Så underbart att ha lite ordentlig träningsvärk igen!
I lördags så var jag & Joel en sväng på Friskis på förmiddagen. Jag bänkade och han markade. Ett pass som var medelmåttingt, ingen av oss hade någon energi direkt. Efter passet åkte Joel och spelade trummor (nytt band på G och det ser lovande ut!! Lovar att hålla er uppdaterade när de ska köra sitt första gig. Det kommer bli grymt!! 🙂 ) och jag åkte hem med kidsen och väntade in Sandra & Jonathan. Killarna lekte för fullt och det fikades. Efter playdaten skulle de åka till gymmet så vi bestämde oss för att hänga med. Karl & Jonathan hade race i korridoren och jag & Sandra tränade rumpa och baksida lår. Hade ingen superork för det här passet heller men vi svettades och låg utslagna på golvet efter sista seten.
Träningsvärken efter det passet dröjde inte länge. Redan på söndagen hade jag svårigheter att gå och måndagen var värst! Kunde knappt sätta mig ner på en stol utan att hålla i mig i nåt! Bra kvitto på ett bra pass. 🙂
Skulle tränat i söndags men bangade det. Även måndagen blev lugn. Men så igår så körde vi ett pass ihop igen och denna gången blev det armar.
Först blev det triceps. Kickade igång med dips! Har gått upp några kg efter semestern men gjorde 8 dips i första setet. Rätt nöjd ändå! 🙂 Snart uppe på 10 dips igen. Vi körde därefter 2 andra övningar för triceps innan vi började köra biceps. Bamsecurls & hammercurls med rep och sedan avslutade vi med ”21an” med skivstång. 7 i botten, 7 på toppen och 7 hela vägen. Bränner bra i biccarna. 🙂
Och idag sitter jag här vid skrivbordet och känner att träningsvärken i armarna bara blir värre och värre! Tur att jag tvättade håret igår för jag kommer inte kunna komma upp med armarna om några timmar. 😛
Idag blir det lugnt med träning. Eller tja, ska ev iväg till en idrottshall med ungarna så de får springa och leka av sig.. kanske blir lite aktivitet för föräldrarna också. 🙂 Och Joel ska iväg med bandet till en studio. Längtar efter att höra det färdiga resultatet! Det lilla jag sett som de spelat in med mobilen i replokalen är lovande. Joel är en jäkligt duktig trummis och Pär är duktig på det mesta.
På fredag däremot så ska det tränas igen! 🙂
Imorrn kommer en leverans från MM Sports. Behövde fylla på förråden med protein, pwo och diverse andra grejer nu när man är igång igen. 🙂
Ska testa nya smaken på Jacked XX. Hoppas den är god. 🙂
