Publicerat

Glass i stora lass!!

Sommaren närmar sig med stormsteg!

Till sommaren hör glass!
På sommaren rör jag mig mycket mer, äter lite mindre och borde gå ner i vikt… om det inte vore för glass. Är en glassoman av stora mått. 🙂

Testade idag en av GBs nyheter. Deras Magnum Limited Edition Marc de Champagne.

Betyget då? Hmm.. nja. Ingen glass jag kommer köpa igen. 3/5 i betyg kanske. Lite läckert med silveröverdrag tänkte jag.. men den ”nyheten” dog så fort jag öppnat påsen. Det som var bäst med glassen var faktiskt eftersmaken. Som en god likör som hänger kvar i gommen. O den här glassen innehåller faktiskt alkohol (minimala mängder förvisso, men ändå tillräckligt för att folk ska attackera GB om ”dålig moral” eftersom de säljer glassen till barn. Kom igen!! Det är så liten mängd att det inte märks! Ge din unge en punschpralin.. samma grej).

Nä, förra årets magnum-glassar var bättre.

Andra glassnyheter som jag hunnit testa är Ben & Jerry’s All or Nut-ting. Eller den kanske inte är ny.. står inte som nyhet på hemsidan. Men jag har då aldrig sett den i butikerna förut.

Och sen har vi ju detta året sett nyheter på frozen yoghurt sidan! Äntligen!! När jag var i USA fanns nästan alla Ben & Jerry’s smakerna som frozen yoghurt eller ”low fat”. I Sverige fick det inte säljas nån ”low fat” när jag mailade B&J och frågade. Men nu har de iaf kommit med Greek som är just frozen yoghurt.

Har bara testat Strawberry Shortcake (bilden) och Vanilla Honey Caramel. Den senare är godast.
Det finns en smak till, Raspberry & Chocolatey Chunks, men den har jag inte lyckats hitta nånstans.

SIA Glass, som ligger i Falkenberg, har också hakat på trenden med frozen yoghurt. Bara testat smakerna Mango & Blåbär. Mango bäst hittills. 🙂

När det gäller frozen yoghurt så finns det dock inget som slår Yollibox Choklad. MUMS!!

SÅ! Där har ni mitt fredagsinlägg. 😉 Ha en skön helg och njuuuut av glass i stora lass! 😀

Publicerat

Slow down..

Ibland går det lite för fort. Jag är en människa full av energi, men ibland säger kroppen & knoppen stopp.

Igår efter passet så mådde jag bra.. men kände att något låg o bubblade under ytan.

Imorse när jag gick upp ville kroppen inte riktigt va med, men jag tvingade upp den ändå. Eller rättare sagt. Huvudet ville inte va med. Tankar som snurrar i skallen, multipliceras och inte får nåt fäste. Det svämmar över. Att jag dessutom vaknade med nackspärr gjorde inte saken bättre.

Smärtan i nacken blev ganska snabbt värre o värre och på förmiddagen var jag som en rostig robot. Tänkte att jag kanske hade sovit knasigt.. men då brukar smärtan sitta på ena sidan eller i någon axel. Denna smärtan satt i mitten.. från nacken och spred sig sakta men säkert ner längs ryggraden. Hade framförallt svårt att böja huvudet framåt och bakåt.

Lite kommentarer och googlande på nätet skrämde upp mig ytterligare att det kunde röra sig om hjärnhinneinflammation, men avfärdade de spekulationerna (bra med en kollega vars sambo är apotekare och rätt insatt i symptomen). Bokade en akuttid hos min massör samt en hos läkaren. När tårarna forsar av frågan ”Hur mår du?” så inser t o m jag att allt inte står rätt till även om jag svarar ”okej” med ett halvsnett leende.

Massagen gjorde dock nytta. Smärtsam emellanåt (och någon tår till) men kände hur lyckan & lugnet kom tillbaka. Knådandet gjorde gott för både kropp o själ och jag bokade av min läkartid. Nu kunde jag ju röra på huvudet igen.

Åkte förbi Willys på vägen hem och köpte Ben & Jerry’s (2 för 85:- denna veckan. Tips!). Bänkade mig i soffan och läste lite i Jonas Jonassons nya bok Analfabeten som kunde räkna. Älskade hans förra bok Hundraåringen som klev ut genom fönstret och försvann, och denna är minst lika bra hittills. 🙂
B&J & bok

Slocknade på soffan efter en stund. Glömt hur skönt det är att somna på soffan.. inte lika skönt när man vaknar och är stel som ett kylskåp igen. Men ändå!
Gick upp o fixade en hylla som skulle ner inför morgondagen (Jag får fiber till mitt hus! Wohoo!! Speedy Gonzales! 🙂 ) och sen kröp jag ner i ett varmt bad. Lugn musik. Tända ljus. Relax! Hårinpackning. Manikyr. Pedikyr. Börjar bli människa igen.
Nacken känns fortfarande. Huvudet bultar en aning. Kroppen kräver vila ett tag.. och det ska den få. Men lyckan är åter. 🙂

Nu dags för sängen!

PS. Älskar överraskningen! Chokladen och leksaken får vänta. 🙂

Publicerat

Dubbelpass, bastu, sushi och en jävla massa dans

Helgen blev rätt grym ändå! (grym kan betyda elak och känslokall, men inte i detta fallet. Menar häftig, rolig & spontan)

I fredags jobbades det på kontoret som vanligt, följt av ett pass på MH där bröst och axlar fick sig en liten genomgång. Kvällen ägnades åt hemmets stilla vrå. Skönt med myskväll, även om det är på egen hand.

I lördags gick jag upp hyfsat tidigt för att köra ett ryggpass på Motionshuset. Kan bara konstatera att det stället inte är rätt place för att köra marklyft. Golvet (mattan) under fötterna/vikterna, en såphal stång och en spegel 1 m från nyllet gör att jag inte fixar att lyfta tungt. Stegade upp till 90 kg bara och gjorde lite fler reps istället.

Körde latsdrag och ryggresningar i nån form av superset. Ryggen kändes som en ostbåge efteråt! Hallå spännis typ!
Lite rodd i kabelmaskin efter det. Bara siffror på viktmagasinet, alltså inga viktangivelser. Men fick iaf bra kontakt!

Avslutade passet med lite hantelrodd. Blev bara 2 set med 27,5-kilos hantlarna. Min energi tvärdog! Seriöst.. bara la mig på golvet. Ville sova! Att köra mage efter som planerat fanns inte på kartan!

Cyklade istället genom stan och köpte lampor till min cykel och därefter till solhuset. Behövde göra nåt åt min ”spök-look”. Hem för lunch.. sen vila en stund.

Under eftermiddagen utstakades kvällen mer o mer. Mötte Pia på gymmet redan på morgonpasset och eftersom ingen av oss hade några planer så började kvällen ta form. Tommi messade och kollade om jag inte skulle träna. Hade ju redan tränat.. men det passet gick ju sisådär. Så huxflux var man på gymmet igen vid 17-tiden och rev av ett biceps- och magpass!! Mer energi den här gången! Avslutade dessutom med knappt 40 min bastu. Så underbart att sitta o tjöta skit i en bastu en lördagskväll! Måste göra det till en vana. Eller nåt. 🙂

Åkte därefter o köpte sushi, hem till mig för ännu mera tjejsnack. Hoppsan.. det blev lite vin och nån drink också. Äh! Fixa till håret, fejjan och på med en snygg outfit sen blev det stan också! Tusen tack alla inblandade för en fantastiskt rolig kväll/natt!! Slocknade nån gång efter 04. Hihi! 🙂
Bratt 130928
Grymma Andy var DJ för kvällen. Äntligen lite skön musik på dansgolvet! 😀 Dansade så svetten rann.

Upp kl 08.30 igen. Frukost o morgoncardio. Lite husfix o sen en långrunda runt ätran innan jobbet väntade kl 15.
Höstdag på Skrea Strand
Humöret åkte bergodalbana igår. Har väl vissa förklaringar till det, men inga ursäkter. Stabilare idag tack o lov!
Förlåt till er som råkade ut för mig när jag hade nån dip i humöret. No offence!

Nu är det iaf måndag. Ny vecka, nya tag! Ikväll är det Tullbro som gäller med brudarna. Smällde i mig en Ben & Jerry’s igår så musklerna är packade och redo att lyfta!
Ben & Jerry's
Woop woop! Have a nice day!! 😀

Publicerat

Ben & Jerry’s = PWO

Gårdagen kändes till en början inte som den bästa dagen i mitt liv. Det är mycket nu. Försäljning av företag. Ny post som VD på ett annat inom kort. Vattenläcka i huset. Telefonsamtal till höger o vänster. Trädgård o annat huspyssel som skall hinnas med. Listan är låååång! Och tyvärr så känner jag emellanåt att den berömda väggen närmar sig. Men än är jag på banan och jag ser ljuset i tunneln (3 veckors slit till.. sen så!).

Igår blev min räddning en sån här..

Var o handlade efter jobbet och skulle bara äta liiiite. Ni som är inbitna B&J-fans vet att det är i princip omöjligt! Nom nom nom och sen var hela bunken i min mage. Matkoma!! Blev lite försenad till träningen men kom iväg strax efter 19.30. Valde Nordic då jag ändå tänkte pysa in på Solhuset för att bättra på brännan lite. Messade en gympolare som visade sig redan befinna sig på gymmet, så jag la om planerna. Först ett biceps-pass ihop, sen sola (pga Solhusets öppettider), och till sist cardio.

Biceps gick bra. Börjar bli stark i de små kanonerna. 😉 Nä, men det tar sig iaf. Körde bara 3 övningar. Hantelcurls, hammercurls med rep och till sist ”bamsecurls” i CCn.

Guns(bilden tagen hemma i hallen efter passet)

Smet iväg för att sola men vände ganska snabbt tillbaka till gymmet igen. Kö!! Ska alla bättra på brännan nu inför sommaren eller?

Bytte om till löpartights o löparskor. Kom ut från omklädningsrummet bara för att upptäcka att alla löpband var upptagna! WTF?! Va är det här? Allt jag tar sikte på är tydligen upptaget (detsamma gäller även killar.. inte för att jag springer efter upptagna män. Lugn tjejer! Men killarna missar att berätta den detaljen. Host!). Nåväl, lite snickesnack med trevliga träningsgrabbar innan ett av löpbanden blev ledigt.

Det kändes bra o springa. Flåset är fortfarande inte det bästa.. eller så känns det jobbigt bara för att det är så förbannat tråkigt att springa. Vill bli en grym löpare. Måste nog jobba med det mentala lite. 🙂 Bättrade på min tid på mina 2 km sen körde jag intervaller á la Tabata.

Avslutade mitt gympass med lite utfall samt mage. Svetten rann!! Helt sjukt!! Men jag gillar det. Då vet man att man kämpar. 😉 Och Ben & Jerry’s funkar visst klockrent som PWO efter att den värsta mättnadskänslan lagt sig. 🙂
Fick en trevlig kommentar i omklädningsrummet när jag var på väg hem. Lite beröm för mina armar. Man tackar!! 🙂 Sånt lyser upp min dag. Fick lite tips på proteinpulver. Vet vilken sort jag ska köpa nästa gång.

Åkte väl ifrån gymmet vid 22. Lämnade bilen till morgondagens (dagens) chaufför och stack hem för att avsluta kvällen med ett skönt massagebad. Precis va jag behövde!

Publicerat

Ben & Jerry’s 2013

Jahopp! Det här som skulle va en blogg om träning och hälsa? Men ibland får man bryta trenden lite. Så istället för recension av protein och kosttillskott så kommer här en kort recension av de senaste smakerna från glassmärket Ben & Jerry’s.

Clever Cookies
B&J Clever Cookies

 

Först ut är Clever Cookies. Namnet och designen på burken skvallrar om att detta är nåt för mig! Dessvärre blev jag besviken. En grådassig färg på glassen och en torr smak på ”kakorna”. Gillar man typ Oreos så går den säkert hem, men det är inte min typ av ”cookie”.

Betyg: 4 av 10

 

 

Peanut Butter Cup

B&J Peanut Butter Cup
Den här hamnar bland top 3!! Jag är inte överförtjust i jordnötssmör, men den här är krämig och god! För de tillfällen då man inte är sugen på choklad (även om det är liiiite choklad i).

Betyg: 8,5 av 10

 

 

 

Blondie Brownie
B&J Blondie Brownie

Core-varianterna av Ben & Jerry’s är i vissa butiker dyrare (inte i alla har jag märkt), men de är också snäppet godare för det mesta. Denna är inget undantag även om den inte slår Berry White & Dough-ble Whammy.

Betyg: 7 av 10

 

 

 

Peanut Butter Me Up
B&J Peanut Butter Me Up

Ännu en ny Core-variant. Å ena sidan jordnötssmörsglass (inte så konstigt att mitt rättstavningsprogram inte godkände det ordet) och å andra sidan en.. ehh.. glass. Ganska trist. Jordgubbssås i mitten. Nja, bättre att bara köpa Peanut Butter Cup enligt mig.

Betyg: 6 av 10

 

 

 

Så! Där har ni nyheterna 2013! Nu när jag testat alla nyheter så lär det dröja innan jag köper nästa bunke (såvida jag inte åker på halsfluss igen). Längtar till Ben & Jerry’s Sverige tar in Frozen Yoghurt varianter. Åt dessa light varianter när jag var i USA 2008 (vet inte varför jag missade det 2011) och de är SÅ goda.

Ska snart ge er en liten recension om proteinpulver och några andra kosttillskott. Promise! 🙂

Publicerat

I min frys

Vilodag igår. Nån gång ska man ha det också sägs det.

Länge sedan jag hade sån här träningsvärk i ryggen. Med tanke på tisdagens ryggpass så är det iofs inte så konstigt. Böja sig ner för att knyta skorna är det inte tal om. Måste sätta mig på golvet. Och på dagens träningsschema står det ben. Rullstol till helgen?

I förra inlägget skrev jag ju om Ben & Jerry’s nyheter. Är smått frälst i denna glass (ja, jag är en svikare. Bor för tusan i samma kommun som SIA Glass tillverkas). Så igår blev det en tripp in till Hemmakväll där de hade ”smygpremiär” (innan nyheterna når ut till de vanliga butikerna) för att köpa Blondie Brownie och Clever Cookies.

I min frys

Att bunken med Half Baked har klarat sig oöppnad sen jag köpte den i måndags är ett mindre mirakel!

Smakade iaf på Clever Cookies igår. Den hamnar tyvärr inte bland top 5. Men för den som gillar typ Oreos kakor kan jag tänka mig att den blir en favorit.
Saknar de ”nyttiga” varianterna av Ben & Jerry’s jag åt i USA. Yoghurt-glass… som var SÅ god!!

Nån som vill tippa på hur lång tid det tar innan dessa 3 bägare är tomma? 😉
Har lite fjärilar i magen. Och de behöver knappast någon glass. Faktum är att de håller borta hungerkänslorna rätt bra. 🙂 Mitt bud är att bägarna överlever i frysen en bra bit in i Mars.

Publicerat

Ben & Jerry’s

Fick precis reda på att det kommer nya smaker i Ben & Jerry’s hyllan. Vet inte vilken jag kommer vilja hugga tag i först. 🙂 Fuck, det här med diet går åt helvete! Max 1 glassbunke i veckan. Rimligt? 😉

B&J Peanut Butter Me Up B&J Blondie Brownie B&J Peanut Butter Cup B&J Clever Cookies

Publicerat

Fredag!!

God afton!!

Efter en stillsam dag på jobbet blev jag hämtad på jobbet av min taxi. Åkte o lämnade chauffören och stack sen o handlade. Återigen får jag säga att min kundkorg innehöll rätt nyttiga varor.. med ett litet undantag. Kan ni se vilket? 😉

IMG_4276Stack hem o lämnade matvarorna, bytte om, och blev hämtad av A-H. Begav oss till Strandhälsan där vi körde ett bra ryggpass. Alltid kul att dela med sig av sin kunskap inom träning. 🙂 Även denna gången var det nån som kom fram och frågade om jag var PT. Vill, vill, VILL utbilda mig. Fan att man inte har några extra lakan på banken så jag antingen kunnat gå en en kort men dyr utbildning, eller den (bättre?) utbildningen på folkhögskolan som varar i ett halvår. Kör självstudier så länge. 🙂

Vi började iaf med marklyft.
40 kg x10
70 kg x10
80 kg x8
85 kg x6
Funderade på ett set till men hade en hel del kvar så vi nöjde oss där.

Därefter latsdrag. Upp till 55 kg i magasinet i 3e o sista setet. Fick grymt bra kontakt. 🙂

Vidare till hantelrodden som är en favorit.
20 kg x10
26 kg x8
30 kg x4

Avslutade med repet i CCn (eller maskinen med armar som man kan ställa i olika lägen snarare). Först raka latsdrag med repet, 3 set, och därefter rodd me rep i högt tempo och ca 30 reps. Upp med flåset lite. 🙂

Klurade på om vi skulle köra vidare men det blev lite stretch och flexibilitet istället. Och en massa snack. 🙂 Kul att träffa härliga människor som man annars knappt hinner med. Störst chans att träffa mig är helt klart på gymmet. Haha! 🙂

Väl hemma så är det bara en sak som gäller. Det är fredag. Och det är Gladiatorerna på tv! Ihop med ett glas rött och lite glass. Min kväll är gjord! 🙂

IMG_4286