Woop woop!
Utan att ha direkt kämpat för det så stod vågen på 69,5 kg imorse (och det var innan toabesöket, så det hade säkert gått att få en något lägre siffra till. 😉 )!!
Mitt mål var att gå ner under 70 kg innan nyår.. och nu har jag 1 ½ månad kvar. Så till nyår kanske man ska sikta på 67 kg?
Jag har verkligen inte dietat eller tränat häcken av mig. Det har väl blivit i snitt 3 pass på gymmet/vecka och långt ifrån alla har ens varit svettiga. Blir ett lugnare tempo när man har med sig Ellie.
Sen har kosten verkligen inte skötts ordentligt. Proppat i mig det jag varit sugen på, om det så är glass, choklad, nutella eller godis. Mums!! Ammar fortfarande så det är klart att det bidrar till viktnedgången, så när jag väl slutar amma så får jag nog ta i med hårdhandskarna för att inte gå upp en massa i vikt igen. 😛
Både igår och idag blev det grymma gympass iaf. Igår skulle jag köra ben, och det gjorde jag, men passet blev inte så långt och intensivt som jag tänkt mig. Jag planerade knäböj, utfallsgång o lite övningar i maskiner.. men så blev det icke. Istället började jag med min tabata med kettlebell… och sen var jag slut! Seriöst! Jag var helt finito i benen efter 1 övning! Visst, jag tog i som fan och valde dels en tyngre kettlebell och jag gick djupare i mina böj än tidigare.. men ändå! Så istället för fler benövningar så satte jag mig på spinningcykeln följt av några set i en maskin för in-/utsida lår.
Idag hade jag grym träningsvärk i benen när jag vaknade, så ett kvitto på att gårdagens träning gjorde lite nytta iaf. 🙂
Hela dagen har gått i ett rasande tempo, och kl 11 var jag på plats. Tänkte tränat med mina gamla vapendragare Kenneth & Micke, 2 av de starkaste o största gossarna på gymmet, men båda vart visst skadade så det blev ett solopass istället. :/ Körde latsdrag & rodd samt baksida axlar i pec dec:en. Gick över förväntan och jag nådde nya nivåer igen efter graviditeten. Det går framåt! 🙂
Efter gymmet lagades en av rätterna ur matkassen Middagsfrid. Känns bra med lite nya och roliga recept som dessutom är hälsosamma(re än köttbullar och makaroner). 🙂
Har samlat på oss ett gäng recept nu så nu blir det en paus med middagskassen. Har helt enkelt inte råd att ha matkassen hela tiden (varannan vecka). Ska testa nån ny variant som är billigare, samt att många leverantörer har halva priset på första kassen och sedan kan man säga upp leveranserna närsomhelst.