Vilken helg! Var galet trött imorse när klockan ringde. Ingen powerwalk till jobbet idag inte.
Gårdagen var sliten, men kom ändå iväg o tränade tack vare nyfunna och lika träningsfrälsta själar som jag själv. 🙂 Nytt gym blev det för min del också. Killens arbetsplats hade ett mycket bra gym (litet, men hade allt jag behövde) och jag körde igenom ryggen. Fick även några nya övningar att köra (nya för mig..). T-bar row och stångrodd.
I övrigt körde jag lite latsdrag och rodd med brett grepp i kabel, samt lite hantelrodd. Avslutade med lite planka och twists med viktplatta för magen. Och en ordentlig stretch där jag i vanlig ordning slår knut på mig själv. 🙂
Kvällen ägnades åt vila. Gick bara upp till Ica för att fylla på förrådet. Självklart glömde jag ta med kesellan jag köpte till jobbet idag, blev en något torr gröt till frukost.
Ikväll står bröst & axlar på schemat. Lääääängtar!! 🙂 Inspirationen från helgen kommer hålla i länge! Längtar till och med till nästa måndag då jag klipper kolhydraterna (inte heeeelt, men minska markant) för att förhoppningsvis tappa det där envisa fettet som sitter kvar. Beach 2013, here I come!!