Träningen har väl gått lite knackigt men igår tog jag mig till gymmet efter att ha varit på solhuset och solat (var genomskinlig som ett spöke känns det som. Inte solat solarium sen innan bröllopet i juni!).
Kom till Friskis & Svettis och checkade in 18.28. Såg då att ett antal gruppträningspass körde igång vid 18.30, bl a Core. Jag är ju gammal core-instruktör sedan tiden då jag jobbade på Motionshuset och jag behöver verkligen jobba på bålstyrkan sedan förlossningen (jag vet, det är mer än ett år sedan, men styrkan är inte helt tillbaka ännu). Sagt & gjort, jag tryckte på den gröna knappen och fick en biljett till passet.
Tänkte att det här skulle bli lagom. Lite mag- & ryggövningar i en halvtimme. Tji fick jag!
Passet varade i nästan 1 timme. Först uppvärmning och sedan diverse styrkeövningar och sedan en avslutning med kondition & stretch! Kondition!? Jag som har problem att andas efter förkylningen (eller allergin.. eller va tusan det nu är som gör att jag knappt kan röra mig utan att behöva ta medicin just nu).
Nåväl, lyckades ta mig igenom passet med nöd o näppe. Märkte tydligt vilka övningar jag behöver köra mer av, så det var ett nyttigt pass. 🙂
Pratade lite med instruktören efteråt och gav lite feedback.
Ska försöka gå på lite fler pass framöver. Det är en bra kick i baken när man ”måste” köra efter en instruktör och inte bara efter eget huvud. Blir nog spinning eller yoga nästa gång. 🙂