Onsdagen blev inte som planerad. Istället för cardio blev det ben. Tog det hyfsat lugnt (tyckte jag) men det räckte ändå för att få en ordentlig träningsvärk! La inte på max för att jag hade planerat att hälsa på kraftsportsklubben igår (torsdag) och öva just knäböj o marklyft. Grym träningsvärk då är ju inte optimalt precis. 🙂
Det var mycke folk vid stängerna så det passet börjades med benpressen istället, följt av bulgariska utfall, utfall i TRX, superset för vaderna, raka marklyft och till sist höftlyft på pilatesbollen. Passet tog trots sina få övningar typ 1½ timme. Mycket snack mellan varven. Blir glad när folk kommer fram o frågar efter tips på övningar. 🙂
Igår var planen som sagt att nöta teknik i mark o böj. Kroppen kändes inte redo för det. Alls. Skitdag rent ut sagt. Både för kropp o knopp. Vilodag blev det istället men fick gjort en massa där hemma. Städa o dona. Laga mat. Planera.
Gjorde en favorit i repris. Korvgrytan. Så enkelt men så gott. Fräs lök o skivad chorizo (eller annan valfri korv), i med lite broccolibuketter (färska såklart), på med krossade tomater, i med lite zucchini o champinjoner. Krydda. Klart!
Gjorde även lite tillbehör. Vitkålsröra. Strimla vitkål & champinjoner. Lägg i en kastrull (ha gärna lite olja/smör/kokosfett i botten så det inte bränner). I med crème fraiche, sambal oelek (funkar lika bra med röd/grön pesto om man inte gillar stark mat) och lite salt & peppar. Fräs till en stund. Nom nom nom!
Vet inte om det är dieten som gör det. Men jag gör fan inget annat än tänker på mat just nu! Försöker hålla mig aktiv med andra uppgifter men hjärnan snor ihop recept, skriker efter godis eller tänker på vilken restaurang man bör besöka..
Va fan? Ska inte sockersuget försvinna? Åt en liten bit choklad i tisdags på förmiddagen..sen har det funkat bra med kosten sen dess. Måste köpa ketostix för o kolla läget..
Ikväll blir det träning iaf. Var, när o hur är inte bestämt. Men jag vill svettas och mosa några muskelgrupper. En bastu hade inte varit fel heller…
