Livet som mamma, företagare, politiker och mycket mer
Som mammaledig blir det mestadels shoppande via internet. Pallar inte åka till stan så fort man ska ha nåt. Då är det mycket smidigare att klicka hem nåt och få det levererat till dörren, alternativt till närmsta ICA.
Om ni inte redan beställt från MM Sports så tycker jag ni ska göra det. Grymt bra utbud, priser och leverans! Gör dem (och mig) en stor tjänst och rösta på MM Sports som den bästa nätbutiken!
Klicka på bilden eller här.
I’m back!!
I förrgår körde jag ett bänkpass. Första träningspasset på Motionshuset efter nästan 2 sega veckors förkylning. Det gick åt helvete. Nada ork! Körde 3 st 10or på 40 kg i bänkpressen och några set i lutande bänk och kabeldrag snett neråt. Inget tryck alls. Och motoriken kändes som bortblåst. Självförtroendet sjönk till botten (eller nä, krävs mer än så för att nå botten.. men humöret dök en aning).
Igår så startade jag dagen tidigt. Var på gymmet strax efter 06 och körde rygg. Inga marklyft men väl latsdrag, rodd & ryggresningar. Kändes faktiskt bra trots att det var tidigt på morgonen. Bra kontakt och fokus.
Tanken var att vila på kvällen. Ägna lite tid med mina J då det är enda kvällen denna veckan som stora J har lilla J. De kom förbi och det gjordes amerikanska pannkakor, busades och kollades på film. Lilla J blev lite trött o grinig så de åkte hem innan vi hunnit kolla klart på filmen. Klockan var strax innan 20.00 och jag hade plötsligt några timmar över denna kväll. Bytte därför om till träningskläder och åkte in mot stan. Först en vända förbi solhuset (är blek som ett spöke!) och sen till Motionshuset där det blev ett ”lätt” benpass.
Ville testa mina nya ”knäskydd” som jag fick hem från MM Sports för ett tag sen (innan jag blev förkyld).
I klassiskt styrkelyft som jag tävlar i får man inte ha knälindor. För att förklara vad det innebär så har man i ”vanligt” styrkelyft långa lindor som man virar hårt runt knäna (så hårt att man går med ben som styltor) vilket gör att man nästan studsar upp igen från bottenläget.
Dessa ”knee sleeves” är dock godkända i klassiskt styrkelyft. Dess funktion är väl primärt att värma knäna och förhindra skador, men det har lite samma effekt som knälindorna.
Igår var då premiären med dess på.
Hallelujah vilken skillnad! 😀 Värmde upp ganska ordentligt med airsquats, sen med pinne, med bara stång, lite bensvingande hit o dit, stretch m m. Gick direkt på 50 kg. Hittade inga 10-kilos viktplattor i närheten så det blev 15-kilos istället. 15+15+stången á 20 kg = 50 kg. Räknar alltid med stången på 20 kg när jag säger va jag lastar på axlarna/lyfter från marken/bänkar. De som säger att de kör på ”40 kg” och har 2 st 20-kilos plattor på har fel. De kör med 60 kg! Därmed basta!
Nåväl, tillbaka till mitt lilla träningspass.
Med 50 kg på stången körde jag med mina SBD samt lyftarskor från Adidas. 10 repetitioner gick plättlätt! Ökade till 60 kg och tog på mig bältet (dock ej särskilt tajt), en vikt där jag annars brukar göra kanske 4-5 repetitioner. Nu gjorde jag 10 där också! Och 3 set! Lätt, lätt, lätt!! 😀
Självförtroendet for i taket! Såklart ville jag öka på mer… men för en gångs skull vann förnuftet och jag nöjde mig med 60 kg. Har ju trots allt varit sjuk och frånvarande från gymmet ett bra tag. Men nästa gång.. då jävlar! 😉
Avslutade med lite utfall och andra övningar för rumpan.
Morgoncardion imorse blev inte av. Tröttare än en sömngångare på valium. Tar igen träningen ikväll istället. 😉
Nu är Sweetie tillbaka!! 🙂
Egentligen landade paketet från MM Sports hos Ica redan igår men då hann jag aldrig hämta det. Däremot så smet jag dit innan på lunchen. Massa godsaker (mer bilder kommer) men det jag främst var ute efter var hoodien som supersnälla Lelle fixat fram åt mig.
Rosa hoodie med texten ”Strong is the new Sexy!” på ryggen. Så snygg och sååå skön! Love it! 🙂
Bland kläder och kosttillskott var det också med lite ”godis” i beställningen. Cashewnötter i yoghurt bl a. Yummie!
Jag är definitivt en nätshoppare. Så smidigt att lägga en beställning och få det levererat till dörren. 🙂
Använder oooofta prisjakt för att hitta de billigaste priserna, läsa omdömen, hitta alternativ och kolla fakta om prylarna.
Just nu pågår Prisjakts tävling ”Årets nätbutik” där min underbara sponsor MM Sports är nominerade! De är även nominerade i kategorierna ”Årets sport- och fritidsbutik” & ”Bästa kundservice”.
Så klicka på bilden, klicka i MM Sports, och röstaaaa!! 🙂
Älska eller hata?
Jag har blivit lite frälst. Aldrig gillat, eller rättare sagt aldrig testat jordnötssmör innan. Tyckte det lät rätt äckligt. Sen påverkas man ju av omvärlden och denna produkt (ihop med mandelsmör & cashewsmör) har fått mycket uppmärksamhet i media och på bloggar. Fler varumärken ploppar upp i butikerna och recept med denna gyllene ingrediens syns flitigt på tv, i bloggar och mattidningar.
Köpte en burk mandelsmör får nåt år sedan. Blä!! Cashewsmör därefter. Också blä! (om än något mer ätligt än mandelsmöret).
Men sen.. jordnöttsmör. OMG!! Gott jue!! 🙂
Favoriten är helt klart den från Green Choice. Ekologiskt låter ju bra dessutom. 😉
Beställde även hem från MM Sports. Deras egna. Helt okej, men den placerar sig inte på topplaceringen.
Är nyfiken på fler sorter… meeen, när sista burken är slut ska jag nog inte köpa mer på ett tag. Vågen är inte min vän. 😉 Men å andra sidan går det framåt med styrkan. Och det är ju min primära satsning.. att bli stark snarare än smal. Deffa får jag göra inför nästa sommar. 😛
Träningen går framåt i stadig takt. Motivationen är på topp! Och igår fick jag ett besked som gjorde att motivationen gick i taket! 🙂
Tack MM Sports & Body Science! Med er hjälp så är jag på scenen o tävlar i januari for sure! 🙂
För den som har tröttnat på Aftonblaskans och andra tidningars oändliga artiklar om mirakeldieter och nya succémetoder. Ni som istället vill sätta sig er in i och lära er mer konkret vad det är som sker med våra kroppar så rekommenderar jag några artiklar på MM Sports hemsida.
Mycket intressant läsning!
..blev det idag. Och många fler lär det bli denna veckan. Hög-reps-vecka.
Visste inte om jag skulle hinna med dagens träningspass. Hade först planer på att cykla hem från jobbet men det blev istället att jag liftade hem med en kollega. Åkte förbi ICA och hämtade ett paket från MM Sports. Innehållet var en top från Better Bodies…
…samt en burk piller för mina leder. Tröttnat lite på Fightmotion från Fightline. De gör sitt jobb, absolut! Men de är för jäkla svåra att svälja och de är rätt dyra.
Dessa, Orange Triad från Controlled Labs, var på kampanj hos MM så snart ska de hårdtestas. 🙂
Hällde bara i mig lite Jack3D Micro när jag kom hem och snodde sedan grannens bil och begav mig till gymmet. Missade bara ett set bröstpress som grabbarna redan börjat köra.
Som jag skrev så är det många repetitioner som gäller denna veckan. Närmare bestämt 25 reps varje set. 3 set på varje övning.
Började med bröstpress med skivstång som sagt. Värmde upp med bara stången. Sedan upp till 30 kg. Första setet gick strålande. Andra också. Inför 3e och sista setet så fick jag bara ca 2 minuters vila då grabbarna redan kört alla sina set och jag låg ett efter. Märktes att återhämtningen inte var tillräcklig för jäklar va orken tog slut fort! Efter 10 reps så plockade de av 5orna och jag körde med bara stången á 20 kg. Var knappt så jag fick upp den! Sista 5 repetitionerna fanns noll och intet kraft kvar!! Men det är Kenneth o Micke jag kör med så de SKA göras!!
Andra bröstövningen var flyes i maskin (pec dec). Jag brukar tryta rätt snabbt i denna maskinen oavsett, och att nu köra 25 reps såg jag inte fram emot! Lättade till 35 kg på första men fick lätta lite till på de sista repsen. 2a och 3e setet bröjade jag på 30 resp 27 kg.. tröt i ork oavsett.
Sista övningen för bröst var kabeldrag. Trodde jag skulle va slut så började med 17,5 kg i var näve. Gick överraskande lätt! Upp till 22,5 i 2a och 3e. Bra kontakt! Me like! 🙂
Slut med bröstövningar (tack o lov!). Över till axlar (aj aj aj!).
Började med axellyft ut åt sidan med en lätt ”twist” framåt i toppläget (som att man häller ut vattnet ur ett glas). 25 repetitioner x3 och här räckte det med små 3-kilos hantlar. Kändes dock inte så tokigt när även killarna körde med ensiffriga hantlar.
Därefter axelpress i en maskin som jag aldrig kört i innan. Man hade handtag i kablar som man pressade (drog?) uppåt. Kruxet var dock att vi inte fick luta ryggen mot ryggstödet. Jobbigt som satan och jag blev arg över mina nätta vikter. Grrr!!
Sista övningen var för baksida axlar. Tror Kenneth hade planer på någon övning i CCn men de var upptagna. Så istället stod vi framåtlutade och körde med hantlar ut åt sidorna.
Kenneth tog ju en fin bild. 😉 Mest min rumpa som syns. Haha! 🙂 De 2 stora gossarna på bilden är mina ”partners in crime”. De som pushar mig och får mina muskler att skrika av smärta men också att växa. 🙂 Tack darlings!
Killarna var nöjda men jag körde vidare med lite axelträning. Vill inte missa rotatorcuffen.
Får se om man kan lyfta armarna imorgon. Premiär på thaiboxningen. Har längtat!! Samtidigt skulle killarna köra armar på gymmet. Återigen med många repetitioner. Svårt att välja!! Får se va jag kör. 🙂
Natti Natti!