Ännu en underbar dag rent vädermässigt. Lite synd att man sitter inne på ett kontor större delen av dagen. Men men. När jag kom hem var det fortfarande varmt. Slängde på mig shorts och bikini för att börja jobba i trädgården och samtidigt försöka få liiiite bränna iaf.
Trädgården artar sig. Idag grävdes det lite där jordfräsen missat. Snart dags att så gräs. Eller köpa färdig matta på rulle. Vilket är bäst?
Att man blir smutsig av jord. Check! Men ändå, gillar trädgårdspyssel. 🙂 Vill göra så mycket på en o samma gäng, men får snällt inse att jag måste prioritera vissa saker först.
Hann även med ett träningspass ikväll. Tanken var att sno päronens bil och även sticka o handla, men istället blev det cykeln till gymmet. Mer miljövänligt och dessutom motion. Handla gör jag imorrn när hyllorna blivit välfyllda igen. Ingen bra idé att handla sent på kvällen ändå. Många varor, framförallt det som är på kampanj, är slut.
Väl på gymmet kördes bröst o mage igenom ordentligt. Hade ett skönt flow genom hela passet. Hade på mig keps och mina trådlösa hörlurar. Full fokus på mina övningar och omvärlden betydde inte ett skit. Underbart sätt att rensa tankarna på.
Värmde upp i kabelmaskinen med lite flyes. Fylla upp musklerna med lite blod (det jag har kvar. Nån som vet hur lång tid det tar för kroppen att ”fylla upp” igen?).
Sen kördes det lutande bänk. 18-kilos hantlarna fick räcka nu när jag var helt själv.
Cablecross därefter med drag nerifrån och upp följt av drag uppifrån och ner.
Flyes i maskin med första set på 41 kg, andra på 48 kg för att gå ner till 41 igen och kötta på allt va jag hade.
Avslutade bröst med pullovers med en hantel.
Dags för mage. Tabata i trx, crunchmaskin och twists med viktplatta. Och så några liggande övningar liggandes på bänk med viktplatta.
Kände mig stark. Och ser äntligen lite framsteg i formen. Ska nog våga visa mig i bikini i år. 🙂
Havet låg så vackert på vägen hem. Längtar efter sommaren!
Nu är det sova som gäller. Tagit magnesium. Hoppas det funkar. 🙂
Good night. Sleep tight. 🙂