Publicerat

Brottning & solsken

Vilken underbar helg!

Kan nästan summeras som perfekt. Mycket tack vare vädret. Äntligen har det blivit vår!

I fredags efter jobbet åkte jag, mamma och barnen förbi Blomsterlandet för att köpa lite blommor till krukan på trappan m m. Karl var så söt för när vi närmade oss kassan sa han att han ville köpa en blomma till pappa. Han fick välja fritt och valde en bukett med orangea rosor. Superfina! Och så fin gest. 🙂

Och trappan blev fin! Äntligen vårkänslor. 🙂

Blev en promenad nere på stranden också. Karl och Joel gick ner först och Ellie ville prompt följa efter. Hittade snäckskal som blev perfekta båtar i strömmen från dagvattnet.


Vid sådana här tillfällen är man ändå rätt glad att man bor där man bor. 🙂 (innan allt invaderas av turister och ljudnivån stiger)

Lördagen ägnades åt diverse pyssel och sysslor här hemma. Städning och röj i allmänhet. Ungarna lekte för fullt. Joel fick tränat lite på trummor. Jag fick städat bilen invändigt. Och på kvällen fick vi besök av gamla vänner och deras barn. Massor med lek och stoj! 🙂 Grillade supergoda hamburgare och korvar. Enkelt men gott!

Kom i säng ganska tidigt på lördagen ändå och tur var väl det, för på söndagen ringde väckarklockan 6.30. På dagens agenda stod en tripp upp till Kungsbacka. Lilleman skulle gå sin första brottningsmatch!


Jag var tveksam till hur det skulle gå att ha med Ellie. Sist vi försökte ha med henne på en brottningsträning blev hon vansinnig när inte hon fick hoppa runt och ”leka” som de andra barnen. Men den här gången gick det faktiskt över förväntan! Min reservplan om att åka till Ikea med henne behövdes aldrig. Och jag är glad att vi kunde stanna. Det var häftigt att se Karl brottas, han är en talang i sitt rätta element (precis som sin far). 🙂 Vann första matchen med enkelhet och borde ha vunnit andra matchen också, men där hamnade han på rygg så motståndaren vann trots att Karl ledde med 14-0 i poäng! Bra självförtroendeboost för lilleman förhoppningsvis. 🙂

Det var många kids som skulle tävla, totalt uppemot nästan 80 matcher! Karl hade match 11 och 32, och sedan väntade vi på prisutdelningen. Så hela dagen gick åt. Men det gjorde inte så mycket. När Karl gjort andra matchen åkte jag och Ellie till McDonalds och fixade käk till familjen. Hon somnade i bilen och sov sedan vidare en stund i vagnen medan vi andra satt ute i solen och njöt. Måste tillägga att McDonalds hade en förvånansvärt god sallad! Äter aldrig på McDonalds annars (föredrar Max om något), men kycklingsalladen med linser var super! 🙂

Hemma igen vid 16-tiden. Solen värmde fortfarande och vi var ute i trädgården och lekte en stund innan läggdags. En perfekt avslutning på en ganska så perfekt helg. 🙂

(obs! Lagt upp lite bilder från brottningen. Om det är någon som syns på en bild och inte vill medverka, bara skriv ett meddelande så tar jag bort bilden isf)

Publicerat

Måndag – ny vecka!

Ny vecka och nya tag!

Helgen har varit rätt lugn och skön. Fått gjort lite med hemmet men även hunnit vila och göra absolut ingenting. Bara njutit av det fina vädret. 🙂

Illamåendet börjat sakta men säkert minska känns det som. Spydde 2 gånger förra veckan men helgen har varit lugn. Äter regelbundet och håller det i schack.

Ellie spydde natten till tisdagen så det blev 2 dagars vab. Men det var bara just natten och sedan var det över. Hon var pigg och glad igen! Värre är det tydligen med storebror. Han och många på hans dagis har blivit sjuka i helgen, så tyvärr blev helgens träff inställd. Hoppas han piggnar till snart så Ellie får träffa brorsan. Märks så att hon saknar honom.

Ellie har för övrigt blivit en riktig liten underhållare! Hon kommer ständigt med sköna citat och repliker.
När hon är hungrig säger hon ”Mamma, du ska vara i köket!”. Och när hon råkar stöka ner, som t ex igår när hon grävde i landet och skvätte jord över plattorna och jag sa åt henne att inte göra så, då replikerade hon ”Ta det lugnt mamma, det är bara jord”.

Älskade unge!

I övrigt har det grillats en hel del i helgen. I lördags träffades makens band med familjer ute i skogen för en mysig grillstund. Lite kallt men solen sken och korven var god. 🙂

Och det blev lite korv över så igår så tog vi fram grillen ur garaget (den var ute en sväng förra helgen också men åkte in igen efteråt) och grillade klart de sista. Nu börjar våren tåga in så smått när man får fram prylar ur garaget. 🙂

Har gått in i vecka 17 nu. Om 3 veckor är det dags för nästa ultraljud. Lite i senaste laget kanske, men det var enda gången de hade en passande tid.
De gör inte ultraljuden i Falkenberg längre, men är tvungen att åka till Varberg. Riktigt uselt av Region Halland faktiskt. Känns som att de flyttar allt från Falkenberg nu. Min röst (regionsmässigt) blir på det partiet som vill värna om tillgänglighet och närhet till vård. Och självklart ska det kunna vara valbart. Jag vill kunna välja vilken vårdcentral jag vill gå till.

Helt sjukt att vi snart är halvvägs! Bebis, vi längtar efter dig! 🙂

Publicerat

Förkyld bebis

Igen.

Allt verkade ju frid o fröjd igår, men så inatt vaknade Ellie redan vid midnatt och var bombtäppt i näsan! Knappt så hon kunde amma. Testade med nässpray men hittade sedan inte snorsugen. Typiskt. Försökte vagga henne men så fort jag slutade så vaknade hon! Försökte i 2 timmar med att natta om henne sedan gav jag upp. La henne i hennes säng sen tog jag mitt täcke & kudde och gick ner o la mig på soffan. Tänkte att min sambo skulle få vagga sängen en stund.

Låg därnere och hörde hur Ellie gnydde. Sedan gick det över till skrik. Undrade va tusan min kära fästman höll på med?! Gick upp igen vid 3-tiden och han ligger o sover som en klubbad säl medan Ellie sitter upp i sin säng o tjuter för full hals! Hur tusan kan man sova då?? Plockade upp henne o tröstade henne, sen dröjde det nästan ännu en timme innan jag till slut fick henne o somna jämte mig i stora sängen. Vid mina ben låg katten o sussade gött. Kan väl säg att jag hade ca 30 cm av sängkanten att sova på… så särskilt bra sov jag inte.

Vid 6-tiden fick jag upp mannen & lillgrabben, en halvtimme sent, men jag somnade om när jag snoozade/stängde av larmet som ljöd första gången redan kl 05.30. Det är alltid jag som väcker sambon..

När han var uppe ur sängen flyttade jag över till hans sida för att få lite mer utrymme o sova på. Dröjde en halvtimme sedan vaknade jag av en duns! Ellie hade vaknat o krupit över sängkanten! Ingen fara med henne dock, hon hann knappt börja gråta förrän jag var framme o tröstade o sen var hon glad som vanligt igen. En bula rikare. 🙂

Morgonen gav oss lite extra sömn sen har det varit full fart. Gick ut en sväng i det fina vårvädret! Äntligen lite vårkänsla!! Nu får det bara inte komma ett bakslag till i form av snö o slask. Jag planterade t o m blommor i krukan på trappen samt tog ut vissa av utemöblerna igår. O mer utepyssel ska det bli idag. 🙂

Publicerat

Vecka 21

Hej å hå va tiden går!

Å ena sidan går det nästan för fort, men å andra så längtar jag så sjukt mycket efter sommaren att jag bara vill att tiden ska gå ännu fortare. 🙂

Mår otroligt bra just nu. Nån liten säng av illamående ibland, men det botas ofta ganska snabbt med att jag äter ett mellanmål. Är pigg men märker också att jag inte har samma ork som innan. På gymmet så dör energin efter en halvtimme och promenader känns i höfterna efter bara 2 km.

Helgen har varit mysig. Lördagen hade jag för mig själv då gubben min först jobbade o sen stack ut i skogen med en polare. Jag och morsan åkte till Ålyckan och köpte växter till krukan på trappan samt lite tulpaner. Vårkänsla! 🙂
IMG_9994 IMG_0002

Sen ägnades dagen åt allmänt röj i förråden som skall bli duschrum/toalett samt ny tvättstuga inom kort. Blev även en vända till tippen och en sväng förbi Byggmax för inköp av taklister. Projekt husrenovering går framåt! 🙂

På kvällen när jag gick o la mig kände jag för första gången en tydlig spark från vår lilla tjej. 🙂 Har väl anat något innan men inte kunnat sätta fingret på om det är hon som leker karate-kid därinne eller om det bara är magen som kurrar lite. Men där på kvällen och även på natten så kände jag henne flera ggr. Underbar känsla!!

Söndagen var tänkt att va lika effektiv men det blev en ganska soft dag. Älsklingen var lite bakis så istället blev det film o soffhäng. Kan verkligen inte rekommendera 50 shades of Grey. Hur kan den filmen ens bli så hajpad? Usel! Har inte läst boken men har den hemma och började på den. Boken var lika kass då språket var som skrivet av en talanglös 17-åring. Den fångade inte mig det minsta.
Sen åkte vi o fikade på Stålboms och därefter började vi lite röjande. Avslutade dagen med en kvällspromenad & söndagsmiddag.
IMG_0010

Publicerat

Styltor!!

Ungefär så känns mina ben just nu!

Blev ett mördande benpass igår. Tanken var knäböj på Tullbro följt av mera benträning ihop med Pia på Motionshuset. Tiden sprang dock iväg och vips var det dags för MH… kom aldrig iväg till Tullbro. Har lite ångest för det, borde köra mer styrkelyft o fila på tekniken ihop med de duktiga lyftarna i Falkenbergs Kraftsportsklubb.. men den träning jag tycker är rolig är just nu lite mer varierad och framförallt svettig. I styrkelyft blir det ofta så långa pauser mellan seten att man inte hinner bli svettig, eller ens knappt varm.

Väl på Motionshuset blev det inga knäböj heller, deras enda squat-rack var ockuperat. Tänkte att jag skulle värma upp med lite gång på bandet i väntan på min tur. När jag gick där kände jag dock att det fanns gott om energi i benen, så det blev lite springande istället. 2 km i 10-12 km/h följt av intervaller där jag maxade bandet. Hej o hå! Min kondition är tillbaka! 🙂 (långt ifrån maratonlöpare, men för o va en tung flodhäst så är jag nöjd!)

Därefter dags o köra ben. Satte mig i benpressen, en gammal favorit!
12 x 140 kg
10 x 180 kg
10 x 200 kg
8 x 220 kg
6 x 240 kg
(ett litet filmklipp finns på insta)
Därefter kändes benen redan rätt manglade.

Det var mycket folk i gymmet så utfallsgång med viktplatta fick strykas från övningsschemat. Istället blev det tabata med kettlebell. Tror jag tog en tyngre vikt än vanligt, 24 kg, o körde mina sumosquats. Dock dog jag efter halva!! Rasade ihop som ett korthus och blev liggande på golvet… med ett leende på läpparna. Underbar känsla att köra slut på kroppen fullständigt, hur konstigt det än låter! 🙂

Körde lite rumpa i ”dipsmaskinen”… ett annorlunda men väl fungerande sätt att använda ”assisted chins/dips”. Får filma nån gång för att visa hur jag menar. 🙂

Tänkte avslutat med ett superset för vaderna. 15 reps vadpress i maskin följt av 15 reps stående vadpress på en stepbräda med bara kroppsvikten. Ingen paus & 3 vändor. Klarade återigen hälften innan mina vadmuskler packade ihop och låste sig. Pump/kramp/slutkörda vader.

Gick 10 min på bandet för att få lite blodcirkulation i benen innan jag körde en ordentlig stretch. Ay caramba va benen kändes! Landade på soffan när jag kom hem… och kom inte upp. Jerikoff klagade dock inte.. skönt att få ligga i mattes knä… typ. 🙂
Vilande J

Imorse så gick jag upp tidigt. Tänkte få träningen avklarad så jag har kvällen fri. Kom dock inte iväg till gymmet vid den tid jag tänkt så jag pälsade på mig och bestämde mig för att gå till jobbet.

Istället för raka vägen så gick jag längs klittervägen nere vid stranden följt av båtklubben & Ätran. Sprang på Pia, stannade för att ta lite kort samt körde några dips på Vallarnas utegym.
GläntaÄtran Vallarnas utegymTestade bara att göra några dips. Tungt me tjocka kläder, men kul ändå. 🙂

Laxbron Vitsippor
Nu är det vår!! 😀

Fredag. Jobb. Fix & trix. Får se va man hitta på ikväll. Fredagsmys eller after work med jobbet. 🙂

Publicerat

Trötter..

Det börjar rättat till sig men jävlar va trött jag var imorse. Och igår. Tog inga risker med dålig sömn så det blev några röda pills (Somatrix) innan läggdags. Slept like a baby! Men kände mig ändå som roadkill imorse när jag vaknade. Har på tok för skön säng.. man vill bara inte lämna den!

Skippade gymmet igår. Var fullt ös med trädgården när jag kom hem från jobbet. Gräva & kratta. Sen fixa några brädor som ska upp som en ram runt altanen. Skura o tvätta bort smuts först o främst och senare idag ska de målas.
En liten del av gräsmattan är klar. Bara väntar på att gräset ska titta upp. Resten ska fortfarande fixas till..

Kände hur tröttheten höll mig i ett järngrepp så det fick bli lite mat. Men efter maten blev jag bara ännu mer trött o seg. Gymmet lockade inte alls! Fan! Ville ändå göra nåt vettigt.. inte bara dega i soffan. Gick upp på övervåningen och fick syn på röran i gamla sovrummet. Alla skor o kläder som samsas om ytan i rummet medan vind och garderob renoveras. Hade planerat att ta ner en vägg och göra garderoben lite större… men jag har ångrat mig. Ett litet krypin får va kvar och helt enkelt bli en egen skrubb för skor, väskor, huvudbonader, skärp och andra accessoarer. Började gå igenom alla lådor med skor, några fick slängas o några ska skänkas. Konstaterade att jag med alla skor (sandaler, pumps, boots, stövlar, kängor, träningsskor, tofflor etc.) har nästan 60 par!! Woops! Gillar visst skor.. 😉

Garderob Skor

Imorse blev det iaf en promenad till jobbet. Det var den segaste promenaden på länge. Varje steg gjorde nästan ont. Fint väder iaf! Och äntligen har våren kommit med besked!

Vitsippor

Är så glad för jag känner inte av min pollenallergi nånting! Nada!! Kan undra om det har att göra med MSM trots allt? Förra året låg jag totalt däckad av allergin.

Trots trötthet har det varit en produktiv dag. Ska fortsätta i den andan. Har många stora saker i görningen.. om en månad säger jag bara. Om en månad. OM allt klaffar. 😉

Nu behövs det lite energi! Celsius! Gillar dig mer o mer!

Celsius @work

Publicerat

Trädgård, vår och boobs

Ännu en underbar dag rent vädermässigt. Lite synd att man sitter inne på ett kontor större delen av dagen. Men men. När jag kom hem var det fortfarande varmt. Slängde på mig shorts och bikini för att börja jobba i trädgården och samtidigt försöka få liiiite bränna iaf.

Trädgården artar sig. Idag grävdes det lite där jordfräsen missat. Snart dags att så gräs. Eller köpa färdig matta på rulle. Vilket är bäst?

Grästovor

Att man blir smutsig av jord. Check! Men ändå, gillar trädgårdspyssel. 🙂 Vill göra så mycket på en o samma gäng, men får snällt inse att jag måste prioritera vissa saker först.

Smutsiga fötter

Hann även med ett träningspass ikväll. Tanken var att sno päronens bil och även sticka o handla, men istället blev det cykeln till gymmet. Mer miljövänligt och dessutom motion. Handla gör jag imorrn när hyllorna blivit välfyllda igen. Ingen bra idé att handla sent på kvällen ändå. Många varor, framförallt det som är på kampanj, är slut.

Väl på gymmet kördes bröst o mage igenom ordentligt. Hade ett skönt flow genom hela passet. Hade på mig keps och mina trådlösa hörlurar. Full fokus på mina övningar och omvärlden betydde inte ett skit. Underbart sätt att rensa tankarna på.

Värmde upp i kabelmaskinen med lite flyes. Fylla upp musklerna med lite blod (det jag har kvar. Nån som vet hur lång tid det tar för kroppen att ”fylla upp” igen?).
Sen kördes det lutande bänk. 18-kilos hantlarna fick räcka nu när jag var helt själv.

Cablecross därefter med drag nerifrån och upp följt av drag uppifrån och ner.

Flyes i maskin med första set på 41 kg, andra på 48 kg för att gå ner till 41 igen och kötta på allt va jag hade.

Avslutade bröst med pullovers med en hantel.

Dags för mage. Tabata i trx, crunchmaskin och twists med viktplatta. Och så några liggande övningar liggandes på bänk med viktplatta.

Kände mig stark. Och ser äntligen lite framsteg i formen. Ska nog våga visa mig i bikini i år. 🙂

IMG_5953Havet låg så vackert på vägen hem. Längtar efter sommaren!

Nu är det sova som gäller. Tagit magnesium. Hoppas det funkar. 🙂

Good night. Sleep tight. 🙂

Publicerat

Blodgivare

Då var man äntligen blodgivare!

Blodgivare

Allt funkade finfint. Kände mig inte det minsta yr efteråt heller. Cyklade dit och cyklade hem. Svängde förbi Lifebutiken på vägen hem då de hade klubbkväll. Inhandlade lite Mivitotal Plus, magnesium, en smartshake och några proteinbars.

Gårdagskvällen var helt fantastisk!! Vilket väder! Helt vindstilla och klarblå himmel. Hade order om att ta det lugnt med träningen efter blodgivningen så valde att gå en promenad. Gick längs stranden och bort till spritan där jag slog mig ner på en sten och bara njöt av utsikten. Rensade tankarna.

IMG_5938IMG_5940 IMG_5942

Undrar när de ska bort tången på stranden? Snart är ju turisterna här.

På vägen hem hade jag spring i benen. Bokstavligt talat. Jag sprang/gick hem. 0,5 kg lättare efter blodgivningen vilket kändes både bra o dåligt. Stegen kändes ok, så det blir mer springande framöver. 🙂

Publicerat

Ännu tröttare fötter!!

Men den här gången p g a dans!! Jävlar va man röjde på dansgolvet igår. 🙂

En o annan drink slank ner men inte värre än att man mår som en prinsessa idag iaf. Våren ser ut att ha kommit när jag tittar ut genom fönstret, därför blir det här inlägget inte så långt. Ska ut o härja lite i trädgården innan det är dags för ett snabbt träningspass och sedan jobb resten av kvällen.

Imorrn börjar dieten! Yeeeeaaah! 🙂 Konstigt att man kan se fram emot att stryka en massa godsaker från menyn. Men det gör jag. Nu ska här brännas!

På tal om bränna. Känns en del i benen idag, inte bara fötterna. Har gjort mina 55 knäböj idag iaf. Imorrn är det 60 sen vila.

Ha en skön söndag gott folk! 🙂

Publicerat

Kroppsrenovering

Sliter med kroppen varje dag. Det går inte att få synliga muskler på en dag, men jag kämpar. Och efter helgen är jag mer motiverad och inspirerad än någonsin!

Någon som dock syns o känns direkt och som piffar till är en härlig inpackning av håret och lite ny färg på naglarna. Hej vårkänslor! 🙂
Turkosa naglarPå träningsschemat idag stod bröst & axlar. Blev liiite sen till gymmet så jag missade när grabbarna grus körde bänk, men jag hoppade in i övning nr 2. Bröstpress sittandes i kabelmaskin just ämnad för detta. Körde ett uppvärmningsset på 40 kg, sen 50, 60 och till sist 70 kg. Nytt PB! 🙂

Därefter pec dec/flyes. 41 kg på magasinet på första o sen 2 set på 48. Bra ork i armar o bröst idag, och om jag inte minns fel så har jag inte orkat så många reps (10 på första o 9 på andra… med lite hjälp av Kenneth på de sista repsen) tidigare.

Över till axlar. Militärpressar med stången, med start i en omvänd bicepscurl. Körde ihop med Jenny och vi pushade varandra rätt bra. Sista 2 seten skulle vi skippa den första biten av övningen (omvända bicepscurlen) och bara köra axelpressar. Vi gick upp till 24-kilos-stången, körde 10 reps och sen direkt 5 till på 19 kg. Mosade axlar!!

Lite lyft med hantlar åt sidan och lyft med kroppen framåtlutad för att komma åt baksidan. Avslutade axelpasset med kabeldrag för rotatorcuffen.

Eftersom jag missade bänkpressen i början så körde jag några set med hantlarna på slutet för att köra slut på bröst. Ingen som passade men fick till några reps med 18-kilos. Nöjd. 🙂

Åt en riktigt god omelett när jag kom hem. Varför gör jag inte omelett oftare? Enkelt, nyttigt o gott ju!
Omelett

NU väntar sängen på mig. Hoppas nagellacket har torkat ordentligt. Ska försöka komma upp i tid för antingen en promenad till jobbet eller en cykeltur.