart så vi bara lämnade våra väskor och begav oss ut på stan.
Stockholm

Vädret var tyvärr inte det bästa denna helgen. Mulet och ganska regnigt. Tur vi fick låna paraplyer från hotellet.

Vi började med att gå mot Fitness Lifestyle på Dalagatan 48 på Odenplan. Jag var på jakt efter ett par Freddy WR.UP. Blev dock besviken när jag provade då de inte alls satt som jag hade hoppats. 🙁
Gick och åt lunch istället på Hemma Vasastan. Ett fantastiskt place med såååå god mat! Fisksoppa med saffran

Därefter strosade vi vidare. Besökte MM Sports butik på Sveavägen där vi mötte upp Emma (min styrkelyftarvän som numera bor i Sthlm) och ett gäng andra affärer!! Kortet hade kunnat glöda men höll igen lite. Skulle ju till Fitnessgalan på lördagen och planerade att ev fynda lite där.

Blev en smarrig middag på Kalori i Kungshallen. God & nyttig mat!
KaloriOrkade inte med nåt träningspass, allt promenerande fick räcka, så vi drog oss hem till hotellet istället. Innan läggdags gick vi till hotellets SPA och deras pool på taket. Trötta och flamsiga störde vi säkert de andra gästerna, men hade galet roligt i 20 min i en upplyst pool med utsikt över Stockholms stad. 🙂 Vackert!

Lördagen startades med hotellfrukost. Yum yum yum!!
Hotellfrulle1 Hotellfrulle2

Sedan styrde vi kosan mot Sats Odenplan. Blev ett rygg- & bicepspass för min del.
IMG_4497 IMG_4516

Tillbaka till hotellet för att duscha o dumpa av träningsväskorna, sen vidare till Globen för Fitnessgalan! Mycke folk, men själva mässan var inte lika stor som Fitnessfestivalen i Göteborg.. hade jag väl inte väntat mig heller. Men lite o titta på fanns där ju… och provsmakning av proteinbars, aminosyror & PWOs i mängder!! Det behövdes, för alla 3 var tröööötta! Såg dessvärre inget av tävlingarna, vilket var synd. Hade ju inte skadat med lite ögongodis. 😉
Fitnessgalan

Efter mässan så åkte vi förbi Fitness Lifestyles andra butik som hade nyöppning samma dag. Det visade sig va ett smart drag. Efter ännu fler par provade WR.UP hittade jag äntligen ett par som satt som en smäck! (var tvungen att googla om det heter en eller ett smäck.. )
Förvisso 900 kr fattigare för ett par tights, men fick med mig en goodiebag med en massa Celsius (väldigt bra för en beroende som jag), en shaker samt en massa prover på protein, aminos o PWOs. Weeee!! 🙂

Emma & PiaMina underbara vänner Emma & Pia!

Hem igen till hotellet, dumpa av alla kassar, o sen vidare till Sats Odenplan igen. Ett kort men intensivt pass! Duschade där o gick sedan till TGI Friday’s på Stureplan. Lite kul att knalla runt på Stureplan en lördagskväll o se alla ”pryda stroppar” med värsta märkeskläderna och näsan i vädret, samtidigt som vi går i ”vardagskläder”, nytvättat hår i en slarvig knut i nacken o en träningsbag på axeln. Couldn’t care less! Konstaterade att det där partylivet med champagne o lyxerier är inget jag trivs bland ändå.
Åt iaf den godaste burgaren ever! P & E tog varsinn efterrätt, själv hoppade jag över det. En ”Ultimate Southwest Jalapeño Burger” fyllde ut magsäcken mer än väl!
Ultimate burger TGIF

Tog oss nätt o jämt hem till hotellet. Trötta fötter! Låg i sängen o såg precis en skäggig dam vinna Eurovision innan vi slocknade.

Söndagen. Sista dagen i Sthlm. Startade dagen med morgoncardio på hotellets gym följt av hotellfrulle (fan va jag älskar hotellfrukost!!).
Clarion Sign GymPackade o begav oss till Sats Odenplan. Blev ett mediokert bänkpass för min del. Fick upp 60 kg, men det var inte superlätt. Jag vet att kroppen klarar det, men just nu sitter det ganska mycket negativa tankar kring styrkelyftandet i skallen. Jag vill liksom inte. Drivet är borta. Jag vill träna, må bra, bli starkare, bygga stora muskler, tighta till mig, få bättre flås, bli flexiblare… men jag känner inte för att tävla. Saknar Emma o Erik (mina vapendragare på klubben) nåt oerhört! 🙁
Nästa tävling på lördag.. ska försöka vässa psyket o viljan tills dess!

Tog oss till Kalori igen för en massa god mat, strosade runt lite bland butikerna innan vi begav oss mot T-centralen och tåget hemåt. SJ skötte tiderna exemplariskt. Hamnade dessvärre inte vid nåt bord med plats för 4, men jag o J satt o tjöta hela vägen till Götet. Sista tågresan Gbg – Fbg fylldes av skratt. Trötta o slutkörda så var humorn ”på topp”. Satt o drog skämt heeeela vägen hem. Halva vagnen störde sig säkert på oss och halva vagnen satt o fnissade med oss. 🙂

Vet ni vad Nils Karlsson Pyssling frågade krogvakterna? Är det chill-i-vip:en eller?

Vad säger göteborgaren i Star Wars? Nu får du jeeedaj!

Vad kallar man en kort profferssor i matte? Miniräknare!

Home sweet home nu iaf. Var en zombie imorse. Tur man fick med sig några celsius hem. 🙂 Vilodag från gymmet idag. Kroppen är sliiiiiten! Lätta pass tisdag & onsdag och sedan vila innan lördag.

Tack brudar för en uuuuuunderbar helg!! Ler bara jag tänker på våra galenskaper! Love you! 🙂

Publicerat

Snart så!

Bara några timmar kvar innan tåget går mot Stockholm & Fitnessgalan med dyrbar last (Jag, Pia & Jenny). 🙂
Blir att hälsa på o hänga med bästa Emma. Min vapendragare i Styrkelyft. 🙂 Klurar på vilka gym vi ska besöka. Delta & Sats Odenplan maybe? Tips på gym mottages gärna!

Ikväll blir det packning och lite allmänt röj. Hatar att åka iväg o komma hem till ett bombnedslag. Ska dock hinna med ett benpass på gymmet tänkte jag. Inte sååå smart att köra ben innan en helg där man ska knalla runt en hel dag på en mässa samt dansa loss på nåt dansgolv + sitta stilla på ett tåg i nästan 5 timmar. Men men, nästa helg är det tävling o måste ju hålla igång!

Körde faktiskt träning imorse. Lite cardio. Älsklingen kom hem vid 6-tiden och då passade jag på att gå upp o sticka iväg till gymmet. Har haft ambitionen att köra morgonträning hela veckan.. utan större resultat. Denna tröttheten gör mig galen! Humöret är det dock lite bättre med. 🙂

Handstand backbendBlev lite handstående imorse också. Börjar få bra brygga i ryggen = fördel vid bänken. 🙂

Ses i Stockholm!

 

Publicerat

I need coffee..

Minion coffee

Eller kanske inte. Klurar på mitt koffein-intag. Dricker inte kaffe (såvida det inte är en latte smaksatt med typ chokladsyrup = sockerbomb!) men är lite smått beroende av typ Celsius & Jacked Fuel. Främst Celsius då de är godare (kom igen Jacked, bättra på smakerna nu!)

Är galet trött just nu, något min akupunktör (korrekt terminologi?) konstaterade när hon klämde lite på min vänstra ankel. Vill bara sooooova. Får mina ryck och är galet pigg, men generellt så är tröttheten dominerande. Inte likt mig.

Imorse ringde klockan vid 5.30. Tanken var morgoncardio då kvällen ägnas åt barnkalas (kan säkert bli ett cardiopass i sig, men ändå). Snoozade till klockan var 7.35!!

På jobbet blir det då gärna lite koffein för att palla. Blir pigg, men vete tusan om jag blir särskilt skärpt. Blir snarare bara rastlös och har svårt att sätta mig ner och koncentrera mig på en enstaka uppgift. 10 uppgifter samtidigt.. vilket iofs är typiskt mig även i normala fall.

Magen mår finfint, men mycket annat är i obalans i kroppen. Känner mig själv såpass väl. Kan ha med pollenallergin att göra, men tror det är en kombination av den och lite annat.

Så frågan är om man ska skippa koffein ett tag. Gå ”The Zombie Walk” tills kroppen avvänjt sig.

Måndag. Yippie…

Edit: Givetvis! Att jag inte tänkte på det. Klart att pollenallergin drar ner mig, men det som gör mig trött är den förbaskade medicinen. Allmänt känt att allergimedicin gör en trött o dåsig. Vet att en ”ny” sort marknadsfördes förra året som lindrande men utan biverkningar. Testade den.. funkade inte. Lika trött o seg ändå!

 

Publicerat

Prestationer. Nattliga tankar..

När man inte är sig själv.. vem är man då?

Klockan närmar sig 02 natten mellan lördag o söndag. Halv stan är väl ute o festar medans jag ligger i soffan o grubblar. Inte så att jag legat här hela kvällen, närå, gick o la mig strax efter 20. Pensionärsvarning? Maybe. Senaste 2 kvällarna har jag stuckit till gymmet när pojkvännen gått o lagt sig kring 20-tiden då han börjar jobba 03.30, men inte denna afton. Varit trött hela lördagen och det höll i sig även på kvällskvisten… men nu. Piggelin! Sova går icke och hjärnan snurrar på högvarv.

Så, jag tänkte att jag skriver av mig lite i hopp om att lätta på trycket i den där ballongen som är mitt huvud.

Har inte bloggats så mycket på sistone, sorry till mina kära läsare för det, men det har varit full rulle. Kortfattat så har det varit Valborg med trevlig middag. 1 maj med kosläpp, vallarna & huspyssel. En del jobb. Ännu mera huspyssel. Lite sen kvällsträning och en långpromenad.
Valborg

Allt har väl varit frid o fröjd. Typ. Men nåt ligger o gnager. En akilleshäl som jag själv inte riktigt får grepp om. Vet bara att om nån hittar den (inte minst jag själv) och trycker så kommer tårarna, lite smärta men också lättnaden efteråt. För det är så.. när man kommer till insikter, även de smärtsamma, så kommer en lättnadens suck efteråt när man kommit på vad det är som är ”galet”.

Jag har en liten hum om vad det är. Och det har delvis med träningen att göra. Prestationer. Träningen går bra.. i mina ögon. Jag håller ihop, jag är frisk (förutom en liten inflammation vid en tand samt ständig snuva som troligtvis hänger ihop med pollenallergin som inte är heeelt utrotad ännu). Jag tycker jag får till rätt bra pass då jag får tryck i musklerna och träningsvärk dagen efter. Att styrkan släpat efter kan bero på flera saker.
1. Jag kör inte supermånga set o få reps, utan snarare 8-12 reps. Mer för volymträning egentligen..
2. Jag slarvar med kosten. Älskar mat.. även den onyttiga sorten. Tyvärr.
3. Jag halkade efter ordentligt i februari-mars och det tar tid att komma tillbaka.

Om 2 veckor nalkas nästa tävling. Jag är peppad  ungefär såhär mycket (tänk er att jag jag håller upp handen och har ett mellanrum på ca 3 mm mellan tummen och pekfingret.. inte mycket alltså). Jag tycker styrkelyft är kul! Jag drivs av att lyfta tungt! Jag älskar att vara stark! Men det är inte allt. Jag hakade på tävlingen efter lite tjat från en god vän som jag följde med en gång till lyftarklubben för ca 1 år sedan, och första tävlingen i januari var nervös men så rolig! Trots skadad höft var jag bara 5 kg ifrån kvalet till SM. Och nu i nästa tävling så ska jag nog lyckas kvala in utan större problem trots att jag inte nått ”rätt” viktklass som var tänkt till -63 kg, utan jag ligger kvar i -72 med mina ca 68 kg.
Men även om jag kommer med  o får tävla i SM så ligger jag långt ifrån en pallplats, vilket iofs aldrig var mitt mål på mitt första SM, men vem vill komma sist liksom?
En annan del är att min vän som introducerade mig har flyttat till Lund. En tjejpolare som också kör styrkelyft, och som jag älskar att träna ihop med, flyttade till Sthlm. Övriga som jag gärna tränar ihop med finns på andra gym än just på kraftsportsklubben. Och jag vill träna med vänner eller så tränar jag hellre själv. Och nu när det ”tjatas” om att man måste träna med klubben… ja, då drivs jag ännu längre ifrån att verkligen vilja tävla. Hakade på för att det var kul.. inte ett måste.

Så, tillbaka till prestationer. Vem man är. Är man sina prestationer, tankar eller handlingar? Jag vill sitta på ålderns höst och berätta för mina barnbarn vad jag åstadkommit. Men målet är inte allt, resan dit är minst lika viktig. Vad är målet om resan är ett helvete? Värt det?
Enligt många som tävlar inom exempelvis fitness så är det värt det. Några minuters glänsande på scenen (även om man inte ens når final) efter månaders slit, svett och tråkiga dieter. Värt det enligt dom.. men inget som skulle passa mig. Jag vill förgylla varje dag. Känna lyckan över att vara jag och vad jag åstadkommit varje kväll när jag går o lägger mig. Jag är lycklig över mycket, men ser (bl a efter att ha skrivit av mig..) också vad som kan förbättras. Vilken riktning jag ska välja.

Och det gäller inte bara träningen…

Från djupa tankar till mer faktisk vardag. Om en halvtimme ringer Js alarm, ingen större del för mig att försöka sova nu (blir att kolla lite på Gladiatorerna). Imorrn (eller senare idag rättare sagt) ska jag träna på förmiddagen o sen jobba 12-22. Blir en tripp till Värnamo med taxi & mamsen som medpassagerare. Skoj med vår roadtrip igen! 🙂
Nästa helg drar jag upp till Sthlm med Pia och hälsar på bästa Emma (min fantastiska styrkelyftarvän som flyttat just till Sthlm) samt gå på Fitnessgalan. Borde boosta min träningslusta om något! 🙂

I övrigt mycket fokus på jobb och företaget just nu. Feels good. Sociala livet har fått stryka lite på foten, men det kommer mer av det till sommarn. 🙂

Godnatt på er. Eller godmorgon kanske..

Publicerat

Akupunktur

Då har man testat det också! Svårt o säga om det funkar eller ej, men ska absolut ge det några försök till. 🙂

Iris som jag gick till är diplomerad samt certifierad akupressör. En mycket trevlig kvinna som tog sig tid att lyssna för att få sig en bild av min livsstil. Berättade om min olycka 2005 som resulterade i att mitt luktsinne försvann och mina förhoppningar om att akupunktur kan hjälpa nerverna växa tillbaka så jag kan känna dofter igen.

Normalt så sätter hon inte nålar vid första besöket tydligen men jag fick 4 i ansiktet, 2 på vardera arm och 1 på vardera fot. Vissa kändes ordentlig när de sattes dit, och nån inte alls. Det som kändes mest var vissa punkter hon tryckte på, och hennes utlåtande stämde väl med hur jag kände mig. Trötthet mitt på dagen har varit bestående på sistone och jag har fått hinka koffein för att inte slockna på tangentbordet.
Ett besök till inbokat, och det blir säkert fler. 🙂

Jag är fascinerad av kroppen och dess funktioner. Hur allt hänger ihop! Hur det psykiska hänger ihop med det fysiska. Hur en punkt på örat kan hänga ihop med nåt annat i kroppen. Hur näringsämnen man stoppar i sig startar processer och påverkar kroppen.

Jag går till en osteopat 3-4 ggr/år & massör ungefär 1 gång/mån. Har kört med bioresonansterapi sen i vintras men är snart klar där (ska boka in typ sista om 2 månader).

Så utöver träning så gillar jag att ta hand om min kropp. Man har bara 1. Glöm aldrig det..

Ikväll blev det lite spa. Bara chillade och tog det lugnt när jag kom hem. Lagade lite mat. Lax & ungsrostade rotfrukter blir det till morgondagens matlåda (iaf till älsklingen. Själv ska jag äta nyfångad torsk med föräldrarna som var ute på premiärfisketuren med båten).
Efter det blev det ett skönt bubbelbad, scrub, epilering, tandblekning och en ansiktsbehandling. Själavård o kroppsvård går hand i hand. 🙂

Natti natt. Nu väntar sängen.. siktar på morgoncardio imorrn.

Publicerat

Fullspäckad helg!

Ännu en helg som lämnar ett leende på mina läppar. 🙂

Fredagskvällen ägnades på Brorsans Bar med grymma gänget från Taxi Falkenberg. Jag kör inte så ofta längre så det var kul att träffa alla igen (och några nya ansikten). Som vanligt så är jag en ”tipsare” och lämnar recensioner på restauranger, hotell, platser, produkter, filmer etc..
Brorsans Bar kommer jag nog inte besöka igen. Möjligtvis för en drink o lite ”häng”, men inte för maten.
Trevlig personal o skön stämning annars.

Åkte hem i hyfsad tid, skippade alkoholen. Funderade på lite träning men istället blev det soffan med katten efter pyttelite renovering.
Skön sovstil

På lördagen startades dagen med lite trädgårdsröj, en vända till tippen, Woody och sen iväg till massören. Ay caramba vilken misshandel! Var definitivt hög tid för en massage. Mina skulderblad satt fast och det blev en smärtsam behandling. Men M är ändå bäst! Tack! 🙂

Efteråt hämtades jag av J & J för att åka på barnkalas. Ett gäng ungar mellan 1-3 år. Gissa om min klocka klämtade. 😉
Tårta, kakor o färsk frukt. Massa lek o bus. Gick o kollade på hästarna i hagen innan vi rullade hemåt.
Kollar hästar

När vi kom hem så delade vi på oss. Jag och lilla J tog en promenad till Vallarna för att kolla på djuren, skateboardåkarna & leka på lekplatsen medan stora J fixade med bilen. Kul att va barnvakt och det gick jättebra! 🙂
Matar ankor
(Nej, pappa kör inte Volvo.. 😉 )

Kvällen var nästan magisk. Grillade kycklingburgare igen och bara chillade på altanen. Så underbart att sitta ute & äta. 🙂

Söndagen startade med städning. Inte at my place (även om det skulle behövas) utan på lilla Js dagis. Hjälpte pappa att städa medan lilla J hade hela dagiset för sig själv (kom ihåg när man själv var liten och mamma städade montessoriförskolan som jag gick på. Hur häftigt som helst att få va på andra avdelningar och leka!). Sedan åkte vi till Öströö Fårfarm där vi mötte upp några vänner till J. Kollade på får som låg och flämtade och skulle lamma vilken sekund som helst innan vi beställde fika och slog oss ner vid en bänk i den vackra dalen. Fantastiskt väder, massor me folk, busiga ungar och supergod fika.
Öströö fårfarm Busungar Goda mackor

Åkte vidare till Varberg efter det för en glass o sen hemåt till Falkenberg igen. Underbar utflyktsdag! 🙂

Fick lite tid för mig själv på kvällen. Röjde i huset och hann även med ett pass på Tullbro! Haft lite dåligt samvete för att jag inte kört så mycket styrkelyft så nu var det dags att marka! Har kört marklyft på Motionshuset senaste gångerna och det är faktiskt inte lika roligt. Stången är sämre, vikterna är sämre o det är inte alls samma känsla!

Kom till Tullbro vid 20-tiden och hade gymmet för mig själv (fick sällskap av en tränande till efter en stund). Jag hade cyklat dit så kände mig ganska så uppvärmd. Tog fram bästa stången och började köra mina marklyft..
60 kg x10
60 kg x10
80 kg x8
90 kg x6
100 kg x5
110 kg x3
120 kg x1
125 kg x1
100 kg x5
80 kg + 25 kg kedjor x6
80 kg + 25 kg kedjor x6
90 kg + 25 kg kedjor x5
Marklyft 90+25 kedjor
(jag tror kedjorna väger 25 kg iaf.. minst)
Kedjor & rosa sockar

Avslutade med 2 set mage i brutalbänken. 15 st på första, o 8 st på andra.

Flexing back(Vet att jag ser arg ut.. men det är jag inte. Happy as can be! 🙂 )

Måndag igen. Fullt ös! Ikväll ska jag testa akupunktur/akupressur för första gången. Hoppas att det kan hjälpa mig få tillbaka mitt luktsinne. 🙂

Ha en skön start på veckan gott folk! 🙂

Publicerat

Påsken knackar på dörren

Påsk är ingen speciell högtid för min del. Visst, när man var liten så var det skoj att släkten samlades, man åt god mat, letade efter påskägg, åt kopiösa mängder godis (gör fortfarande), gick bort till ängen och kollade på påskbrasan och sköt lite raketer.

Med åren har traditionerna sakta försvunnit. Senaste 7 åren tror jag att jag har jobbat på påskafton och i år är inget undantag trots att jag har sålt mitt taxiföretag. Hjälper ju andra kollegor i nöd (och strandade kunder likaså). Midsommarafton däremot är helig.. och helgerna överlag i sommar kommer vara relativt fria från jobb. Ska njuta av den här sommaren!! Grillkvällar, party, fix med huset, umgås med vänner & träna som en galning.
Med viss reservation dock. Råder det pissväder och bara regnar så kan jag lika gärna jobba. 🙂 Men ska inte boka upp mig på några pass förrän jag vet väderprognosen. 😉

Åter till påsken. Den är ganska fri men ändå har jag några saker inbokade. Imorgon, långfredagen, bär det av till Halmstad med kraftsportsklubben. Studiebesök hos Eleiko o en massa träning! Jag tänkte kört knäböj ikväll men sparar nog det till imorrn.
Påskafton blir det lite jobb som sagt.

Don't drink and drive

Befinner mig bakom ratten mellan 17.30-03.30.

Söndagen är fri men ägnas nog åt renovering & träning.
Och på måndag väntar SPA på Strandbaden med Pia. Längtar!
Klämmer nog inte nån festkväll med brudarna också.. får se när det passar.

Lite tankar kring träningen dårå..
Den går som tåget! Morgonträning mån-ons (tog det lugnt imorse för jag sov över hos mina pojkar) samt nåt pass på kvällen. Styrkan går framåt och som det ser ut nu så kvalar jag till SM i min nuvarande viktklass (-72) utan större problem. Ligger relativt lågt i den viktklassen, men att gå ner till -63 (som är nästa steg neråt) blir tufft. Efter att ha rannsakat mig själv så kommer jag inte satsa på -63 utan kör på där jag befinner mig. Tänker inte vräka i mig mat o gå upp i vikt, hell no! Kommer hålla igång med allsidig träning, bra och god mat (kombinerat med godis under påsken) och kämpa på!! Hälsan först! 🙂

Glad Påsk på er!!

PS. Här kommer Johan Glans syn på påsken. Galet rolig!