…på inlines. Nästan en mil!! 🙂
Men jag måste köpa nya inlines. Eller iaf nya hjul. 10 år… aldrig bytta. Kan va dags nu. 🙂
Innan dess körde jag ett bröstpass på Tullbro. Lite sur på mig själv att jag inte satte tekniken när jag skulle tangera eller t o m spräcka mitt PB.
Serien såg ut såhär iaf
20 kg x20 (uppvärmning)
40 kg x10
45 kg x60
50 kg x2
55 kg x1 (PB… gick, men var seeeeegt)
57 kg BOM
45 kg x5
45 kg x5
45 kg x7 (hade mer kvar att ge än 5 reps så det blev 2 till)
Efter missen på nytt PB så fick jag lite tekniktips och efter det så hittade jag sätt att bli mycket bättre på att brygga och få ihop skulderbladen. Damn! Är redan sugen på att testa 57 igen!! Orkar jag vänta till måndag? Neeee… 🙂
Igår körde jag biceps o axlar på Friskis. Att slänga upp 12-kilos hantlarna i axelpressen samt bicepscurl kändes relativt lätt. Skulle sprungit igår också men höger höft o vänster baksida lår trilskas med mig så det blev bara några meter innan de skrek ifrån. 🙁 Men inlines o att cykla går strålande. Får ägna mig åt det. 🙂 Måste bättra mig på cardio-biten.