Planen var att köra kondition igår. Ville hålla rygg, ben, mage o bröst fräscha inför kvällens pass med kraftsportsklubben då det ska övas bänk, böj o mark.
VIlle åkt inlines. En rolig form av konditionsträning. Dock var vädret allt annat än stabilt igår och regnet var ett faktum. Blött på marken är ingen hit när man åker inlines. Halt. Tråkigt.
Istället fick det bli gymmet. Men springa var jag inte sugen på och crosstrainern tröttnade jag på efter 10 minuter. Istället blev det styrka iaf. Armar fick lida.
Började med biceps. Curlade med stång, hantlar o körde hammercurls med rep.
Hade egentligen tänkt att bara köra biceps då tiden var lite knapp. Men liiite triceps hann jag med också i form av dips och hantelpressar ovanför huvudet. 1 omgång i TRXen också.
Älskar dips mer o mer. 12 st blev det på första set igår. När jag är uppe på 15 ska jag börja med viktade.
Nu har frukosten landat i magen. Att strypa kolhydraterna går sisådär. Konstaterat att jag går lika stadigt ner på att bara minska totala mängden kcal. Att slopa kolhydraterna gör mig bara trött o seg.
Idag gjorde jag nåt jag inte gjort på evigheter. Varm choklad! Men inte oboy eller kakao + massa socker. Utan jag använder Cankao. Mer chokladsmak och ”nyttigare”. 🙂
Frukosten i övrigt bestod av minikeso, yoggi mini, müsli, nötter & bär.
Lite tillskott. Ursobol, Remed-X, Omega-3 samt Allegra för pollenallergi och ett litet p-piller.
Nu ska jag iväg på massage! SÅ välbehövligt. Min rygg är paj efter all träning samt röj i trädgården.
Have a nice day folks!