Helgens träning blev.. inte av. Men fick gjort massor med huset och bilen.
I höstas så flyttade jag ner sovrummet från husets enda rum på övervåningen till extrarummet på bottenvåningen. I samma veva så rev jag ut allt som fanns i garderoben och inne på vinden (dvs att ”sovrummet” nu är fullknökat med bråte, kläder och skor). Sen har det inte hänt så mycket. Tanken var att isolera vinden, något som såklart borde gjorts för läääänge sedan då jag i princip eldar för kråkorna.
I söndags så fick jag iaf ”tummen ur” och stack iväg till Cheapy för att handla lite isolering. Mina supersnälla föräldrar hjälpte till, och tur var väl det, för det var inte helt enkelt att sätta isolering i ett snedtak med minimalt med utrymme för bekväma arbetspositioner.
Istället för riktig isolering hade det tätats med gamla tidningar, filtar och trasmattor. Lite kul att bläddra i gamla tidningar (de som fortfarande var fräscha) från 1950-talet. 🙂
Kommit en bit på väg iaf. Mer isolering ska upp, plast och sist några gipsskivor. När sedan vinden är klar fortsätter renoveringen av garderoben och till sist sovrummet! Man blir aldrig klar med hus..
Igår kom jag dock iväg till gymmet. Var taggad till tusen efter en helg med god mat (och mörk choklad) och vila från träningen. Bröst och axlar stod på schemat som det alltid gör på måndagar, men tiden rann iväg så det blev bara bröst (misstolka inte).
Har kört enligt Kenneths schema ett tag nu. Från höga reps till tunga set. Igår siktade vi på 12 reps och lite lägre vikter, men framför allt med fokus på kontakt. Lyckades nog rätt bra för tuttarna skakade i sista övningen! Kände en otrolig pump i bröstmusklerna. Helnöjd! Tack Kenneth! Du är grym!! 🙂
18.30 stegade jag ner för trappan från gymmet. Hem för en snabbdusch. 19.00 var man på väg in mot stan och tacos-kväll med underbara människor. Åt nog liiite för mycket, men jävlar va gott det va! 🙂
Ikväll står thai på schemat. Behöver köra cardio. Bröst och triceps håller inte med mig och tycker att vila och ett gött bubbelbad är en bättre idé. Men nej, kroppen har fått vila tillräckligt. 🙂