Hej o hå vilken dag!! Äntligen landat hemma i soffan (hoppas jag har energi nog för att ta mig till sängen sen också efter det här inlägget är färdigskrivet).
Om jag börjar med gårdagens träning. Bänk!
Mötte upp grymma bruden Emma utanför Tullbrogymmet. Direkt innanför ytterdörren är dörren in till herrarnas.. och den står givetvis på vid gavel. Nakna killar. När ska ni lära er att det numera finns tjejer som tränar där också? 🙂 (eller ni kanske vill visa upp er..?)
Det var mycket folk i det lilla gymmet denna kväll. Brukar vara så på måndagar. Kraftsportklubben och volleybollklubben tränar samt några till som har gymkort där. Fick joinat 2 grabbar vid en bänk iaf. Jag körde uppvärmning och därefter
40 kg x10
45 kg x8
50 kg x4
55 kg x2
57,5 kg x1
60 kg x…nja, inte riktigt. Erik fick hjälpa till lite men satan va nära det var! 😛 Nästa gång så!!
45 kg x6
47,5 kg x5
47,5 kg x6
Sista tre seten var det mycket fokus på stopp och teknik samt mer explosivitet.
Tiden sprang iväg och istället för knäböj så smet jag hem. Hade lite andra saker på agendan..
Imorse så gick jag upp lite tidigare. Tanken var en morgonpromenad innan jobbet, men istället blev det lite yoga. Skön start på dagen!
Var på jobbet i 1 timme sen bar det av till Halmstad och en hel drös med möten. Började med företagsbusiness på högskolan, en sväng ut till Eurostop (2 par skor rikare och några siffror fattigare på kontot), sen tillbaka till högskolan för möte nr 2.
Därefter var det dags för Beauty Bar. Är en tjej som gillar att testa nya saker. Och den här gången blev det en behandling jag funderat på länge. Mer om det i ett annat inlägg när jag testat några behandlingar till. 😉
Efter det var det ett besök till Allergimottagningen. Även där testades en behandling. Bioresonansterapi. Låter som hokus-pokus, men när man hör av människor hur de blivit av med sina allergier så tycker jag det är värt ett försök. Vill inte att allergier ska sätt stopp för att umgås obegränsat med min kära katt eller kunna äta allt gott som finns (suger att va stenfruktsallergiker när man älskar mango, fikon, äpplen etc..)
Kvällen ägnades åt handling (välfyllt kylskåp igen) och träning.
Körde biceps & triceps på Friskis. Kortet där går ut på lördag så man får ju passa på. Har inte bestämt mig ännu om det blir fortsatt på Friskis eller om jag ska ta Nordic Wellness eller Strandhälsan.
Anyway.. fokus var lite sisådär idag. Körde igenom armarna bra, men det blev lite hoppande fram och tillbaka mellan muskelgrupperna. Varvade med att springa på bandet. Avslutade med lite handstående. Hade tankarna på annat. Good news! 🙂
Nä, nu är det sovadags. Imorrn är det ”vilodag”. Kanske bara en morgonpromenad till jobbet, och sen massage efter jobbet.
Planer, planer. 🙂
PS. Åh va jag saknar Jerikoff!! Min söta katt (sambo) som är iväg på äventyr. 🙁 Tomt i huset…