Inför tävlingen på lördag så tar jag det rätt lugnt.
I måndags körde jag bara lite bänkpress på Tullbro. Äntligen kommit över en tröskel och körde 3 st 1or på 60 kg med stopp utan större problem. Håller ingångsvikten på 55 kg iaf. Sen kanske man kan pressa upp nåt nytt PB. Får se hur dagsformen är. 🙂
Har inte kört några knäböj på ett bra tag. Vänsterhöften är.. åt helvete! Det gör ont när jag går! Ska dock genomför tävlingen. Därmed basta!
Körde lite lätta marklyft igår. Bara upp till 3or på 100 kg. Fokus på teknik och fart i lyften. Får allt fila ner lite valkar i händerna också. They hurt!
Körde lite andra ryggövningar också (fastän jag inte borde). Chinsen går rätt lätt. 4 st strikta igår. Bra kontakt i latsen!
Gjorde även några set hantelrodd.
27,5 kg x8
27,5 kg x8
30 kg x6
Utan grippers! Vänsternäven är det värre med efter en thaiboxningsskada (vad är det med min vänstersida? Är inte kompis med vänstern tydligen.. i dubbel bemärkelse).
Avslutade passet igår med 20 min på spinningcykeln och en massa handstående. Och stretch. Får inte glömma..
Målet är att nudda huvudet med tårna.. och hålla balansen såklart.
Ikväll blir det vila. Och mys. 🙂
Imorrn väntar ett lätt pass på tullbro. Genomgång inför lördag. Oh, vill bara att det ska va över på sätt o vis! Har siktet mer inställt på nästa tävling i Maj. Då ska jag va nere i ”rätt” viktklass, -63 kg, och starkare än någonsin med fungerande höfter. 🙂
Ställde mig på vågen. 66,5 kg! Blev faktiskt lite paff.. trodde jag låg runt 68 kg. Wohoo!
Nu.. work work!